經(jīng)絡(luò)不通時(shí)該怎么辦
經(jīng)絡(luò)不通怎么辦?經(jīng)絡(luò)暢通百病不生,經(jīng)絡(luò)不通那就容易生病。那么經(jīng)絡(luò)不通怎么辦?下面一起來(lái)看看中醫(yī)教你疏通經(jīng)絡(luò)的方法。
經(jīng)絡(luò)不通怎么辦
中醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)絡(luò)影響著人體氣血的運(yùn)行和各個(gè)臟腑的正常運(yùn)作,身體通則不痛,痛則不通,經(jīng)絡(luò)不通身體就會(huì)有疼痛。經(jīng)絡(luò)不通可以試試以下調(diào)理方法:
1、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存,腎開(kāi)竅于耳,耳朵上布滿(mǎn)了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位,對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激,可以促進(jìn)頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。
3、蓮花坐活動(dòng)韌帶
坐時(shí),屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運(yùn)動(dòng)數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能有助于活動(dòng)人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡(luò)暢通。
4、5字調(diào)息通五臟
每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默念:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個(gè)字音對(duì)應(yīng)一個(gè)臟腑:噓對(duì)肝,呵對(duì)心,口四對(duì)肺,吹對(duì)腎,呼對(duì)脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來(lái)調(diào)勻氣息,疏通五臟。
5、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)
取干薄荷葉15克,綠茶3克,沖入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼后,濾去殘?jiān)?,再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗凈,放入杯中,直接沖入開(kāi)水。薄荷性涼,不易久服。
6、老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)
老絲瓜1條,切碎炒至微黃,研成細(xì)末,每次10克,用熱水過(guò)服。老絲瓜筋絡(luò)貫穿,類(lèi)似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來(lái)導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò),使氣血通順。
經(jīng)絡(luò)不通是怎么造成的?造成經(jīng)絡(luò)不通的原因,一起來(lái)看看吧。
造成經(jīng)絡(luò)不通的原因
中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)絡(luò)不通主要有以下三個(gè)原因造成的:
1、胡吃海塞大量的垃圾食品
很多朋友一提垃圾食品,只知道洋快餐,其實(shí)垃圾食品比較廣泛,由于垃圾食品里含有大量的添加劑,這些非大自然的東西,進(jìn)入人體后,日積月累,就會(huì)形成很多體內(nèi)垃圾而無(wú)法排出體外,這些東西最容易堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。
2、長(zhǎng)期處在空調(diào)的環(huán)境中
人是熱血動(dòng)物,天熱了就要出汗,而出汗本身就是一個(gè)排毒的過(guò)程,你大量使用空調(diào),不讓身體排毒,久而久之,體內(nèi)的垃圾本來(lái)可以正常的排出的,也被抑制了,這些垃圾就會(huì)堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。
3、長(zhǎng)期一種姿勢(shì)工作
比如長(zhǎng)期使用電腦,造成人體內(nèi)的氣血無(wú)法流通,部分肌肉或者組織,長(zhǎng)期得不到氣血的滋養(yǎng),這部分的經(jīng)絡(luò)自然也就不會(huì)通暢。
所以,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也能有助于活動(dòng)人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡(luò)暢通。
經(jīng)絡(luò)不通時(shí)該怎么辦
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