特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>夏季養(yǎng)生>

夏天吃冰的好嗎

時間: 飛鴻14 分享

  夏天炎熱干燥,人容易產生急躁、頭暈、中暑等癥狀。這些都是夏天養(yǎng)生方法不對的表現。夏季養(yǎng)生需要根據夏季的特點對號入座。那么夏天吃冰好嗎?下面就讓學習啦小編告訴你夏天吃冰的好嗎,歡迎參閱

  夏天吃冰好嗎

  炎炎夏天,能吃上一口涼涼的雪糕,頓時會感到滿口涼爽,有一種說不出的清涼和舒適。但是冷飲雖好,多食無益。雪糕熱量高,身體需要對其去消化、吸收,反而會使身體多個系統(tǒng)協(xié)同用處,最后使體溫升高。并且雪糕是一種高糖高熱量,多吃也易胖。而且,過量食用雪糕還會造成腸胃負擔,有可能造成急性胃炎等腸胃疾病。雪糕食用過量主要會出現下面幾種情況。

  夏季吃冰的危害

  影響食欲

  冷飲中主要成分是水,此外還有一些糖分及牛奶。這些東西的營養(yǎng)成分都較低,并不能給身體提供營養(yǎng)。如過大量的冷飲進入到消化道,會嚴重影響消化液的分泌及胃腸的消化功能。消化液中含有胃酸及消化酶類,有助于殺死進入消化道的細菌并促進進入胃腸中的食物的消化吸收。消化液減少,會影響食物的消化和吸收,易造成腸道感染,出現食欲下降,影響正常的飲食。

  造成腸胃功能紊亂

  冰淇淋是一種高脂肪、高糖分食品,且溫度一般在0℃左右,然而人體正常體溫在37℃作用,如此懸殊的溫差會對人體胃腸造成很大的刺激,會導致胃腸道血管收縮,會削弱胃粘膜保護屏障,引起腸道功能紊亂,甚至引起急性腸胃炎。

  造成肥胖

  雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白質,熱量非常的高,100g的雪糕會帶來220千卡的熱量,相當于2兩多米飯的熱量。因此,雪糕自然成為喜吃雪糕者肥胖的罪魁禍首,所以愛美MM們一定要遠離它!

  影響消化系統(tǒng)

  冷凍食品容易刺激胃粘膜,使胃液分泌減少,甚至發(fā)生胃痙攣。胃液分泌減少會使殺菌能力降低,就會為細菌在腸道里生長繁殖打開方便之門。此時若吃進帶有細茵或病毒的食品,便會發(fā)生腹瀉、腸炎、痢疾等腸道傳染病。

  經期疼痛

  炎炎夏季,來點冷飲是最爽不過的選擇了,但是女性朋友們一定要注意,科學研究發(fā)現,每當冰冷的飲料進入人體胃部時,女性的子宮內膜血管就會發(fā)生強烈的收縮,從而導致月經量銳減,甚至發(fā)生閉經、痛經等癥狀,所以女性朋友們在生理期一定不要貪涼哦!

  夏天吃冰有什么禁忌

  1、用靠近嘴唇的地方含冰

  含冰時,不要以上顎來含,以免上顎腔附近的神經受到低溫刺激而引發(fā)疼痛,甚至眩暈。含冰的位置要在口腔較前面的地方,也就是接近嘴唇的那一邊。

  2、先吃料再吃冰

  如果要吃刨冰,最好先吃配料,等冰稍微融化一些后再吃,也可以降低傷害。

  3、選擇其他冷食

  除了刨冰外,也可以選擇吃水果,這樣不但能達到清涼解暑的功效,也不會直接受到冰的刺激。

  4、空腹不吃冰

  千萬不要把冰當做正餐,在空腹時直接讓冰下肚,不但無法減肥,更可能招來許多病痛。

  5、冰含口中,融化回溫再吞下

  吃冰的時候,先把吃下的冰含在口中,別急著吞下去,等到冰溶化后再慢慢吞入,降低冰對身體的刺激。

  6、月經前期、月經期間不吃冰

  吃冰會讓子宮收縮,使經血難以排除干凈,造成經痛,進而導致經期不順。挑對時間再吃冰!

  7、哪個時間段宜吃冰

  起床:8:00-9:00不吃冰。經過整晚空腹,如果剛起床就喝冰飲,會破壞胃功能、降低代謝。

  午餐:11:00-12:00不吃冰。飯前、飯后1小時避免吃冰,以免影響胃部蠕動,導致消化不良。

  下午茶:13:00-15:00之間才是吃冰好時刻,有陽光的正午到下午3點前較適合吃冰,但要避開飯前或飯后1小時喔!

  就寢:22:00-23:00不吃冰。睡前吃冰的東西容易引起胃食道逆流,如果糖分很高的話,又會更嚴重。

  8、劇烈運動后或大量流汗時不吃冰

  身體正在大量發(fā)汗或是運動后,身體溫度較高、血液循環(huán)較快,這時吃冰會讓血管突然收縮,導致頭痛,也可能引發(fā)喉痛、腹痛、腹瀉等癥狀。
猜你喜歡:

1.夏天吃冰棒感到涼快嗎

2.孩子夏天吃冰的危害

3.西洋參冬天吃還是夏天吃好

4.冬天吃冰糕好不好

5.冬天吃冰棍好嗎

6.夏天孕婦可不可以吃冰棒

7.夏天吃冰棒的感覺

夏天吃冰的好嗎

夏天炎熱干燥,人容易產生急躁、頭暈、中暑等癥狀。這些都是夏天養(yǎng)生方法不對的表現。夏季養(yǎng)生需要根據夏季的特點對號入座。那么夏天吃冰好嗎?下面就讓學習啦小編告訴你夏天吃冰的好嗎,歡迎參閱 夏天吃冰好嗎 炎炎夏天,能吃上一口涼涼的雪糕,頓時會感到滿
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 夏天吃什么冰的東西
    夏天吃什么冰的東西

    夏天炎熱干燥,人容易產生急躁、頭暈、中暑等癥狀。這些都是夏天養(yǎng)生方法不對的表現。夏季養(yǎng)生需要根據夏季的特點對號入座。那么夏天吃冰的東西好嗎

  • 夏天吃冰棒要注意
    夏天吃冰棒要注意

    盛夏季節(jié),天氣炎熱,暑氣灼人,自然之氣對人體內臟的侵襲比較嚴重,因此夏季的養(yǎng)生以清為貴. 以自然之道,養(yǎng)自然之身 ,是指人是自然體,夏天的特點是 熱

  • 夏天吃冰棒圖片
    夏天吃冰棒圖片

    冰棒是夏季解暑神器,那么夏天吃冰棒有什么講究呢?下面就讓學習啦小編告訴你夏天吃冰棒圖片,歡迎參閱 如何健康吃冰 1優(yōu)先購買順序為:冰淇淋雪糕冰

  • 夏天吃冰棒時看見白氣
    夏天吃冰棒時看見白氣

    夏天炎熱干燥,人容易產生急躁、頭暈、中暑等癥狀。這些都是夏天養(yǎng)生方法不對的表現。夏季養(yǎng)生需要根據夏季的特點對號入座。那么夏天吃冰棒時看見白

63479