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蠔油生菜的做法教程 蠔油生菜要如何制作才好吃

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  生菜具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇和輔助治療神經(jīng)衰弱等功效。好吃的蠔油生菜應該要怎么做呢?現(xiàn)在,學習啦小編來告訴你蠔油生菜的做法。

  蠔油生菜的主料輔料

  • 主料
  • 生菜

    200g
  • 輔料
  • 蠔油

    5ml
  • 2g
  • 蒜粒

    2g

  蠔油生菜的做法圖解

  1.生菜放在盆內沖洗干凈,最好用鹽水浸泡5分鐘,控凈水

  2.熱鍋熱油煸香蒜粒

  3.放入生菜翻炒,加入鹽

  4.炒至生菜軟身盛出

  5.滴入蠔油拌勻即可

  6.成品

  生菜的功效與作用

  1.消脂減肥

  有消除多余脂肪的作用,對于愛美、希望保持身材的女性來說,是個不錯的選擇。

  2.鎮(zhèn)痛催眠

  有降低膽固醇的功效,輔助治療神經(jīng)衰弱等癥狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙齦出血等功效。

  3.驅寒利尿

  能刺激消化、增進食欲、驅寒利尿、促進血液循環(huán)等作用。

  4.抑制病毒

  其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。


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