喝什么湯比較養(yǎng)胃_養(yǎng)胃湯的做法_胃不好喝什么養(yǎng)胃
胃的健康離不了日常的飲食。那么,喝什么湯是比較養(yǎng)胃的呢?養(yǎng)胃湯是怎么做的呢?胃不好的人喝什么可以養(yǎng)胃呢?下面學習啦小編給大家分享養(yǎng)胃湯的做法,希望能幫到你!
養(yǎng)胃湯的做法
胡椒羊肉湯
制作:先將羊肉洗凈切塊,起鍋爆香。然后把胡椒、陳皮、生姜洗凈,與羊肉一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煮1~2小時,調(diào)味食用。
功效:溫中助陽,散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者。注意:陰虛有熱者不宜飲用本湯。
陳皮靈芝排骨湯
做法:陳皮10克,靈芝100克,排骨250克。先將靈芝浸泡1小時,切成小塊,將排骨洗凈,出水,與備好的陳皮和靈芝一起放入水中煲1~2小時,加少許鹽。
功效:陳皮性微溫,具有行氣、消滯和止痛的作用,靈芝除能增強免疫力,還具有安神的功能,對于脾胃虛寒型胃痛失眠的患者有一定的療效。
胡椒豬肚湯
做法:胡椒20克,生姜3片,大棗6個,豬肚250克。切去豬肚脂肪,用食鹽搓擦,用水洗凈,去異味。紅棗和生姜用水洗凈,紅棗去核;生姜去皮、切片。用適量水,猛火煲開,放入全部材料,待水再開,用中火煲3小時,以細鹽調(diào)味,即可飲用。
功效:此湯水可以調(diào)理胃寒的病癥,恢復(fù)健康脾胃,具有健脾開胃、驅(qū)風散寒、溫中止痛、強壯身體的作用,冬季養(yǎng)生食用最合宜。
肉桂砂仁燉牛腩
做法:鮮牛腩250克,肉桂3克,砂仁6克,陳皮3克,生姜3片。將肉桂刮去粗皮,砂仁打碎,陳皮、生姜洗凈。牛腩洗凈切塊,焯水去除膻味。把全部材料放人燉盅內(nèi),加適量涼開水,隔水燉2小時,調(diào)味后食用。
功效:溫中散寒,行氣止痛。適用于胃寒氣滯的患者服食。
養(yǎng)胃的食物
姜
姜是暖胃食材中必不可少的,姜有溫中驅(qū)寒,主治心脘冷痛,上吐下瀉。
花椒
主治脾胃虛寒之胃脘冷痛。
茴香,桂皮
有暖胃除積滯,治療胃脘冷痛的功效。
蜂蜜
補中潤燥,補中益氣,通便,暖胃的作用。
每日早晨起床后喝一杯蜂蜜水,有通便暖胃排毒的功效。
赤砂糖
也稱紅糖,甘,溫,入脾胃經(jīng),有補脾緩肝,止嘔的功效。
用紅糖100克,鮮姜19克(切末),水煎服用,可以治療風寒感冒,胃寒作痛?;ㄉ?,補脾潤肺,治療腸梗阻
有一個食療方子是用花生油2—4湯匙,每日早上空腹服用,連服4周來治療十二指腸潰瘍。
養(yǎng)胃的穴位按摩
1.按揉背腰鎮(zhèn)痛法在單掌推背部膀胱經(jīng)路線的基礎(chǔ)上,疊掌揉,雙掌根或雙拇指交替按壓膈俞至三焦俞一段膀胱經(jīng)內(nèi)側(cè)線,注意局部重點取穴。
2.晃撥俞穴行氣法單掌根著力,依靠脘關(guān)節(jié)作手掌晃動動作,帶動掌根晃撥,分別刺激肝、脾、胃、三焦俞等穴,手下壓力要適度,晃撥頻率均勻。
3.提拿捏脊健運法雙手拇、食指沿督脈路線自上而下反復(fù)提拿(大椎穴至命門穴一段),施術(shù)捏脊法自下而上10次。
4.擦摩上腹散寒法用單掌反復(fù)擦上腹部,頻率要快以溫熱為度;改用掌摩以上部位。
5.按揉腹部消積法雙拇指交替按壓腹部任脈及兩側(cè)胃經(jīng)路線,雙掌重疊自上而下揉以上部位;雙掌扣臍輪狀揉腹部。
6.拿揉抖顫導滯法在兩掌波形揉脘腹的基礎(chǔ)上,多指捏拿腹肌作抖顫動作。
7.按揉陽明清熱法用拇指或小魚際肌分別揉手足陽明經(jīng)前臂及小腿段,以按揉手、足三里穴為主。
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