痘痘在臉上，確實是很影響自己的美觀的，可是臉上一直長痘痘怎么辦?接下來學習啦小編為你分享一下臉上一直長痘痘怎么辦，一起來看看吧。

　　臉上一直長痘痘要忌口

　　忌食辛辣的食物，因為辛辣的食物會使人體排出大量的油脂，而且對于易起痘痘的朋友來說，膚質(zhì)比較差，排毒功能比較差，油脂會堵塞毛孔，使皮膚發(fā)炎，從而起痘痘，如果體內(nèi)無法即使排出這些毒素，會使痘痘越來越多，越來越大，所以平時飲食要口忌

　　忌食煙酒，因為大量的抽煙喝酒，會造成身體內(nèi)分泌機制混亂，從而使身體無法正常運轉(zhuǎn)排毒，使體內(nèi)大量的油脂物質(zhì)產(chǎn)生，從而造成皮膚發(fā)炎，臉部起大量的痘痘，所以我們平時要少喝酒少吸煙

　　忌晚睡晚起，作息時間不規(guī)律。人體就像一臺高速運轉(zhuǎn)的機器，在什么時候哪個部位要工作，哪個部位要休息，是不可以將他們擾亂的，不然就會發(fā)生病變引發(fā)身體內(nèi)分泌失調(diào)，晚睡晚起是最容易引發(fā)痘痘的，只有按時休息，一個合理的作息規(guī)律，才可以遏制痘痘的發(fā)生

　　4忌長時間面對電子產(chǎn)品的輻射，如電腦、手機等，這些電子產(chǎn)品的輻射會使你的皮膚防護系統(tǒng)變得脆弱不堪，讓病菌更容易的入侵你的皮膚，從而造成臉上起大量的痘痘，所以我們要時常出去外面走走，呼吸下外面的新鮮空氣，不要一直宅在家里面對著電腦，這樣這會讓你起更多的痘痘

　　臉上痘痘的日常去除小妙招

　　1.面部是人體皮脂腺最密集的地方，所以遇到上火或者炎癥的情況就容易發(fā)炎變紅，甚至出現(xiàn)小紅痘和潰膿的情況。所以平日里要注意清潔面部，經(jīng)常用清水洗臉，硫磺皂對痘痘還是很有效果的。

　　2.就算再癢也不要用手去擠壓痘痘，手上的細菌極容易引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后會形成疤痕和色素沉著，看起來和周圍皮膚顏色都不會一樣，非常影響美觀。平日里要多吃一些清淡的水果和蔬菜，使得體內(nèi)不能有火氣生成。

　　3.保持精神的愉快，不要讓壓力或煩躁造成植物性神經(jīng)紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)的情況，這樣會使得臉上長痘痘的情況加重。如果是不太嚴重的痘痘可以讓其自行消退，但如果痘痘很嚴重就要及時配合藥物進行治療了。

　　去濕氣痘痘食譜

　　冬瓜薏米鴨湯

　　材料：老鴨半只、薏米一把、冬瓜兩斤、姜、料酒、鹽、白胡椒粉、小蔥。

　　做法：老鴨去頭、腳和屁股，清洗干凈，去掉多余的油脂，剁成大塊。姜切片，冬瓜去皮切大塊，薏米洗凈提前浸泡備用;炒鍋內(nèi)不放油，將鴨塊放入，加兩三片姜一起，翻炒，炒到鴨肉變色時，加入少許料酒，繼續(xù)翻炒到鴨塊收縮，往外冒油;將炒好的鴨塊轉(zhuǎn)入砂鍋，加入剩余的姜片，放入足量開水及泡好的薏米，燒開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時;在湯鍋中加入冬瓜和少許鹽，中火再燉20分鐘即可，撒切碎的小蔥和白胡椒粉即可食用。

　　功效：冬瓜可清暑解毒，薏米有健脾去濕、美白消腫之功，鴨肉則有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫之效，將三者同煲成湯飲用有一定的食療作用。此湯清甜香濃，不僅有清熱解毒、消暑祛濕之效，還有減肥消脂、美白祛痘的作用，很適合MM們夏天常飲，以達到美白養(yǎng)顏的目的。

　　冬瓜赤小豆煲生魚湯

　　材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉150克、生姜3片。

　　做法：赤小豆洗凈，冬瓜洗凈，連皮切，生魚洗凈，宰凈去鱗、內(nèi)臟，慢火煎至微黃，豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升(約10碗水)。武火煲沸后改文火煲2個半小時，調(diào)入適量鹽、油便可，供3—4人用。

　　功效：赤小豆冬瓜煲生魚湯清淡不膩滯又富有營養(yǎng)，同時又有祛濕健脾作用。赤小豆是常用的煲湯料之一，有健脾去濕，消腫解毒的作用，冬瓜能解暑氣，而生魚能補脾利水。

　　五指毛桃土茯苓豬骨湯

　　材料：五指毛桃、土茯苓、豬骨。

　　做法：五指毛桃、土茯苓洗凈，稍浸泡;豬脊骨斬塊，洗凈，汆水撈起;煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可飲用。

　　功效：煲湯時常用的五指毛桃，在中藥里稱為“南芪”，也就是南方的黃芪，有黃芪補中益氣功效，卻又性味平和，有祛濕除困的作用。廣東人愛用來和豬骨、雞等煲湯，取其祛暑化濕之效。

　　百合綠豆湯

　　材料：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。

　　做法：將綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。每食適量。

　　功效：清熱解暑。用于暑日心煩、口干、出汗者。亦可用于防治感暑。百合補中益氣，性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神，百合對于夏日燥熱引起的心煩失眠、咽干喉痛、鼻出血以及神疲乏力、食欲不振、低熱失眠、心煩口渴等癥狀均具有良好的食療作用。綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。