經(jīng)絡(luò)按摩的技巧
經(jīng)絡(luò)按摩是比較常見(jiàn)的物理治療豐富,不但不用服藥無(wú)毒無(wú)副作用,而且作用范圍廣不受限制。但經(jīng)絡(luò)按摩是有學(xué)問(wèn)的,下面是關(guān)于經(jīng)絡(luò)按摩的技巧與時(shí)間選擇,說(shuō)明了經(jīng)絡(luò)按摩是需要恰當(dāng)?shù)氖址ㄒ约斑x擇合適的時(shí)間的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理相關(guān)的內(nèi)容,希望大家喜歡!
什么是穴位
穴位是人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位,是治療疾病的刺激點(diǎn)與反應(yīng)點(diǎn)。“穴”即孔隙,腧穴的本義即是指人體臟腑經(jīng)絡(luò)之氣轉(zhuǎn)輸或輸注于體表的肉腠理和骨節(jié)交會(huì)的特定的孔隙。分為經(jīng)穴、經(jīng)外奇穴和阿是穴、耳穴四類(lèi)。功能:輸注臟腑經(jīng)絡(luò)氣血,溝通體表與體內(nèi)臟腑的聯(lián)系。
怎樣確認(rèn)身體的穴位?
穴位書(shū)上說(shuō)的“寸”都是“同身寸”。比如說(shuō):三寸,就是四指并攏的寬度,拇指的寬度為1寸。一般情況下,如果找準(zhǔn)了穴位,在穴位處用力按壓,有酸、麻、脹、痛的感覺(jué)。即使穴位找不準(zhǔn),在穴位的周?chē)磯喝?,只要有酸、麻、脹、痛的感覺(jué),也有效果,當(dāng)然還是盡量找準(zhǔn)穴位好,這需要一定的經(jīng)驗(yàn)。有人主張:離穴不離經(jīng)。就是穴位找不準(zhǔn)沒(méi)有關(guān)系,只要沿著經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的方向多敲打敲打,和按摩的效果幾乎相等。針對(duì)一些比較深的穴位,敲打的作用比按摩還要好。
穴位按摩有哪些種類(lèi)和技巧
我們?nèi)粘0茨Φ?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/' target='_blank'>保健穴位有:百會(huì)、太陽(yáng)、風(fēng)池、勞宮、內(nèi)關(guān)、養(yǎng)老、足三里、涌泉、太沖、太溪、合谷、膻中等穴位,其中合谷、足三里、涌泉、內(nèi)關(guān)稱(chēng)為四大養(yǎng)生穴。
穴位的按摩的基本技巧:
一、力度輕重。輕為補(bǔ),重為瀉。
二、點(diǎn)按的方向。順時(shí)針為補(bǔ),逆時(shí)針為瀉。
三、與呼吸的關(guān)系。呼氣時(shí)按,吸氣時(shí)松。
經(jīng)絡(luò)敲擊也是穴位按摩嗎?
我們最常敲擊的經(jīng)絡(luò)有:心包經(jīng)、膽經(jīng)。 此外,根據(jù)需要也可以敲胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、肝經(jīng)、三焦經(jīng)、脾經(jīng)。
心經(jīng)多用撥的手法,腎經(jīng)多用疏道的手法。
膀胱經(jīng)在背后的部分自己無(wú)法調(diào)理,委中往下一段自己可以按揉。
經(jīng)絡(luò)敲擊的技巧:
一、力度輕重。輕快短為補(bǔ),重慢長(zhǎng)為瀉。
二、敲擊的方向。順敲為補(bǔ),逆敲為瀉。
經(jīng)絡(luò)敲擊的順逆如何判斷?經(jīng)絡(luò)以起點(diǎn)為依據(jù),可分為手經(jīng)和足經(jīng)。手經(jīng)和足經(jīng)都又分為陽(yáng)經(jīng)和陰經(jīng)。
例如:手厥陰心包經(jīng)為手陰經(jīng),由上到下敲為順,是補(bǔ)手法。由下到上為逆,是瀉手法。其他經(jīng)絡(luò),同理類(lèi)推。
經(jīng)絡(luò)按摩的技巧
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