通經(jīng)活絡的食療偏方
經(jīng)絡功能正常與否直接關系著我們氣血的運行,經(jīng)絡不暢會導致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、身體部位麻痛等癥狀,所以,通徑活絡對身體的健康很重要,下面是學習啦小編整理的資料,希望大家能喜歡!
通經(jīng)活絡食譜
一、米湯煮菜心
食材:米湯1大碗,油菜心300克
調(diào)味料:味精1匙,辣椒粉1匙,泡菜水1小碗
做法:
1、油菜心清洗干凈,卻成兩半,泡菜水、辣椒粉、味精倒入碗中調(diào)汁,攪拌均勻備用;
2、米湯倒入鍋中,煮沸,放菜心,煮熟,倒入大碗中;
3、食用時,用菜心蘸著備好的汁吃即可。
食療功效:油菜的營養(yǎng)成分含量及其食療價值可稱得上是諸蔬菜中的佼佼者,常吃可以促進血液循環(huán)、散血消腫、通徑活絡。
二、鮑魚菇青筍煲雙瓜
食材:鮑魚菇200克,南瓜、冬瓜各150克,青筍50克,番茄1個,碎芹葉、洋蔥丁適量
調(diào)味料:白糖、鹽各1小匙,蠔油、黑胡椒、高湯適量
做法:
1、冬瓜、南瓜去皮、瓤,洗凈切塊,鮑魚菇洗凈,青筍去皮洗凈切段,番茄去皮洗凈,切丁;
2、油鍋燒熱,放洋蔥丁、番茄,炒軟后倒入高湯,再加入除了芹菜葉的食材、調(diào)味料,攪拌均勻,燉到湯汁濃稠的時候加入芹葉即可食用。
食療功效:鮑魚菇具有補脾胃、除濕邪、祛風散寒、舒筋活絡的功效。
三、芥菜鳳尾菇煲豬腰
食材:芥菜80克,鳳尾菇200克,豬腰2個,蒜片、蔥花、泡椒適量
調(diào)味料:蘑菇精半匙,鹽1匙,雞湯2杯,料酒1匙,醬油適量
做法:
1、芥菜、鳳尾菇洗凈,芥菜切段、鳳尾菇切片,豬腰處理干凈后切花刀;
2、鍋放花生油,油燒熱后放蒜片、蔥花、泡椒爆炒,炒出香味后放豬腰,稍炒一會淋料酒;
3、放鳳尾菇、芥菜,再炒片刻,倒入雞湯、鹽、蘑菇精和醬油,燉到全熟入味即可。
食療功效:研究表明,鳳尾菇具有健脾開胃、舒筋活絡、益氣補虛、去脂減肥、補中益氣等作用,一般人都能食用。
為什么養(yǎng)生要進行食療?
中醫(yī)歷來強調(diào)“藥療不如食療”,以食物為藥物具有以下幾大優(yōu)勢,這也是為什么要選擇食療來進行養(yǎng)生的原因。
1.食療不會產(chǎn)生任何毒副作用。而藥物治病則不然,長期使用往往會產(chǎn)生各種副作用和依賴性,而且還可能對人體的某些健康造成影響。
2.這些食物都是我們?nèi)粘I钪械钠椒仓?,價格低廉,有的甚至不花分文,讓我在日常用餐中便可達到治病的目的,這又是昂貴的醫(yī)藥費所無法比擬的。
3.食物為藥還具有無痛苦的優(yōu)點,讓人們在享受美食的過程中祛除病痛,避免了打針,吃藥,甚至手術(shù)之苦。
食療是最好的偏方,食療確實對防病治病 有很好好的功效,有不同于藥物治療的優(yōu)點,但不等于食療能包治百病,也不能因此代替藥物治療。
通經(jīng)活絡的食療偏方
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