對濕熱體質(zhì)進行艾灸治療有明顯效果嗎
艾灸作為我國很古老的人體穴位中醫(yī)療法,具有十分久遠(yuǎn)的歷史價值,那濕熱體質(zhì)可以用艾灸嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理關(guān)于濕熱體質(zhì)是否可以艾灸的知識,希望對大家有用處!
濕熱體質(zhì)可以艾灸
濕熱體質(zhì)是指濕熱內(nèi)蘊,表現(xiàn)為面垢油光、臉上多痘、身重困倦等,治療方法以清熱利濕為主,而艾灸通過肺俞穴、足三里等穴位調(diào)理濕熱在人體中的運轉(zhuǎn),能達(dá)到對濕熱的治療效果。
濕重的化濕為主,艾灸療法通過補充人體陽氣,來調(diào)理體質(zhì),是很好的方法。陽氣進入體內(nèi),會將濕邪和熱邪驅(qū)出體外。做艾灸時有人皮膚上會有水氣出現(xiàn),這就是濕氣外排的表現(xiàn)。
濕熱體質(zhì)艾灸有什么好處
1、促進脾胃化濕
脾胃功能受困,水濕得不到運化,只能積聚在體內(nèi)各個組織器官中,艾灸相關(guān)穴位比如陰陵穴等,就可以達(dá)到健脾除濕的目的。
2、去肺臟濕熱
濕熱藏于肺臟,則表現(xiàn)為口臭、痤瘡,這一類可以艾灸相關(guān)穴位如肺俞穴,來清除經(jīng)過肺臟的濕熱。
濕熱體質(zhì)艾灸哪里
1、肺俞穴
濕熱體質(zhì)偏濕熱內(nèi)蘊,表現(xiàn)為痤瘡、口臭的可以選用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺臟,俞就是輸?shù)囊馑?。所以,肺俞這個名字的意思就是指肺臟的濕熱水汽由此外輸膀胱經(jīng)。
肺俞位于背部第三胸椎棘突下左右旁開二指寬處。肺臟的濕熱水汽由此外輸膀胱經(jīng),按摩該處意在去肺臟濕熱。
取穴時一般采用正坐或俯臥姿勢,對清肺經(jīng)的濕熱療效顯著。操作時,用食、中二指端在穴上按揉,約揉15-30次,艾灸大概20分鐘左右,以皮膚潮紅為好。
2、中脘、足三里、陰陵泉
可以和胃健脾,促進脾胃運化水濕,陰陵泉是脾經(jīng)的合穴,也可以健脾除濕。這三個穴位也都比較適合濕熱體質(zhì)的人進行艾灸。
中脘:取穴時,可采用仰臥的姿勢,該穴位于人體的上腹部,前正中線上,具體找法如下:胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。直刺0.5~1寸;可灸。
足三里:在小腿外側(cè),犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。此穴主要功能是燥化脾濕,生發(fā)胃氣。操作方法為直刺1~2寸。
陰陵泉:在小腿內(nèi)側(cè),脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。操作方法為直刺1~2寸。本穴屬水,排滲脾濕。
3、八髎穴
在骶椎上,分上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八個穴位,分別在第一、二、三、四骶后孔中,合稱“八穴”。
八髎穴有清熱利濕的作用,可每天艾灸1次,每次20分鐘,對于濕熱體質(zhì)偏于濕熱下注的人比較適合。
骶椎:人的骶椎位于對耳輪上下腳起始部隆起處至腎穴外上方這一段,由下而上依次為骶1至骶5。腰骶部則是指臀部上緣水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨,包括五塊腰椎、一塊骶骨和尾骨,是脊柱正中,皮帶下部位。
4、曲泉穴
曲泉穴(合水穴) ,為足厥陰肝經(jīng)的合穴,在五輸穴中五行屬水。乃去濕要穴??汕謇麧駸幔卦谕ㄕ{(diào)下焦,另外還可調(diào)經(jīng)止帶,適用于濕熱體質(zhì)人艾灸。
屈膝時,當(dāng)膝內(nèi)側(cè)橫紋端上方凹陷中。取屈膝位向膕窩方向直刺1~1.5寸,如覺針下有搏動感時,應(yīng)停止刺入,以免損傷動脈。艾炷灸3~5壯,艾條溫灸10~20分鐘。
艾灸后的注意事項
因熱往往依附濕而存在,所以,艾灸同時還應(yīng)注意起居環(huán)境的改善和飲食調(diào)理,不宜暴飲暴食、酗酒,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能,飲食忌辛辣酒水等刺激性,熱毒性食物,宜清淡為主。
另外,天氣潮濕悶熱,大家還要多注意身體保暖,盡量不要在潮濕的環(huán)境中長待,注意室內(nèi)也要保持通風(fēng)干燥,而且下雨天淋雨了要盡快換上干凈的衣物,以免發(fā)生感冒或者讓身體受涼。床上的被褥也要經(jīng)常拿出去曬曬太陽。