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男性補腎的食物以及壯陽的方法

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  隨著社會種種壓力的不斷增加,很多人的生活質量出現(xiàn)了危機,男人腎虛現(xiàn)在已經(jīng)是一個普遍現(xiàn)象了,通過食補也可以補腎。今天學習啦小編給大家整理了AA知識,希望對大家有所幫助。

  補腎的食物

  蔥

  有現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,蔥里的營養(yǎng)非常的豐富,它所含的各種植物激素和各種維生素能保證人體激素的正常分泌,從而起到補陰壯陽的作用。

  水產(chǎn)品

  海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅,而鋅是形成睪丸激素的重要物質,也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素,因此,水產(chǎn)品具有提高性欲的作用。

  雞蛋

  高蛋白食物,與人體蛋白質組成相似,所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。專家指出,雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。

  蠶蛹

  含有豐富的營養(yǎng),能補肝腎、益精氣,壯陽治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥,均可食用。

  韭菜

  韭菜因溫補肝腎、助陽固精作用突出,所以在藥典上有"起陽草"之名。

  男人補腎壯陽的好方法

  1、多飲水

  多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。

  2、不憋尿

  一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前,應先排空小便再乘車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。

  3、多放松

  生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示,當生活壓力減緩時,前列腺癥狀會得到舒緩,因而平時應盡量保持放松的狀態(tài)。

  4、洗溫水澡

  洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。

  5、防止受寒

  不要久坐在涼石上,因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強,導致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。

  暗示男人腎不好的癥狀

  1、沒勁兒。

  腎功能不好時,很多廢物難以從尿里排泄出去,會出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病,蛋白質等營養(yǎng)物質從腎臟漏出,通過尿液排出體外,也會有沒勁兒的表現(xiàn)。有些患者會以為是過于勞累,或者是其他原因,而忽視了腎臟問題。

  2、不想吃。

  不想吃飯、厭食,甚至惡心、嘔吐,也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看沒胃病和肝病,就擱置不管了,忘了看腎病醫(yī)生,結果耽誤了病情。

  3、尿有泡沫。

  尿里有泡沫的原因有多種,其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿里,尿就會起許多泡沫。

  4、尿多尿少。

  健康的人每天排尿次數(shù)大約4—6次,尿量約800—2000毫升,如果排尿次數(shù)和尿量過多或過少,就要注意了。

  5、尿蛋白和尿潛血。

  尿里有蛋白或者潛血,是腎臟有病的重要指征,查一查尿常規(guī)就可以明確。但有時非腎病專業(yè)的醫(yī)生會忽視這一點兒,建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。

  6、貧血。

  貧血的患者經(jīng)常會去血液科看貧血,其實,腎臟除了有排泄廢物等功能外,還有內(nèi)分泌功能,分泌造血激素,當腎功能損害時,也會造成貧血。

  7、糖尿病。

  糖尿病會引起腎臟病,它的名字叫糖尿病腎病,是糖尿病的并發(fā)癥。糖尿病腎病分五期,在早期的時候治療效果較好,一旦晚了,就很難治,會發(fā)展為尿毒癥。所以,糖尿病患者,一定要??纯茨I科。

  8、痛風、高尿酸血癥。

  痛風、高尿酸血癥都是血液中尿酸過多造成的,血液尿酸高的人,尿酸會沉積在腎臟里,使腎功能受損傷。

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