調(diào)理月經(jīng)的經(jīng)典食療偏方
俗話說(shuō),民以食為天,而在養(yǎng)生保健中,飲食的作用也不容忽視。例如,女性在月經(jīng)期就注意營(yíng)養(yǎng),下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,希望大家能喜歡!
調(diào)理月經(jīng)食譜大全
(1)玉米須燉瘦肉
玉米須30克,瘦肉120克,精鹽適量,味精少許。將瘦肉切塊,與玉米須一起放入陶罐內(nèi),加水500毫升,上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,加精鹽、味精,趁熱服用。
功效:玉米須有涼血止血的作用,民間常用來(lái)治紅崩,瘦肉能補(bǔ)血,兩者配合,故治血熱型月經(jīng)過(guò)多,療效顯著。
(2)益母草炒薺菜
鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。1天兩次,服至血止。
(3)珠玉粥
生山藥100克,生薏苡仁100克,龍眼肉15克,粳米100克。先將薏苡仁和粳米煮熟,再將去皮搗碎的生山藥和龍眼肉放入同煮為粥。
功效:健脾益氣,雙補(bǔ)心脾,月經(jīng)期食用,有助氣血恢復(fù)。
(4)羊肉粥
鮮羊肉250克,大米100克,蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規(guī)方法熬粥,至羊肉熟爛。
功效:補(bǔ)氣,養(yǎng)血,止痛。適用于氣血虧虛型痛經(jīng)。
(5)當(dāng)歸生姜羊肉湯
當(dāng)歸30克,生姜30克,精羊肉500克。一同放入砂鍋內(nèi),加適量水,先用武火燒沸,再改文火燉至肉爛,調(diào)味后即可服食,每日一次,食肉飲湯。
功效:溫經(jīng)散寒,補(bǔ)血調(diào)經(jīng),適用于血虛有寒之月經(jīng)不調(diào)者服食調(diào)理。
食療的含義:
食療治是以藥物和食物為原料,經(jīng)過(guò)烹飪加工制成食品,人們食用以后,可以起到防病治病,保健強(qiáng)身,延年益壽的作用。食療即不同于一般的中藥治療病的方法,又有別于普通通的飲食充饑,它以溫和而無(wú)害于于身體的特性被 人們所推崇,是一種兼有藥物功效和食品美味的特殊療法。
食療又稱(chēng)食治,即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能,使期獲得健康或治病孩丙的一種方法。通常認(rèn)為,食用是為體提供生長(zhǎng)發(fā)育和健康生存所需的各種營(yíng)養(yǎng)素的可食性物質(zhì)。也就是說(shuō),食物最主要的是營(yíng)養(yǎng)作用。其實(shí)不然,中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/yixuechangshi/' target='_blank'>醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。不但充饑,更可適口,用之對(duì)癥,病 自漸愈,即不可癥,亦無(wú)他患”。可見(jiàn)食物本身就具有“養(yǎng)”和“療”二方面的作用。更中醫(yī)則更重視食物在“養(yǎng)”和“治”方面的特性。
食療是中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)慣,通過(guò)飲食達(dá)到調(diào)理身體,強(qiáng)壯體魄的目的。食療文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng),食療是一種長(zhǎng)遠(yuǎn)的養(yǎng)生行為。以前的人通過(guò)食療調(diào)理身體,現(xiàn)在的人通食療減肥,護(hù)膚,護(hù)發(fā)。食療是一種健康的健體之道。
為什么養(yǎng)生要進(jìn)行食療?
中醫(yī)歷來(lái)強(qiáng)調(diào)“藥療不如食療”,以食物為藥物具有以下幾大優(yōu)勢(shì),這也是為什么要選擇食療來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生的原因。
1.食療不會(huì)產(chǎn)生任何毒副作用。而藥物治病則不然,長(zhǎng)期使用往往會(huì)產(chǎn)生各種副作用和依賴(lài)性,而且還可能對(duì)人體的某些健康造成影響。
2.這些食物都是我們?nèi)粘I钪械钠椒仓?,價(jià)格低廉,有的甚至不花分文,讓我在日常用餐中便可達(dá)到治病的目的,這又是昂貴的醫(yī)藥費(fèi)所無(wú)法比擬的。
3.食物為藥還具有無(wú)痛苦的優(yōu)點(diǎn),讓人們?cè)谙硎苊朗车倪^(guò)程中祛除病痛,避免了打針,吃藥,甚至手術(shù)之苦。
食療是最好的偏方,食療確實(shí)對(duì)防病治病 有很好好的功效,有不同于藥物治療的優(yōu)點(diǎn),但不等于食療能包治百病,也不能因此代替藥物治療。
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