孕婦忌吃哪些食物_懷孕忌吃什么
孕婦作為特殊人群,她們的營養(yǎng)一定要加強,孕婦不能吃的食物有哪些呢?下面是學習啦小編為大家?guī)淼脑袐D忌吃哪些食物,供大家學習參考。
孕婦忌吃哪些食物
一、孕婦不能多吃高脂肪食物
懷孕期,如果孕婦長期吃高脂肪的食物,會增加孩子患生殖系統(tǒng)癌瘤的幾率。醫(yī)學家指出,脂肪本身雖不會致癌,但長期多吃高脂肪食物,會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質的蓄積能誘發(fā)結腸癌。同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。
二、孕婦不能高糖飲食
懷孕前準媽媽沒有意識控制糖的攝入量,容易患妊娠糖尿病,而且經(jīng)醫(yī)學專家們發(fā)現(xiàn),血糖偏高的孕婦生出的體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù),分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。大量醫(yī)學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優(yōu)生。所以孕婦們還是要控制糖分的攝入。
三、孕婦不能過度吃咸食
懷孕后,孕婦的口味往往會發(fā)生變化,有些孕婦由于飲食習慣嗜好咸食,尤其是北方居民較嚴重,多咸食。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為,吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關系,食鹽攝人越多高血壓病的發(fā)病率也越高。所以孕婦們的飲食還是以清淡為好。
四、孕婦不能長期吃素食
孕媽中其實不乏素食主義這,但是懷孕后仍長期吃素食不利胎兒發(fā)育。據(jù)研究認為,孕期不注意營養(yǎng),由于蛋白質供給不足??墒固耗X細胞數(shù)且減少,影響日后的智力。還可使胎兒發(fā)生畸形或營養(yǎng)不良。如果脂肪攝人不足,容易導致低體重胎兒的出生,嬰兒抵抗力低下,存活率較低。
五、孕婦不能多吃冷飲
孕婦在懷孕期,胃腸對冷的刺激非常敏感,很容易造成胃部不舒服和腹瀉。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。有人發(fā)現(xiàn),胎兒對冷的刺激也極敏感,當孕婦喝冷飲時,胎兒會在子宮內(nèi)躁動不安,胎動變得頻繁。因此,孕婦吃冷飲一定要有所節(jié)制。
六、孕婦不宜吃油炸食物
油炸類的食物味道是很吸引人的,所以有的準媽媽們早餐喜歡吃這類食物。但油炸類的食物大多都內(nèi)含鋁,經(jīng)常吃內(nèi)含鋁的食物容易導致記憶力下降,反應遲鈍,對大腦發(fā)育不好。
七、孕婦不宜吃含鉛食物
準媽媽們的日常娛樂大多就是看電視,那么看電視必然少不了零食。但是這些美味的零食準媽媽們還是少吃為妙。含鉛的食物吃多了,對大腦的損傷是很大的,尤其是大腦才開始發(fā)育的胎兒。
八、孕婦不宜吃腌制的食物
正常人經(jīng)常吃腌制的食物會導致癌癥、老年癡呆等疾病。那么都還沒有發(fā)育完全的胎兒就更加碰不得這類食物了,準媽媽常吃這些對胎兒的身體健康很有影響,為了寶寶的健康嘴饞的準媽媽們就忍忍吧。
九、不宜吃含過氧化脂質的食物
這類型食物中內(nèi)含過氧化脂質,會導致大腦早衰或發(fā)育遲緩,甚至癡呆,那么胎兒在母體內(nèi)大腦還沒有發(fā)育完全就開始衰老了。所以雖然這類食物非常美味,但是愛吃的孕婦們?yōu)榱藢殞毥】?,還是遠離吧。
孕婦忌吃的食物
1、生豆類:四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆?jié){:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆?jié){未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導致神經(jīng)麻痹疾病,甚至會引起永久性癱瘓。
4、發(fā)芽馬鈴薯:馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素,比其肉質部分高幾十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。
5、鮮黃花菜:黃花菜中含有秋水仙堿,這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下,再烹調食用。
6、青西紅柿:青西紅柿含有毒物質龍葵素,食用這種還未成熟的青色西紅柿,口腔有苦澀感,吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀,生吃危險性更大。
7、腐爛的生姜:腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素,即使量很少,也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍:新鮮竹筍含有天然毒素氰甙,吃了生的或沒有煮透的竹筍,也可能引起食物中毒。
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