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秋季要怎么預(yù)防男性疾病

時(shí)間: 朝燕820 分享

  秋季秋高氣爽,但是很多男性朋友在秋天易患各種男性疾病!那么,男同胞在秋季要怎么預(yù)防男性疾病呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!

  秋季預(yù)防男性疾病的方法

  秋高氣爽,氣候宜人。然而,記者從臨床門診獲悉,近兩個星期前來就診的男性病人有增多的趨勢,大多數(shù)是前列腺疾病和性功能障礙的病人。同時(shí),因?yàn)榧竟?jié)的關(guān)系,更多的男子擔(dān)心秋燥和秋膘的襲擊。專家認(rèn)為這些疾患其實(shí)可以一起進(jìn)行預(yù)防。

  防衰:多飲水多排尿

  入秋天氣變冷,正是人體陽氣收斂,陰氣潛藏體內(nèi)的時(shí)候,所以秋季養(yǎng)生離不開“養(yǎng)收”二字。而具體到房事,就是“休心養(yǎng)性”。來自仁濟(jì)醫(yī)院、411醫(yī)院、第一人民醫(yī)院的臨床數(shù)據(jù)表明,近來醫(yī)院男科除了前列腺疾病的患者以外,比較常見的還有性功能障礙的患者。后者一般需要進(jìn)行臨床治療,而前者則需要平日的保健和預(yù)防。

  前列腺發(fā)病的原因主要是患者不注意個人衛(wèi)生,不良生活方式引起尿路的逆行感染。而由于圍繞在前列腺腺體外的纖維脂質(zhì)包膜非常堅(jiān)韌,使得藥物很難穿透前列腺屏障,而導(dǎo)致前列腺炎的難以治愈。此外,秋天氣候比較干燥,導(dǎo)致人體排尿減少,尿道得不到正常的沖洗而導(dǎo)致發(fā)病率的增高,所以秋季應(yīng)注意多飲水,多排尿。如果有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等癥狀應(yīng)盡快就醫(yī),以免使炎癥轉(zhuǎn)為慢性。

  防燥:朝鹽水晚蜂蜜

  進(jìn)入秋季以后空氣變得干燥,中醫(yī)有“秋燥傷肺”之說,呼吸系統(tǒng)疾病如鼻炎咽炎、支氣管炎、哮喘、支氣管擴(kuò)張發(fā)病增高。我國民間有“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”之說,秋季陰盛于外而虛于內(nèi),若不能養(yǎng)陰易生熱病,就是我們老百姓說所的“上火”。

  防秋燥推薦“朝鹽水,晚蜂蜜”的養(yǎng)生防病法:早上空腹喝一杯涼的鹽水,晚上睡前喝一杯溫的蜂蜜水。清水在體內(nèi)流失比較快,因此盡管我們不停地喝水還總覺得口燥唇干,但如果捏一小撮食鹽放入水里攪拌一下再飲用可以減慢水分流失。另外,蜂蜜有清熱、補(bǔ)中、解毒、潤燥等功用,經(jīng)常食用對肺病、高血壓痔瘡、動脈硬化、神經(jīng)衰弱等有一定的預(yù)防和療效。

  防膘:巧搭配攝粗糧

  秋季氣候干爽,汗液減少,睡眠時(shí)間增長,為了迎接寒冷的冬季,機(jī)體會積極地儲存脂肪,因此一不小心就會發(fā)胖。對于不少已經(jīng)日漸發(fā)福的男子來說,體內(nèi)脂肪的積累不僅有礙美觀,而且容易引起高血壓、高血脂、動脈硬化等多種疾病,這對本身肥胖者來說更加危險(xiǎn)。為了保證體重正常,應(yīng)注意作息合理、多吃蔬菜水果潤腸通便。在飲食方面可以選擇熱量少的粗糧,如玉米、紅薯、土豆、薏米和豆類。

  對于男子來說,還可以多吃海鮮等高蛋白和海參等滋陰補(bǔ)腎的食物。此外,定期熱水坐浴、補(bǔ)充維生素、加強(qiáng)體育鍛煉,也可增強(qiáng)免疫功能,提高抗病能力,但是不要使用高于40℃的熱水坐浴消炎,否則易導(dǎo)致精子損傷。

  秋季提高男人性能力的方法

  在日常生活中,很多年輕人都會經(jīng)常跑步來鍛煉身體,那么跑步能提高性能力嗎?下面讓我們具體來看看吧!

  1、溫泉浴或溫水浴,每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質(zhì),如鋅、錳等,可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能,迅速緩解疲勞,促進(jìn)血液循環(huán),對改善陰莖供血、提高性功能有良好的作用。

  2、木盆一個,熱水大半盆,水的溫度盡可能高些,以不燙傷為宜。坐浴時(shí)間為20~30分鐘,其間不斷續(xù)熱水保溫。這是一種熱療法,可促使局部血液循環(huán),有很好的保健治療作用,不僅可以提高性功能,還可治療前列腺增生、前列腺炎等。

  3、俯臥撐是提升性能力的首選運(yùn)動。因?yàn)橥瓿梢粋€俯臥撐,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合,而男性在性愛時(shí),也恰好需要調(diào)動身體這些肌肉。男性在40歲后,如果能每天連續(xù)做15個俯臥撐,那么性生活時(shí)體能應(yīng)該可以得到保障。如果肢體力量較差,可以從簡單的練習(xí)開始,離墻50厘米,雙臂推墻,支撐起身體,每次進(jìn)行12—15次,每天練習(xí)3遍。

  4、緊身三角褲可以壓迫睪丸,而且局部密不透風(fēng),溫度調(diào)節(jié)差,易造成睪丸溫度過高,從而影響睪丸功能。緊身三角褲,使陰囊喪失了依靠陰囊皮膚收縮與舒張來調(diào)節(jié)溫度的作用,只能靠出汗來調(diào)節(jié)溫度,結(jié)果使會陰部潮濕溫暖,細(xì)菌、霉菌易繁殖,易引起局部皮膚感染與生殖泌尿道感染。所以內(nèi)褲宜較寬松,牛仔褲不宜長時(shí)間穿。

  5、性生活過頻可使勃起中樞與射精中樞過于興奮而疲勞,易發(fā)生性功能紊亂,而且可引起腰背酸痛、乏力。特別是三十五歲以后更要有所節(jié)制,不然易發(fā)生前列腺炎、精囊炎,還易發(fā)生前列腺肥大。

  6、三陰交,顧名思義,是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng),位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治遺精、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。

  7、涌泉穴位于足掌心,屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳,以及用手指按壓該穴,或放一條小圓木棍,赤腳踏上反復(fù)滾動等,都可刺激該穴,有助于性功能。

  8、筑賓穴位于三陰交穴后上方約2寸、小腿肚內(nèi)側(cè),屬足少陰腎經(jīng),按摩刺激該穴可提高性欲。

  當(dāng)然,跑步能提高男人性能力,但只能起到一個早期疾病預(yù)防工作,發(fā)現(xiàn)疾病要根據(jù)查明的病因針對性治療。

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秋季要怎么預(yù)防男性疾病

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