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怎么美白牙齒 美白牙齒的好方法

時(shí)間: 春娜703 分享

  美白現(xiàn)在很多人都會(huì)做的一件事,而美白的方法以及部位也是不同的。有的人美白臉部皮膚,有的則會(huì)美白牙齒。牙齒美白的方法有很多,希望對(duì)你有所幫助。

  吃什么可以美白牙齒

  吃粗纖維食物可以美白牙齒

  粗纖維食物含粗纖維豐富,我們?cè)谶M(jìn)食粗纖維食物咀嚼時(shí),粗纖維食物對(duì)牙齒造成一定的摩擦,達(dá)到清除粘在牙齒上的殘留食物以及細(xì)菌,能夠減少蛀牙美白牙齒。

  推薦食物:韭菜、芹菜。

  吃富含鈣質(zhì)食物可以美白牙齒

  牙齒缺鈣的話,牙齒肯定不白,不好看,因?yàn)殁}質(zhì)是牙齒重要的物質(zhì)組成,因此日常生活中多吃含鈣質(zhì)高的食物,能夠達(dá)到健康美白的效果。

  推薦食物:奶制品、豆制品。

  吃富含維生素的食物可以美白牙齒

  牙齦健康必須的微量元素包含維生素C,缺少的話會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、牙齦充血等。因此多吃含維生素C的食物對(duì)牙齦健康具有重要作用。

  推薦食物:西紅柿、菠菜等。

  吃含氟食物可以美白牙齒

  我們刷牙時(shí),會(huì)發(fā)現(xiàn)許多牙膏含氟,因?yàn)榉敲腊籽例X和堅(jiān)固牙齒必須的物質(zhì)之一,同時(shí)氟具有很好的防蛀牙的效果。

  吃具有殺菌作用的食物可以美白牙齒

  牙齒不白有很大一部分原因是由于口腔中細(xì)菌過(guò)多導(dǎo)致牙齒不白,比如變形鏈球菌是蛀牙的罪魁禍?zhǔn)?,因此多吃殺菌作用的食物能有效的清除口腔中的?xì)菌,達(dá)到美白牙齒的效果。

  推薦食物:蔥、姜、蒜、洋蔥、芥末。

  多喝水可以美白牙齒

  日常生活中我們會(huì)認(rèn)為喝水與美白牙齒不相關(guān),但是牙科醫(yī)生告訴我們,喝水能讓我們的牙齦保持濕潤(rùn),刺激分泌唾液,同時(shí)帶走食物殘?jiān)?,減少細(xì)菌的存活機(jī)率,達(dá)到美白牙齒的效果。

  下面來(lái)介紹一些日常護(hù)理牙齒美白方法

  1.小蘇打潔齒。用牙刷沾一些小蘇打,按正常刷牙的方法,每周一至二次,每次三分鐘,即可令牙齒保持明亮光潔。

  2.檸檬汁雪白牙齒。每晚在刷牙后,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會(huì)變得雪白光亮。檸檬的洗凈力強(qiáng),又有雪白作用,且含有維他命C,能強(qiáng)固齒根。

  3.橘皮末做牙膏可潔牙凈。橘皮研成細(xì)末,天天刷牙時(shí)摻入牙膏少許,不光可使牙齒雪白,滿口清香,由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用,長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。

  4.醋可除牙垢煙漬的小竅門。常常吸煙的人,牙齒會(huì)被熏上一層黑黃色的煙垢,用牙膏很難刷掉,但用醋刷便能使牙齒去垢雪白。含半口食醋,在口腔里含漱2-3分鐘,然后吐出,再用力刷牙,最后用清水洗凈,反復(fù)幾次可除煙垢。

  5.墨魚(yú)骨粉可有效潔齒。將墨魚(yú)骨研成細(xì)末用來(lái)刷牙,這樣能夠讓黃牙變白。

  美白牙齒的方法

  美白牙齒雖然很多人都在做,但同樣的,也有很多人是不知道是怎么美白牙齒的。既然不知道,那下面小編就來(lái)為大家介紹一下美白牙齒的方法吧。

  1、小蘇打潔齒,用牙刷沾一些小蘇打(食用堿),按正常刷牙的方法,每周一至二次,每次三分鐘,既可令牙齒保持明亮光潔。

  2、用檸檬汁刷牙,刷完牙后要漱口,且不能經(jīng)常使用,堅(jiān)持一段時(shí)間后美白效果明顯。

  3、想要美白牙齒,可以選擇一個(gè)白木瓜。將白木瓜切成片,之后每天擦拭牙齒2次。每次擦拭牙齒兩分鐘,只需要一個(gè)月的時(shí)候就可以方法美白牙齒功效了。

  4、橘皮末做牙膏,可潔牙凈橘皮研成細(xì)末,每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許,不光可使牙齒潔白,滿口清香,由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用,長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。

  5、墨魚(yú)骨粉,可有效潔齒將墨魚(yú)骨研成細(xì)末用來(lái)刷牙,牙齒可由黃變白。

  6、每天早晚刷完牙后,再用鹽水漱口或者直接在牙膏上沾上一些鹽刷牙,不要沾太多,幾天后牙齒就會(huì)變白,一個(gè)月后就有明顯效果。

  7、相信大家都知道,常吃花生是具有美白牙齒作用的。因此,可以選擇將花生磨碎,用花生皮進(jìn)行刷牙,長(zhǎng)期這樣的刷牙方法,就可以達(dá)到美白牙齒的作用。

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怎么美白牙齒 美白牙齒的好方法

美白現(xiàn)在很多人都會(huì)做的一件事,而美白的方法以及部位也是不同的。有的人美白臉部皮膚,有的則會(huì)美白牙齒。牙齒美白的方法有很多,希望對(duì)你有所幫助。 吃什么可以美白牙齒 吃粗纖維食物可以美白牙齒 粗纖維食物含粗纖維豐富,我們?cè)谶M(jìn)食粗纖維食物咀嚼時(shí),粗
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