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夏天吃什么水果壯陽

時(shí)間: 朝燕820 分享

  夏季也需要壯陽,以彌補(bǔ)秋冬季節(jié)腎氣不足。夏季補(bǔ)腎以平補(bǔ)為主,那么你知道夏季壯陽補(bǔ)腎吃什么呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧!

  夏天壯陽水果

  1、荔枝

  夏季正值荔枝上市的季節(jié),中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。

  可俗話說:一顆荔枝三把火。不少人吃多了上火引起各種口腔疾病。怎么吃才不上火呢?吃荔枝前喝點(diǎn)鹽水、夏枯草涼茶,或冬瓜湯、綠豆湯等對上火有預(yù)防作用?;虺岳笾Φ耐瑫r(shí),多喝鹽水,也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝,或與蜜棗一起煲水喝,都可以預(yù)防荔枝病。

  2、龍眼

  龍眼不像荔枝,荔枝性熱,而龍眼性溫,而且還是藥物的產(chǎn)品,它具有滋陰補(bǔ)腎、潤膚美容等功效。龍眼有滋陰補(bǔ)腎的功效,如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼,會(huì)有很好的效果。《神農(nóng)本草經(jīng)》載有龍眼“久服,強(qiáng)魄聰明,輕身不老”。

  龍眼雖然好吃,而且溫性,有補(bǔ)血的功效,但是吃多了會(huì)上火,凡有內(nèi)熱、痰火的人都不應(yīng)多吃龍眼。

  3、榴蓮

  夏季是榴蓮的成熟期,榴蓮的貨源也相對充足。榴蓮營養(yǎng)價(jià)值極高,經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體,健脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎壯陽,溫暖身體;榴蓮性熱,可活血散寒,緩解經(jīng)痛,特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。

  但一次不可多吃,因其豐富的營養(yǎng),您腸胃無法完全吸收時(shí)會(huì)上火?;加心承┘膊〉娜耸秤蒙踔?xí)疴?。泰國衛(wèi)生部勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴蓮。如不慎吃榴蓮過量,以致熱痰內(nèi)困,呼吸困難、面紅、胃脹,應(yīng)立即吃幾個(gè)山竹化解,因?yàn)樯街駥僦梁?,可克制榴蓮之熱?/p>

  4、木瓜

  木瓜被世人譽(yù)為萬壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為人體提供多種營養(yǎng)。木瓜也有補(bǔ)腎的功效。

  木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。

  5、葡萄

  從營養(yǎng)價(jià)值來看,葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經(jīng),多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明,葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。

  這里要注意的是,葡萄種類和顏色極多,最能補(bǔ)腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和鐵的含量會(huì)更高,是女性、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

  6、桑葚

  早在2000多年前,桑葚已是中國皇帝御用的補(bǔ)品。中醫(yī)認(rèn)為,桑葚有補(bǔ)肝益腎的功效,主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩、腰酸耳鳴、須發(fā)早白、失眠多夢、津傷口渴、消渴、腸燥便秘等。夏天飲用桑葚汁,不僅可以補(bǔ)充體力,還可提高性生活質(zhì)量。

  由于桑椹不耐貯藏,民間衍生出許多吃法,如用桑葚泡酒、曬干生吃或煎水飲用等。由桑葚制成的桑椹膏,因?yàn)槠洫?dú)特的保健作用,曾世代被作為宮廷貢品。

  7、覆盆子

  樹莓又稱覆盆子,聯(lián)合國糧農(nóng)組織稱其為“第三代黃金水果”。覆盆子味道酸甜可口,益氣補(bǔ)腎,男女皆益的佳品?!睹t(yī)別錄》中說它“強(qiáng)陰壯陽,悅澤肌膚,安和五臟,溫和益氣,療勞損氣虛,補(bǔ)肝明目。”如果超市當(dāng)時(shí)沒有的話,你可以買一些覆盆子醬做成你喜歡的各種點(diǎn)心。

  夏天壯陽食物

  山藥

  《本草綱目》說山藥:“益腎氣,健脾胃。”山藥既是古老的中藥,也是日常食物,它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會(huì)上火,適宜在夏天溫補(bǔ)腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用,被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。山藥煮粥喝很好。粳米100克,山藥50克,熬粥喝。

  鱸魚

  又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。我國古代醫(yī)書記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。

  黑米

  黑色入腎經(jīng),因此,黑米有滋陰補(bǔ)腎的功效。此外,還可以補(bǔ)益脾胃,益氣活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。米粒細(xì)長有光澤,外表呈黑色或黑褐色,但胚乳仍為白色,購買時(shí)刮除外層之后看里面的顏色即可區(qū)別。黑米的營養(yǎng)主要在皮層,所以,我們食用的是未經(jīng)精加工的“糙米”,外部有比較堅(jiān)韌的種皮,不易煮爛,應(yīng)提前浸泡,或者用高壓鍋煮食。

  枸杞子

  枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的,吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量,一般來講,一天吃一把就夠了,像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。夏季陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量,因?yàn)殍坭叫愿?,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。

  牡蠣

  牡蠣是所有食物中鋅含量最高的,除鋅外,它還有非常豐富的微量元素、維生素、礦物質(zhì)等,自古以來就是補(bǔ)腎的首選。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

  蝦

  蝦味道鮮美,其味甘而咸,屬于暖性的水產(chǎn)品。作用主要是壯陽益腎,補(bǔ)精通乳。男士常食蝦,能達(dá)到強(qiáng)身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說。蝦的種類很多,功效相近,都適應(yīng)于久病體虛、氣短乏力、腰酸腿軟、不思飲食、性事不佳的患者。

  蓮子

  市場上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分,紅蓮子口感較硬,但補(bǔ)腎、補(bǔ)血效果更好;白蓮子口感香糯,健脾的功效更強(qiáng)。除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統(tǒng)食用方法,用蓮子心泡茶去心火效果更佳,蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。

  豇豆

  夏日里最常見的蔬菜是豇豆,豇豆具有理中益氣、健脾補(bǔ)腎、和五臟、調(diào)顏養(yǎng)身、生精髓、止消渴的功效。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補(bǔ)腎。李時(shí)珍曾稱贊它能夠“理中益氣,補(bǔ)腎健胃、和五臟、調(diào)營衛(wèi)、生精髓”。

  芡實(shí)

  《神農(nóng)本草經(jīng)》記載芡實(shí)“補(bǔ)中除爆疾,益精氣”,認(rèn)為具有良好的補(bǔ)腎補(bǔ)精收攝作用?!侗静輳男隆芬嘣疲?ldquo;芡實(shí)補(bǔ)脾固腎,助氣澀精,治夢遺滑精。”常用于固腎攝精、補(bǔ)脾止瀉等,被譽(yù)為“水中人參”,適宜夏季服用補(bǔ)腎。民間常用炒芡實(shí)60克,瘦牛肉100克,加調(diào)料煮爛食用;或用芡實(shí)60克,紅棗10克,花生30克,加入適量紅糖合成大補(bǔ)湯。
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夏天吃什么水果壯陽

夏季也需要壯陽,以彌補(bǔ)秋冬季節(jié)腎氣不足。夏季補(bǔ)腎以平補(bǔ)為主,那么你知道夏季壯陽補(bǔ)腎吃什么呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧! 夏天壯陽水果 1、荔枝 夏季正值荔枝上市的季節(jié),中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功
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