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白灼西蘭花的做法營(yíng)養(yǎng)又美味

時(shí)間: 玉鳳51 分享

  西蘭花富含維生素C,礦物質(zhì)含量也極其豐富,對(duì)于延緩衰老很有好處。采用白灼的手法,健康,適合老年人食用,白灼西蘭花怎么做呢?下面就讓小編來(lái)為大家揭曉。

  食材準(zhǔn)備

  做法步驟

  1.西蘭花洗凈后用鹽水泡一會(huì)兒

  2.取出

  3.鍋中放水

  4.水開(kāi)后加入適量食鹽放入西蘭花焯一下

  5.取出盛盤(pán)

  6.沾上碗汁食用

  小貼士

  西蘭花洗凈后在鹽水泡一會(huì)兒,用開(kāi)水焯一下取出,沾上香油食醋生抽調(diào)好的碗汁食用即可。

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