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養(yǎng)胃要喝什么茶好

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  一些養(yǎng)胃茶可以讓您改善胃部健康,有效緩解胃部不適,那么養(yǎng)胃喝什么茶的效果好呢?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家養(yǎng)胃要喝什么茶好,僅供大家參考!

  養(yǎng)胃的茶

  一、佛手花茶

  材料與做法:佛手15克、玫瑰花6克,把佛手、玫瑰花用熱水浸泡后即可飲用;

  功效:可以幫助消化、生津、補氣養(yǎng)陰。

  二、烏梅參茶

  材料與做法:黨參15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、烏梅15克。將這些中藥材和食材用熱水煮熟后,加白糖調(diào)味即可飲用。

  功效:對止痛、疏肝理氣有幫助。

  三、黃耆姜茶

  材料與做法:黃芪15克、桂枝10克、大棗30克、白芍10克、生姜10克、飴糖30克。先把黃芪、桂枝、生姜、白芍、大棗等中藥材用熱水煮熟后,放入飴糖溶化后即可飲用。

  功效:對補脾益氣、溫中祛寒、緩急止痛有幫助。

  四、陳皮甘草茶

  材料與做法:陳皮4.5克、生甘草2克、化橘紅3克、北沙參3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、紅茶1.5克。先把陳皮、生甘草、化橘紅、北沙參、白芍、玫瑰花、紅茶等中藥材和食材磨成粗末,然后用熱水沖泡即可飲用。

  功效:對健脾溫中、疏肝活血有益處。

  養(yǎng)胃的食物

  1、糯米

  糯米又被稱作“江米”,性質(zhì)溫和,味甘,適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

  2、蓮藕

  蓮藕有健脾養(yǎng)胃、養(yǎng)心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼,生吃涼拌較難消化,故脾虛胃寒者、易腹瀉者,宜食用熟藕。

  3、羊肉

  羊肉味甘、性溫,入脾、胃、腎、心經(jīng);溫補脾胃,用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥;溫補肝腎,用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥;補血溫經(jīng),用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。

  4、豬肚

  豬肚即豬的胃,它性微溫、味一甘,與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比,更多地得了良土之氣,以形補形,直接培補人體的良土,效果特別好。尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子,用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用,對由脾胃不適引發(fā)的其他疾病也有很好的輔助療效。

  5、鯉魚

  鯉魚含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白,能提供人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分,其 味甘性平,能滋補脾胃,利水消腫。

  6、花生

  花生的功效是調(diào)和脾胃、補血止血、降壓降脂,其中“補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣,中醫(yī)叫“花生衣”。中醫(yī)理論認(rèn)為,“脾統(tǒng)血”,氣虛的人就容易出血,花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣,所以能達(dá)到養(yǎng)血止血的效果。

  7、粳米

  又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壯氣力,強肌肉之功。用于脾虛煩悶,泄瀉,消瘦,下痢。

  8、鱸魚

  鱸魚味甘性平,能補肝腎、健脾胃、化痰止咳,對于脾胃虛弱、消化不佳的人群來說,有非常好的滋補作用。它秋后始肥,到了秋末冬初,體內(nèi)積累的營養(yǎng)物最豐富。

  養(yǎng)胃的小妙招

  1、規(guī)律作息

  俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”,從生活作息上來說起碼要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。所謂良好就是指每天的三頓飯都要保證定時定量,不能隨意打亂吃飯的規(guī)律,盡量在每天相同的時間進(jìn)食,這樣可以讓胃逐漸適應(yīng)這種飲食的規(guī)律,讓胃得到充分的休息。此外,還需要保證一個高質(zhì)量的睡眠,一個良好的睡眠可以讓身體得到最大程度上的放松,消耗的精力也會得到很好的恢復(fù)。

  2、少量多餐

  對于胃消化功能不太好的人來說,最主要的癥狀是稍微吃一點東西就會感到胃脹,一時半會難以消化。如果在晚上睡覺之前還有吃一些夜宵的習(xí)慣,那么還會因為腹部的食物滯脹而影響到正常的睡眠。所以建議胃功能不太良好的朋友要少量多餐,在保證正餐合理時間的情況下適當(dāng)?shù)某砸恍┧绍浨冶容^容易消化的食物。這樣才不會給胃增加太大的壓力,同時還能攝入不少身體所需要的營養(yǎng)成分。

  3、飲食清淡

  人體內(nèi)的器官都比較敏感,即使是負(fù)責(zé)消化各種食物的胃也不例外,若經(jīng)常食用一些過于辛辣的食物無疑會破壞胃黏膜,進(jìn)而對胃產(chǎn)生直接的刺激。大家應(yīng)該體會過那種從嗓子眼一直辣到小腹的感覺,那就是身體對辛辣食物的排斥反映。所以胃不太好的人更要保證飲食的清淡,并以素、軟、鮮為宜,以防止胃黏膜受到過多的傷害而加重病情。養(yǎng)成飲食清淡的習(xí)慣還可以有效的減少身體的負(fù)擔(dān),降低人體的新陳代謝頻率,延緩衰老。

  4、不宜吃藥

  人們常用“養(yǎng)”一字來形容對胃的保護(hù),很多人在感到胃部疼痛的時候會選擇服用一些藥物來緩解疼痛。為了治療胃病,即使在平時也會經(jīng)常吃一些藥物來進(jìn)行治療,不過需要知道的是,胃病是一種慢性的疾病,任何藥物和方法都不可能在短期內(nèi)治愈胃病。況且,“是藥三分毒”一言并不是一句空話,長期吃藥會使藥中的毒素累積在身體之中,成為潛藏的健康殺手。


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養(yǎng)胃要喝什么茶好

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