常聽茶友說喝茶養(yǎng)生，又難免談到傷胃與養(yǎng)胃。那么喝什么茶是可養(yǎng)胃的呢？可養(yǎng)胃的茶都有哪些呢？下面將由學習啦小編告訴大家喝什么茶可養(yǎng)胃，僅供大家參考!

　　可養(yǎng)胃的茶

　　1、腸道排毒喝桃李清腸茶

　　桃仁30個，李仁30個，冰糖10小粒。把桃仁和李仁放入鍋中，用小火翻炒出香味，然后取出搗成粉末。將粉末分成均等的10份，每份配1粒冰糖，分別裝入10個小茶包袋中。每次取一小袋，用沸水沖泡，燜20分鐘后即可飲用。

　　2、腸道排毒喝決明子飲

　　決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將所有藥材放入杯中，加入500ml滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。

　　3、腸道排毒喝三花陳皮清腸茶

　　玫瑰花60克，金銀花60克，茉莉花30克，陳皮60克，甘草30克。全部材料一同分成10份，分別裝入10個小茶包袋中。每次取1袋放入杯中，沖入沸水，馬上倒掉水。再次沖入沸水，燜20分鐘后即可飲用。金銀花和茉莉花可以平肝火、清胃熱，不僅能清腸排毒，還能抑制痘痘的爆發(fā)。

　　4、腸道排毒喝柚子茶

　　喜歡吃火鍋的人都有親身體會，經常吃火鍋很容易出現上火的情況，如果油膩食物攝入過多，還會導致便秘情況出現。出現上火現象的時候最好喝點柚子茶，因為柚子茶味道清香，偏涼性，能夠起到很好的潤腸清火效果，排除身體內的廢棄物，除了潤腸排毒之外，糖尿病人血糖波動厲害的時候也可以多喝柚子茶，因為柚子茶中含有胰島素物質，能起到輔助降糖的作用。

　　5、腸道排毒喝大麥茶

　　經常大魚大肉，飲食過分的油膩，容易導致積食，身體內的毒素和廢棄物增多了難以排除，就容易導致便秘。這個時候不妨喝點大麥茶，大麥茶中含有豐富的淀粉酶，能夠增加胃酸和胃蛋白酶，對促進消化，健脾胃，解除油膩起到了很好的效果。但是需要注意的是，大麥茶有回奶的作用，哺乳期女性最好不要飲用。

　　喝茶養(yǎng)胃的誤區(qū)

　　1、飯后飲茶有助于消化

　　解釋：茶葉中含有大量單寧酸，飯后馬上飲茶，食物中的蛋白質、鐵質與單寧酸極易發(fā)生凝固作用，腸胃功能下降者，對這些凝固物很難消化吸收，這樣就勢必會減少人體對蛋白質和鐵質的吸收。

　　2、習慣泡濃茶

　　解釋：茶水太濃，浸出過多的咖啡因和鞣酸，對胃腸刺激性太大。還有心臟病、胃潰瘍、神經衰弱、身體虛弱胃寒者都不宜飲濃茶，否則會使病癥加劇。

　　3、空腹喝茶有助新陳代謝

　　解釋：空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。

　　4、新茶好喝

　　解釋：新茶中含有較多的活性堿和較強的鞣酸、咖啡堿、生物堿等生化物，這些未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質。對人體胃黏膜有較強的刺激作用，容易誘發(fā)胃病，產生胸悶欲吐、腹脹、腹痛的不適感，還會加重慢性胃炎患者的病情。

　　喝茶養(yǎng)胃的注意事項

　　1、不要喝濃茶。 濃茶，不僅口味苦澀，而且還會使血液稀釋，心跳加速。還是少放點茶葉為好。2、不要喝得太燙。太燙，會破壞茶葉的維生素。長期喝燙茶，還會傷害消化道和胃壁。

　　3、不要喝隔夜茶。隔夜茶，茶水中的蛋白質已被細菌破壞變質，喝了以后，就會傷害身體。

　　4、饑餓時不要喝茶。饑餓時喝茶，會使胃液分泌異常，造成消化道粘膜收縮，引起胃痛。

　　5、茶湯中有咖啡因，會對中樞神經系統(tǒng)有短暫的興奮作用，從而促進胃液的分泌和胃腸蠕動，幫助消化，所以人們說“喝茶消食”。但如果胃中沒有食物時，過多的胃酸勢必會刺激胃粘膜，產生燒灼或刺痛的不適感。所以，避免空腹飲茶，還是應該要注意的。

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