玉米是五谷雜糧中的一種食物，玉米的營(yíng)養(yǎng)豐富含豐富的維生素，很多人不太清楚的玉米對(duì)于孕婦的作用有哪些，孕媽媽們也會(huì)問小編玉米對(duì)于保胎有沒有作用。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了孕婦多吃玉米能不能保胎知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　孕婦多吃玉米能不能保胎

　　玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5～10倍。同時(shí)，玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)，除碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有玉米黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。

　　在當(dāng)今被證實(shí)的最有效的50多種營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)中，玉米就含有鈣、谷胱甘肽、維生素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸7種，可謂超級(jí)營(yíng)養(yǎng)品。

　　對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，多吃嫩玉米好處很多，因?yàn)槟塾衩琢Ｖ胸S富的維生素E有助于安胎，可用來(lái)防治習(xí)慣性流產(chǎn)、雕兒發(fā)育不良等。

　　孕婦多吃玉米還有保胎功效。另外，玉米里面的維生素還可以讓孕婦的食欲大增，促進(jìn)寶寶在媽媽肚子里面的發(fā)育速度，提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

　　玉米的功效作用

　　延緩衰老

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時(shí)令食用不但能祛秋燥，還有助于延緩衰老。

　　預(yù)防心腦血管疾病

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。

　　現(xiàn)代研究證實(shí)，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。

　　明目

　　玉米含有類黃酮，對(duì)視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

　　防癌、抗衰老

　　玉米中含的硒和鎂有防癌、抗癌作用：當(dāng)硒與維生素E聯(lián)合作用時(shí)，能防止十多種癌瘤，尤其是最常見的乳腺癌和直腸癌，另外，硒還可以調(diào)節(jié)甲狀腺的工作，防止白內(nèi)障的發(fā)生;

　　鎂一方面能抑制癌細(xì)胞的發(fā)展，另一方面能加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促使體內(nèi)廢物排出體外，這對(duì)防癌也有重要意義。它含有一種長(zhǎng)壽因子——谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢復(fù)青春、延緩衰老的功能。

　　調(diào)節(jié)荷爾蒙

　　玉米中富含的維生素E可通過(guò)生殖腺增加荷爾蒙的分泌，改善性能力，預(yù)防小產(chǎn)。

　　美容、減肥功能

　　因?yàn)橛衩着哐恐械木S生素E還可促進(jìn)人體細(xì)胞分裂，防止皮膚出現(xiàn)皺紋;玉米須有利尿作用，也有利于減肥。膨化后的玉米花體積很大，食后可消除肥胖人的饑餓感，但含熱量卻很低，是減肥食品之一。

　　孕婦保胎的方法

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多休息

　　起居以平和為上，既不可太逸(如過(guò)于貪睡)，亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險(xiǎn)等)。孕婦一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，最好每日保證睡夠8小時(shí)，并適當(dāng)活動(dòng)。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來(lái)應(yīng)對(duì)孕期的各種情況。另外，孕婦衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊，平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。

　　病人有流產(chǎn)史，一定要尋找流產(chǎn)原因。應(yīng)該在孕初期接受B超等相關(guān)檢查，了解胚胎發(fā)育情況，尋找病因。如有異常，要積極配合醫(yī)生對(duì)癥治療，而不是單純臥床休息。特別注意，沒有陰道出血可下床活動(dòng)，有出血要及時(shí)到醫(yī)院查找原因。醫(yī)生將根據(jù)情況決定是否需要進(jìn)一步治療，以及是否保胎。

　　2、孕期少吃性溫大熱食物

　　中醫(yī)有一句老話：“胎前宜涼，產(chǎn)后宜溫。”大部分女性在懷孕后陰血偏虛，內(nèi)熱較重，因此不適合吃過(guò)多性溫、大熱的食物，如羊肉、狗肉、老母雞、桂圓、人參等。其實(shí)孕婦冬季進(jìn)補(bǔ)關(guān)鍵在于注意平衡營(yíng)養(yǎng)，沒有必要額外地采用藥物進(jìn)補(bǔ)。

　　可以多吃綠葉蔬菜，其中含有豐富的葉酸，多吃肉類、魚、家禽、豆制品和雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物，另外，每天應(yīng)該食用適量的水果。在冬天還可以額外多吃一些芝麻、核桃仁、黑糯米等，動(dòng)物的肝臟還可以有效補(bǔ)充鐵和維生素A，粗糧、谷類和虎皮面包等可以補(bǔ)充維生素B1。

　　3、音樂也能保胎

　　根據(jù)心理需求，聽一些音樂保胎。每天3次定時(shí)半小時(shí)播放特定的音樂。這些音樂除了保胎作用外，還有一定的胎教功能，使孕婦在輕松舒緩的音樂聲中放松精神。這些做法對(duì)以往12周以內(nèi)孕齡即流產(chǎn)的孕婦非常管用，對(duì)于以往12周以上流產(chǎn)的孕婦，醫(yī)務(wù)人員除了采用音樂為其調(diào)理身心外，還采取對(duì)證除濕及抗感染藥物治療，幫助準(zhǔn)媽媽的身體作好迎接寶寶降臨的準(zhǔn)備。

　　根據(jù)不同的孕期，可播放不同的音樂，懷孕早期以聽“媽咪音樂”為主，體現(xiàn)寧?kù)o，孕婦通過(guò)欣賞音樂，可調(diào)節(jié)自我情緒，產(chǎn)生一種愉悅感。妊娠晚期則以聽“寶寶音樂”為主，主要放一些兒童音樂。

　　4、保持心情舒暢

　　研究認(rèn)為，一部分自然流產(chǎn)是因?yàn)樵袐D中樞神經(jīng)興奮所致。因此，孕婦要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是非常不利的。

　　5、定期做產(chǎn)前檢查

　　孕婦在妊娠中期就應(yīng)開始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發(fā)育。

　　6、慎房事

　　對(duì)有自然流產(chǎn)史的孕婦來(lái)說(shuō)，妊娠3個(gè)月以內(nèi)、7個(gè)月以后應(yīng)避免房事，習(xí)慣性流產(chǎn)者此期應(yīng)嚴(yán)禁房事。

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