蝦蓉蒸豆腐是一道很適合養(yǎng)生的菜，而且做法也很簡單，里面的蝦仁可以補鈣，對于骨質(zhì)增生有很大的作用，女性還可以美容養(yǎng)顏的。想要了解更多蝦蓉蒸豆腐的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作蝦蓉蒸豆腐的食材

　　蝦蓉蒸豆腐好吃又養(yǎng)生的步驟

　　1.鮮蝦去掉頭去殼去蝦線

　　2.洗凈后剁成靡狀

　　3.放入碗里加料酒拌勻以去腥味

　　4.香蔥切成小蔥花

　　5.豆腐從盒里取出，為了保持豆腐的完整性，告訴一個小竅門，在豆腐的底部四個角切開，然后豆腐就會很容易的取出一了，并且不會被破壞。取出的豆腐切成兩公分左右的方塊

　　6.把蝦蓉放在豆腐上及碟子周圍

　　7.淋上生抽

　　8.上鍋蒸十分鐘，上桌前撒上蔥花即可

　　男性多吃豆腐的危害

　　引起消化不良

　　豆腐中含有極為豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。

　　會促使痛風發(fā)作

　　豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導致痛風發(fā)作。

　　容易導致碘缺乏

　　制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。

　　導致動脈硬化

　　豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內(nèi)皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，導致動脈硬化形成。

　　多食豆腐會傷腎

　　在正常情的況下，人吃進體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝后，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到中年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，不利于身體健康。

　　對精子有害

　　英國科學家實驗室初步研究發(fā)現(xiàn)：大豆中一種植物化學物質(zhì)可能對精子有害。實驗顯示，能模仿雌激素作用的染料木素影響小鼠的精子，而人類精子對染料木素的敏感性超過小鼠精子。”因此少量的這種化學物質(zhì)就可以破壞男性精子，在精子游向卵子時令精子“消耗殆盡”，失去生育能力。

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