大多數(shù)男性都有腰疼的毛病，以為是上歲數(shù)后的常見病就都不在意，只是認為是勞累或者久坐引起的而已。那么腰痛的按摩療法是什么呢?下面學習啦小編為你介紹腰痛的按摩療法。

　　男人久坐腰痛是怎么回事

　　1、腰痛最常見的疾病就是腎虛，除了腰痛腎虛，早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力。腎虛的癥狀在泌尿方面表現(xiàn)為：尿頻，尿等待，小便清長等癥狀。

　　2、男人腰痛還可能是泌尿系統(tǒng)感染引起的，腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛。除泌尿系統(tǒng)感染外，泌尿系結石、結核等疾患，亦會引起腰痛。

　　3、男人腰痛還可能是腰肌勞損引起的，由于持續(xù)站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。經(jīng)常背重物，腰部負擔過重，易發(fā)生脊椎側彎，造成腰肌勞損而出現(xiàn)腰痛。

　　腰痛的按摩療法

　　1、按揉法

　　用醫(yī)者的拇指指腹部、肘尖部或手掌根部，在病變處作環(huán)形旋轉施壓，逐漸用力。拇指按揉法適用于肌肉起止點處或痛點較為表淺處，肘尖按揉法多用于肌肉豐滿部位或痛點較深部位。此法具有放松肌肉，松解粘連等作用。

　　2、彈拔法

　　用拇指指尖或食、中指的指端，在患者痛點周圍的肌肉(或肌腱)上作縱向彈拔，直到患者有較強的酸脹感而能耐受為止。此法具有松解粘連、解除肌肉痙攣等作用。

　　3、叩擊法

　　類似于“捶背”手法，用雙手握拳順序由胸背正中順序而下，連續(xù)叩擊脊柱至腰部，或用一手墊在下面，一手叩擊手背，如此反復進行。此法具有放松腰背肌肉作用。

　　4、拿捏法

　　醫(yī)者用拇指、食指、中指和無名指形成鉗形用力，將腰背部(或腿部)肌肉(或肌腱)反復捏拿提起?？沙掷m(xù)拿捏30～60秒，亦可一拿一放，反復多次。此法具有解除肌肉痙攣，通絡止痛作用。

　　5、滾法

　　醫(yī)者用小指側掌背、小指及無名指根部以一定壓力附著于治療部位上作連續(xù)滾動動作，頻率在每分鐘120～180次為宜。此法適合于在面積肌肉及軟組織的放松，具有改善局部積壓循，松解肌肉痙攣等作用。

　　腰疼治療

　　一般療法

　　腰痛在醫(yī)學上是一種表癥，一種癥狀，本身可以發(fā)腰痛的疾病非常多，但是總體來說，不外乎以下兩類疾病：

　　1、炎癥性疾病，包括泌尿系統(tǒng)感染，生殖器系統(tǒng)感染，這類型疾病，積極通過消炎治療即可取得痊愈。

　　2、物理機械性損傷：這類疾病包括我們常見到的腰肌勞損，急慢性腰扭傷，風濕類風濕，腎虛，椎間盤突出，腰椎骨質增生等。這些疾病，可引起腰部肌肉缺血，缺鈣，受涼，腰肌韌帶纖維過度拉伸?；蛘咦甸g盤突出或者骨質增生引發(fā)腰部神經(jīng)壓迫，從而導致腰部肌肉無力，疼痛。

　　所以，從治療的角度來講，活血通絡，通經(jīng)化瘀，配合必要的牽引，固定作用，是我們治療腰部疼痛時常用到的方法，這些方法針對不同類型的病情，均可起到作用，但是腰痛的治療關鍵在于堅持。大多客戶腰痛的不到有效的緩解，反復遷延，不能徹底治愈，就在于得不到對癥的方法和自身無法堅持治療。在這一方面，建議腰痛患者在日常居家治療時多關注國內常用的一些醫(yī)療器械，比如，腰痛治療帶等等，都屬于國內多功能治療的常用方法。它屬醫(yī)療器械產(chǎn)品，產(chǎn)品設計結構兼具磁療、熱蒸、牽引和固定四大功效1、對于因扭傷、久坐、寒冷等原因導致血液循環(huán)不暢、淤血、水腫等引起的腰痛，可以改善微循環(huán)和組織代謝，促進血脈通暢從而達到止痛。對于因腰部炎癥、腰椎退行性改變引起的腰痛，可以提高致痛物質水解酶的活性，使緩激肽、組織胺、5-羥色胺等致痛物質水解或轉化，達到止痛的作用。對于腎虛腰痛、牽扯性腰痛等，腰痛治療帶作用于人體，通過經(jīng)絡穴位增強生物電磁能，可推動經(jīng)氣的運行，疏通經(jīng)絡，達到通經(jīng)止痛的效果。

　　3、獨有的皮質加厚不透氣帶體設計，確保所覆蓋的患部保持較高的皮膚溫度和潮濕度，產(chǎn)生自身熱蒸理療效果，有利于增加局部血液循環(huán)。

　　4、大皮質帶體內層附加有支撐曲度鋼片，強調了牽引和固定治療的優(yōu)點，可有效支撐脊柱和腰椎，增強腰肌收縮力，更好地治療腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎、腰椎骨質增生、腰椎肥大、椎管狹窄等病癥導致的腰痛。

　　5、使用非常方便，可以根據(jù)自己的體型或舒適程度調整系帶，不論是行走鍛煉或伏案工作或臥床休息均不影響治療。

　　所以，綜合來考慮，使用對癥的方法，注意堅持治療，平時也要加強鍛煉的，腰痛可以得到痊愈。

　　腰痛治療

　　腰椎手術是最后不得不用的法寶。腰椎在人們一生中活動較多，經(jīng)過手術后，這個部位會變得相對脆弱，更容易受到傷害。而且一旦做了“錐體融合術”，就會成為一個為“五斗金”也不折腰的人——已經(jīng)失去了彎腰的權利……如果發(fā)生急性腰痛，第一時間就要采取讓身體舒服的姿勢，安靜修養(yǎng)。橫躺、像蝦米一樣弓起身體、抱膝等都是可以選擇的姿勢。然后在疼痛的部位敷上濕布或者冷毛巾，以緩解疼痛。要根據(jù)情況冷敷3天左右，此期間注意不要淋浴和泡澡。

　　腰痛

　　腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周圍覆蓋著叫“肌膜”的物質，相當于我們常見的雞肉的那層白色薄膜。腰痛的時候，肌肉突然收縮傷及肌膜，引發(fā)肌膜炎，就產(chǎn)生疼痛。這種疼痛大概一周左右就可以治愈，此期間注意不要給腰部施加壓力。治愈急性腰痛大概需要1-2周的時間，但是發(fā)生疼痛的這個部位的肌肉彈性下降，一旦不注意，疼痛又會發(fā)作。所以，日常腰不痛的時候要注意鍛煉腰肌，促進腰部血液循環(huán)，及時排出腰部老舊廢物，并且腰肌在鍛煉的時候，不宜太過激烈，以免損傷加重腰痛，所以日常居家治療鍛煉都是離不開腰痛治療帶的它本身是帶有通絡活血、消炎鎮(zhèn)痛 的作用屬于醫(yī)療器械，日常居家方便使用，關鍵對腰痛的治療，保護預防都有重要的意義。

　　腰痛反復發(fā)作的常見治療措施

　　1、腰痛。用橘核、杜仲各二兩，炒、研為末。每服二錢，鹽酒送下。又方：用檳榔為末，酒送服一錢。再方：用絲瓜子炒焦，搗爛，酒送服。以渣敷痛處。

　　2、跌墜腰痛。瘀血凝滯。用破故紙(炒)、茴香(炒)、辣桂，等分為末。每服二錢，熱酒送下。

　　3、老人腰痛。用山楂、鹿茸(炙)，等分為末，加蜜做成丸子，如梧子大。每服百丸，一天服二次。

　　4、治腰痛難轉。煎茶五合，加醋二合，一次服下。

　　5、閃挫腰痛。用西瓜青皮陰干，研為末，鹽酒調服三錢。

　　腰疼運動療法

　　腰部勞損的病理機制緣由日常勞務工作中，長期處于不適當勞動體位引起的姿勢性勞損和急性軟組織損傷，未能及時治愈而誘發(fā)腰肌疼痛、功能下降等癥狀。臨床醫(yī)學驗證，不正確的勞動姿勢，可引起肌力失調，繼而使脊柱形態(tài)改變。運動療法的療效旨在緩解肌肉痙攣，牽伸粘連和攣縮組織的作用;可以發(fā)展和助進腰腹肌力，糾正脊柱形態(tài)，調節(jié)內在平衡。進行持恒輕負荷有氧體療，可收預防復發(fā)功效。

　　控制改善腰部勞損病情發(fā)展運動療法眾多，簡便易學。按摩療法和有氧醫(yī)療體操已成為腰部勞損專門性功能療法。

　　按摩療法按摩操作手法用于皮膚肌肉，可促進患部血流，加速代謝功能，增強肌腱和韌帶彈性。按摩分為自我按摩和被動按摩，后者用于患者接受別人的按摩(也稱助力按摩)。

　　早期勞損——腰部勞損早期療法可用推、揉等按摩手法(也可電振器取代)。

　　推摩法：自我按摩時，四指并攏，拇指分開，手掌平穩(wěn)地緊貼腰椎兩側的骶棘肌體位上，有節(jié)奏地慢速推動，推力由輕到重，漸次遞增。

　　揉捏法：自我按摩腰部腎俞穴(第二腰椎下旁開1.5寸處)和志室穴(第二腰椎棘突下旁開3寸處)。拇指和四指成鉗形，將肌束向上微微提拉。揉動時，使用指腹和手掌力量向前作旋轉或扭動。

　　療法提示：按摩沿血液流進方向操作，按摩肌區(qū)宜放松。操作手法力求柔和、輕緩。要求用力均勻，動作宜協(xié)調，有節(jié)律感;切忌療法粗獷和疼痛反應。

　　后期勞損——后期則需用按壓、拍擊和揪扭等腰骶部按摩手法。

　　按壓法：并腿俯臥，采用手掌、掌根或兩掌重疊按貼在患者按摩體位，兩掌使用下壓力量向前移動按壓(每次按壓可靜止2~3秒)。

　　拍擊法：臥姿同上。采用手背或彎曲手指的手掌在患者按摩體位上，有節(jié)奏地持續(xù)拍擊。手指關節(jié)和手腕要放松，拍擊的速度宜輕快。

　　揪扭法：臥姿同上。常用拇指和食指指腹揪提患者腰骶部按摩體位，反復揪扭膚體，以呈紫紅色為度，持續(xù)操作2~3分鐘。

　　療法提示：后期按摩操作刺激強度較大，可引起患者較大的酸脹感。操作手法力求協(xié)調有力，節(jié)奏宜均勻平穩(wěn)。

猜你喜歡：

1.腰痛按摩方法

2.腰疼理療方法

3.養(yǎng)生穴位按摩的手法

4.治療腰痛的最好方法

5.治腰痛秘方

6.有什么緩解腰痛的方法

​