喉嚨發(fā)炎吃什么食物
喉嚨痛是喉嚨難受的一種表現(xiàn),但通過飲食是可以進行調整,喉嚨發(fā)炎吃的食物有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。
喉嚨發(fā)炎吃的食物
1.香蕉
是一種非酸性柔軟水果,容易吞咽,不刺激嗓子。香蕉還是一種低升糖指數(shù)食物,富含維生素B6、維生素C、和鉀。
2.佛手
佛手可以化痰止咳,還可以順氣,對痰多的人來講佛手是一種非常不錯的東西,可以適量的吃一些。有同樣功效的還有陳皮,可以煮一些陳皮水來喝。
3.燕麥片
燕麥片富含可溶性纖維,有助于降低壞膽固醇,富含蛋白質,增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。
4.洋蔥
洋蔥中含有蒜素,有很強的抗菌滅菌能力,能抑制各種細菌病毒的侵入。
5.橄欖
橄欖菜是一種非常受歡迎的菜,同時橄欖菜可以清熱還可以利咽,雖然味道稍微有些酸澀,不過治療嗓子疼的效果還是不錯的,想要潤喉的話,可以生吃新鮮的橄欖菜,也可以吃橄欖做成的果脯。
6.梨子
喉嚨痛吃什么水果好呢?秋天嗓子疼多數(shù)因為上火導致的,吃梨可以滋陰潤肺,還可以幫助女性朋友美容的,可以用梨子煮水,也可以用梨子蒸著吃,其實效果都是不錯的。
7.柿餅
柿餅是有不錯的止咳斂肺的作用的,柿餅表面的白東西也可以治療因為肺熱咳嗽的情況的。
8.百合
鮮百合有鎮(zhèn)靜止咳的作用。
9.葡萄
葡萄是女性的最愛,因為葡萄能夠補血美容。葡萄其實不僅僅能補血,它還能滋補肝腎、生津液、利尿的效果。
食療偏方
川貝雪梨
提到雪梨的營養(yǎng)價值,相信很多人都是知道的。雪梨本身就可以很好的幫助人們清肺降熱、消炎止咳,所以說春季的時候吃雪梨,好處是很多的。而川貝同樣也是有潤肺止咳、清熱化痰的功效,所以說,在春季的時候,如果嗓子出現(xiàn)腫痛發(fā)炎的癥狀的話,每天吃兩碗川貝雪梨,功效可是很好的哦!
而提到川貝雪梨的做法,也是相當?shù)暮唵蔚呐?
所需食材:梨、川貝、冰糖
制作方法:
1、先將雪梨去皮,然后在雪梨的上部,切掉一部分作為蓋子。
2、然后將雪梨的梨胡全部挖出來,挖干凈。
3、之后,把準備好的適量的川貝和冰糖放入到挖干凈的梨的內部,然后開始小火去燉。
4、小火燉大概20分鐘之后,取出燉好的川貝雪梨,就可以直接食用了。
雞蛋花湯
提到雞蛋的營養(yǎng)價值,相信大家都是知道的吧。很多家庭每天早上都會準備上一些雞蛋,為家里的人補充營養(yǎng)。雞蛋的營養(yǎng)豐富,這主要是因為雞蛋中含有很豐富的蛋白質、氨基酸、不飽可脂肪酸以及鈣、鐵、磷等人體所需要的物質。而雞蛋花湯不僅可以幫助大家補充身體所需要的營養(yǎng),還可以很好的緩解嗓子發(fā)炎、嗓子疼痛等問題。
好了,現(xiàn)在就讓我們一起來看看雞蛋花湯到底該怎么制作吧。
所需食材:雞蛋2個、蔥花適量
制作方法:
1、先準備適量的水,用大火燒開。
2、將雞蛋打到一個容器當中,用筷子將蛋黃和蛋清充分攪拌均勻。
3、在鍋內的水充分燒開之后,直接將雞蛋倒入鍋中,然后轉小火繼續(xù)熱燉,記得放入適量的調味料。
4、然后在鍋內的雞蛋湯快要煮熟之時,再將準備好的蔥花放入鍋中,蓋上鍋蓋,小火熱燉一小會兒就可以關火了。
5、好了,之后就可以直接出鍋食用了。
冰糖綠豆
綠豆當中含有很豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、胡蘿卜素以及豐富的維生素。所以說,常吃綠豆不僅可以降血脂,還可以很好的消炎化毒。而冰糖,不僅可以潤喉,還可以幫助緩解嗓子發(fā)炎帶來的疼痛,所以說,春季的時候,嗓子發(fā)炎、嗓子疼痛的話,可每天適量的吃一些冰糖綠豆。
那么冰糖綠豆到底該怎么制作呢?我們現(xiàn)在就一起來學習一下吧。
所需食材:綠豆、冰糖
制作方法:
1、首先將準備好的綠豆洗干凈,然后在清水當中浸泡2個小時,2個小時之后,將綠豆和清水一起倒入鍋中,大火開煮。
2、經過高溫大火煮之后,綠豆會被煮開花,繼而外皮脫落。這個時候,需要將脫落的綠豆殼撈出來。
3、將大火改成小火,繼續(xù)煮綠豆,直到煮成沙。然后加入冰糖調味即可出鍋食用。
初春的時候,因為氣候的原因,人們很容易上火發(fā)炎,這個時候,吃降火藥的話,雖然能夠治愈,但是是藥三分毒,也會一定程度的損害身體。所以春季嗓子發(fā)炎,可以嘗試多吃這些可以消炎止痛的美食。
喉嚨痛食療法
吃白蘿卜具有清熱解毒、消炎殺菌、化痰止咳的作用,加上滋養(yǎng)的蜂蜜,搭配使用,可以起到滋潤咽喉,清肺解毒,緩解喉嚨痛的作用。喉嚨痛患者可以直接將白蘿卜切小塊煮水,待溫后,調入蜂蜜食用。
冰糖雪梨。雪梨具有清熱、潤肺、降火等功效,冰糖潤肺止咳,兩者一起燉湯對喉嚨痛有很好的療效。
用桔梗6克、甘草3克洗凈,入鍋煮沸5~7分鐘,再加入2根蔥白,燜2分鐘后趁熱服用,每天早晚各一次。此款食療具有解毒散寒,清利咽喉,治療咽炎的作用,很適合喉嚨痛的患者食用。
菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、喉嚨痛、肝火旺的人群飲用。 因此喉嚨痛的患者不容錯過,用幾朵菊花泡水喝,還能清熱去火,滋潤咽喉,去除口臭。
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