花生紅棗粥的做法 花生紅棗粥怎么做才好吃
常喝紅棗、桂圓、枸杞的女性朋友,皮膚白皙,美容效果不錯。你了解花生紅棗粥要怎么做嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理花生紅棗粥的做法。
花生紅棗粥的材料準(zhǔn)備
花生紅棗粥的制作過程
1.大米 紅棗 花生仁
2.大米、紅棗、花生仁洗凈
3.鍋中放水煮開
4.水開后放入花生仁加蓋用大火煮開改小火煮10分鐘
5.10分鐘后放入紅棗加蓋大火煮開改小火煮5分鐘
6.5分鐘后放入大米加蓋大火煮開改小火燜煮20分鐘
7.20分鐘后放少許糖拌勻出鍋
紅棗的食用方法一:紅棗熬粥,安神助眠
中醫(yī)上講,女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮,可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。
大棗桂蓮粥做法
將淘洗凈的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水適量,先用旺水燒開,再轉(zhuǎn)用文火煮熟,待煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖,再稍煮一會兒即可食用。
此方具有生津潤燥、安神養(yǎng)血之功效,適用于心脾兩虧、氣血不足、食欲不振、四肢無力、失眠多夢等癥,并對陽痿、遺精、早泄等癥也有良效。
紅棗菊花粥做法
材料:紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克,
用法:加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖。
功效:此方具有健脾補血、清肝明目之功效,常食用可使面部膚色紅潤,起到保健防病、駐顏美容的作用。
紅棗的食用方法二:紅棗煮蛋,補血養(yǎng)顏
材料:紅棗,桂圓,雞蛋,紅糖
做法:用紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛桂圓綿時,打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋?!〖t棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。
功效:補血養(yǎng)顏。
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