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山藥番茄豆腐湯好吃又養(yǎng)生的做法

時(shí)間: 慧媛47 分享

  番茄有保健功效和防治多種疾病的藥用價(jià)值,這道湯中加了山藥和豆腐,也是一道可以補(bǔ)腎的湯,還可以延緩衰老的湯飲。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的山藥番茄豆腐湯做法,歡迎閱讀!

  制作山藥番茄豆腐湯的食材

  好吃的山藥番茄豆腐湯步驟

  1.食材準(zhǔn)備,鐵棍山藥1根、番茄1只、豆腐半盒、蛋1只、蔥少許。

  2.豆腐切塊。

  3.雞蛋磕入碗中。

  4.鍋熱油,放入蛋液,攤成圓蛋皮,出鍋。

  5.食材洗凈,山藥削皮切片,番茄切塊,蔥切末,蛋皮切細(xì)條。

  6.鍋熱油,放入番茄,快速煸炒后。

  7.放入山藥,翻炒幾下。

  8.放入適量水,再放入鹽,繼續(xù)翻勻后,燒開(kāi)。

  9.放入豆腐。

  10.再放入蛋皮,蓋上蓋,大火燒開(kāi)后。

  11.然后,撒入蔥花。

  12.最后撒入雞精,翻勻盛在湯碗中即可上桌。

  挑選西紅柿的方法

  看顏色

  自然成熟的西紅柿,果蒂部分通常能看到綠色,而催熟的西紅柿整個(gè)果實(shí)都是紅色的。果蒂部分很少看見(jiàn)綠色。

  看形狀

  自然成熟的西紅柿,體型勻稱(chēng)。而催熟的西紅柿,外觀不那么勻稱(chēng),有些還有明顯的尖頂,有的還有棱或表皮有斑點(diǎn)。底部(果蒂)圓圈小的西紅柿比較好吃,現(xiàn)在很多大棚里的果筋比較多,不太好吃,可觀察西紅柿底部(果蒂),如果圓圈較小,則說(shuō)明筋少,水分多,果肉飽滿,比較好吃,而底部圓圈大的西紅柿則筋多,不好吃。

  捏一捏

  西紅柿成熟的標(biāo)志是軟而不是硬。自然成熟的西紅柿,捏起來(lái)手感比較軟。而催熟的西紅柿,捏起來(lái)手感就很強(qiáng)。

  口感

  催熟的西紅柿果肉硬無(wú)味,口感發(fā)澀,自然成熟的吃起來(lái)酸甜適中。

  內(nèi)部結(jié)構(gòu)

  掰開(kāi)西紅柿查看,催熟西紅柿少汁,無(wú)籽,或籽是綠色。自然成熟的西紅柿多汁,果肉紅色,籽呈土黃色。

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山藥番茄豆腐湯好吃又養(yǎng)生的做法

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