兒童想要健脾養(yǎng)胃，那么喝一些健脾養(yǎng)胃的粥很重要，那么兒童健脾養(yǎng)胃喝什么粥有效果呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集到的兒童健脾養(yǎng)胃粥的做法，希望對(duì)大家有幫助!

　　兒童健脾養(yǎng)胃的粥

　　紅棗羊骨糯米粥

　　材料：羊脛骨一兩根，去核紅棗二三十枚，適量糯米。

　　做法：可用羊脛骨一兩根，敲碎后與二三十枚去核的紅棗、適量糯米加清水煮成稀粥，調(diào)味服食即可。

　　功效：此粥有補(bǔ)脾養(yǎng)血、補(bǔ)腎益氣、健骨固齒等功效，紅棗性味甘溫，對(duì)脾胃功能有很好的調(diào)節(jié)作用，能夠養(yǎng)血補(bǔ)肝;羊骨則能補(bǔ)腎、強(qiáng)壯筋骨，對(duì)補(bǔ)虛很有益處;而糯米對(duì)脾、胃、腎都大有益處，三者綜合，又能互相促進(jìn)，共同發(fā)揮功效。

　　五谷粥

　　材料：糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克，白糖。

　　做法：將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗凈，用冷水浸泡2-3個(gè)小時(shí);鍋中加水，放入以上原料，先用旺火燒沸，然后用小火煮45分鐘;待粥軟爛后，加糖調(diào)味，即可食用。

　　功效：五谷粗糧中富含淀粉、膳食纖維以及B族維生素等，每天適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧，有助于增加寶寶體內(nèi)的粗纖維。

　　南瓜小米粥

　　材料：南瓜250克，小米120克，紅棗8枚，冰糖少許。

　　做法：南瓜切成小塊。小米洗凈備用。紅棗洗凈瀝干水分。冰糖也可以不放。因?yàn)槟瞎嫌刑鹞?。鍋里?碗水，蓋蓋兒大火燒開。下入除冰糖外的所有材料。再次開鍋后轉(zhuǎn)小火。小心撇去浮沫，煮至粥粘稠。煮了20分鐘后倒入冰糖。煮至糖融化即可關(guān)火。

　　功效：小米暖胃，安神，治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃。南瓜性溫，味甘。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。幫助食物消化。

　　山藥百合大棗粥

　　材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克。

　　做法：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。

　　功效：山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤(rùn)燥;大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥的作用。

　　兒童健脾養(yǎng)胃的小妙招

　　1、胃腸喜歡細(xì)、軟、爛的食物。

　　小嬰兒的胃腸壁非常薄，胃腸蠕動(dòng)的力量不夠，所以只能吃液體狀的奶。4個(gè)月后，可以慢慢地增添糊狀的、利于消化吸收的米粉、奶糕、蛋羹、蝦泥、魚泥、肉泥、菜泥。7-8個(gè)月后，能吃剁得很碎的蔬菜和爛稀飯、爛面條。等到孩子快1周歲的時(shí)候，才能在中午一頓吃燒得很爛的固體食物。如果孩子長(zhǎng)得瘦小，經(jīng)常生病，家長(zhǎng)就先不要增加固體的食物，繼續(xù)將孩子吃的食物都剁得爛爛的，以減輕寶寶胃腸的負(fù)擔(dān)，利于血液的生成。等孩子的體質(zhì)增強(qiáng)了，兩歲后再慢慢地增添固體的食物。

　　2、胃腸怕寒涼的食物。

　　給孩子吃的食物盡量是溫?zé)岬?，盡量讓他喝溫開水，不要讓孩子吃涼飯。冬季，冰涼的水果盡量少吃，大寒屬性的食物，只有天熱的時(shí)候才可以吃。

　　3、運(yùn)動(dòng)是最好的開胃方法。

　　一定要讓孩子到室外盡情地玩耍和運(yùn)動(dòng)，這樣孩子才能吃得多、吃得香。

　　4、適度的按摩能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。

　　家長(zhǎng)每晚在孩子的肚臍周圍 輕輕地順時(shí)針按摩20-30圈，有助于孩子胃腸的消化吸收。

　　5、保證孩子充足的睡眠。

　　睡眠不好的孩子胃口普遍不好，所以孩子一定要早睡覺，保證充足的睡眠時(shí)間。

　　6、適當(dāng)增減衣服，避免胃腸受涼。

　　穿衣過多或過少孩子都容易惹上感冒。經(jīng)常感冒的孩子脾胃虛弱，容易出現(xiàn)胃口不好、肚子痛、消化不良。

　　兒童健脾養(yǎng)胃的常見問答

　　孩子也會(huì)得胃病嗎?

　　回答是肯定的，并且兒童的胃病種類繁多，常見的有慢性糜爛型胃炎，慢性腐蝕性胃炎，胃十二指腸潰瘍，甚至有胃穿孔、胃出血等，最小的年齡為新生兒。一般是不同體質(zhì)和不良飲食習(xí)慣引起。

　　孩子的胃到底有多大呢?每次需要進(jìn)食多少食物呢?

　　一般進(jìn)食量受孩子胃容量的影響。容量寶寶出生時(shí)胃容量約為30~60ml，1~3個(gè)月時(shí)90~150ml，1歲時(shí)250~300ml，5歲時(shí)為700~800ml，成人約為2000ml，故年齡愈小每天喂養(yǎng)的次數(shù)愈多。但哺乳后不久幽門即開放，胃內(nèi)容物陸續(xù)進(jìn)入十二指腸，故實(shí)際胃容量不完全受上述容量限制。

　　孩子間隔多久進(jìn)食更合理呢?

　　孩子進(jìn)食間隔時(shí)間是與胃排空不同食物的時(shí)間相關(guān)聯(lián)。胃排空時(shí)間隨食物種類不同而異，稠厚含凝乳塊的乳汁排空慢;水的排空時(shí)間約為1.5~2小時(shí);母乳2~3小時(shí);牛奶3~4小時(shí);早產(chǎn)兒胃排空更慢，容易發(fā)生胃潴留。寶寶胃的胃蛋白酶分泌較低，同時(shí)由于寶寶有生長(zhǎng)發(fā)育的需要，因此進(jìn)食的食物按體重計(jì)算較成人要多，容易出現(xiàn)胃的損傷而發(fā)生胃病。

　　嬰兒期容易的吐奶是胃病嗎?

　　嬰兒胃略呈水平位，當(dāng)開始行走時(shí)其位置變?yōu)榇怪?。胃平滑肌發(fā)育尚未完善，在充滿液體食物后易使胃擴(kuò)張。由于賁門和胃底部肌張力低，幽門括約肌發(fā)育較好，故易發(fā)生幽門痙攣而出現(xiàn)嘔吐，隨著年齡的增長(zhǎng)就會(huì)好轉(zhuǎn)。

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