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蝦皮炒菠菜好吃又養(yǎng)生的做法

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  蝦皮炒菠菜還是一道很適合養(yǎng)生的菜肴,菠菜補(bǔ)血補(bǔ)鐵,蝦皮補(bǔ)鈣,這道菜適合孩子補(bǔ)充營養(yǎng)的,吃起來的口感很好,寶媽們可以做給孩子們吃哦。小編給大家精心推薦的蝦皮炒菠菜做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作蝦皮炒菠菜的食材

  蝦皮炒菠菜好吃又養(yǎng)生的步驟

  1.蝦皮泡洗干凈,用廚房紙吸凈水,菠菜焯水攥成團(tuán)備用

  2.熱鍋熱油放入蝦皮慢火炒到金黃色

  3.放入蔥花

  4.放入菠菜段翻炒

  5.加鹽醬油調(diào)味出鍋~~

  6.成品

  寶寶吃蝦皮食譜

  蝦皮蒸蛋

  材料:雞蛋1個(gè)、蝦皮適量。

  做法:蝦皮洗凈、浸泡后,撈出切碎,取蛋黃打入碗中,加適量溫開水?dāng)噭?。放入蝦皮,隔水小火蒸熟即可。

  功效:雞蛋營養(yǎng)十分豐富,但蛋清不適合1歲以內(nèi)的寶寶食用,所以只取蛋黃用。

  小白菜蝦皮湯

  材料:小白菜150克,蝦皮30克,姜片、鹽適量。

  做法:小白菜洗凈、切碎,蝦皮洗凈。鍋中放清水適量,煮沸后放入姜片、小白菜、蝦皮,再沸時(shí)加鹽調(diào)味即可。

  功效:小白菜富含多種維生素,搭配蝦皮做湯,可使?fàn)I養(yǎng)更全面。

  蝦皮油菜

  原料:油菜30克、蝦皮適量。

  做法:

  1.油菜洗凈后,放入沸水中焯熟,撈出剁碎。

  2.蝦皮洗凈稍浸泡后,撈出剁碎。

  3.油菜、蝦皮放在寶寶的小碗中拌勻。

  營養(yǎng)盤點(diǎn) :油菜也可改為菠菜、白菜、空心菜等綠色蔬菜,并能補(bǔ)充蝦皮中維生素的缺乏,使?fàn)I養(yǎng)更全面。

  適合月齡:7個(gè)月以上的寶寶。

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蝦皮炒菠菜好吃又養(yǎng)生的做法

蝦皮炒菠菜還是一道很適合養(yǎng)生的菜肴,菠菜補(bǔ)血補(bǔ)鐵,蝦皮補(bǔ)鈣,這道菜適合孩子補(bǔ)充營養(yǎng)的,吃起來的口感很好,寶媽們可以做給孩子們吃哦。小編給大家精心推薦的蝦皮炒菠菜做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭? 制作蝦皮炒菠菜的食材 蝦皮炒菠菜好吃又養(yǎng)生的步驟 1.
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