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鮮蝦番薯葉湯簡(jiǎn)單又好吃的做法

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  紅薯葉中具有特殊風(fēng)味和豐富營(yíng)養(yǎng),是多種蔬菜不可比擬的,用番薯葉汁和鮮蝦一起煮的味道還是很好的,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,做法也簡(jiǎn)單。小編給大家精心推薦的鮮蝦番薯葉湯做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作鮮蝦番薯葉湯的食材

  鮮蝦番薯葉湯簡(jiǎn)單又好吃的步驟

  1.番薯葉洗凈,控干水分

  2.蝦去殼,對(duì)開(kāi)。

  3.放入開(kāi)水中焯一下

  4.放入料理機(jī)中打碎

  5.鍋中加入雞湯,倒入打碎的番薯葉

  6.放入蝦,煮開(kāi),加鹽調(diào)味

  紅薯葉的功效與作用

  強(qiáng)化視力

  有豐富維生素A,可強(qiáng)化視力。

  排毒

  含豐富的葉綠素,能夠“凈化血液”,幫助排毒;

  提高免疫力

  含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力,“預(yù)防感冒”;

  預(yù)防貧血

  每天攝取30g的番薯葉,就可以補(bǔ)充人體一天所需的鐵質(zhì)及維生素A、維生素C、維生素E;

  預(yù)防高血壓

  富含鉀,有助血壓控制,預(yù)防高血壓;

  改善便秘

  豐富的膳食纖維,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預(yù)防“便秘及痔瘡”;

  抗癌

  含有豐富的多酚,能預(yù)防細(xì)胞癌變。

  促進(jìn)乳汁分泌

  含有黃酮類化合物等物質(zhì),能促進(jìn)乳汁分泌。

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鮮蝦番薯葉湯簡(jiǎn)單又好吃的做法

紅薯葉中具有特殊風(fēng)味和豐富營(yíng)養(yǎng),是多種蔬菜不可比擬的,用番薯葉汁和鮮蝦一起煮的味道還是很好的,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,做法也簡(jiǎn)單。小編給大家精心推薦的鮮蝦番薯葉湯做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭? 制作鮮蝦番薯葉湯的食材 鮮蝦番薯葉湯簡(jiǎn)單又好吃的步驟 1
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