特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生食療>養(yǎng)胃>

經(jīng)常喝粥一定養(yǎng)胃媽

時間: 海彬24 分享

  食物雖有容易消化和難消化之分,但都能消化,飯和粥,一個較硬,一個較軟,表面看來好像有所分別,但經(jīng)過牙齒的咀嚼、唾液的浸潤,進(jìn)入胃后基本都是一樣的。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,希望大家能喜歡!

  經(jīng)常喝粥未必養(yǎng)胃

  胃病患者究竟如何養(yǎng)胃,不同的患者可能有不同的經(jīng)驗之談,但有一點是相同的,“胃要用,胃不會用壞,只會寵壞”。四川人和湖南人每頓飲食中都有對胃刺激較強(qiáng)的辛辣食物,但未見其胃病發(fā)病率比飲食清淡的蘇浙地區(qū)高,這是因為胃腸道只要有大量的活性雙歧桿菌,就能有強(qiáng)大的適應(yīng)能力。

  民間有“喝粥養(yǎng)胃”的說法,很多人因此認(rèn)為吃粥比吃飯好,有胃病就應(yīng)該吃一些較為細(xì)軟、看起來容易消化的食物,以減少胃的負(fù)擔(dān)。其實,食物雖有容易消化和難消化之分,但都能消化,飯和粥,一個較硬,一個較軟,表面看來好像有所分別,但經(jīng)過牙齒的咀嚼、唾液的浸潤,進(jìn)入胃后基本都是一樣的。

  另外,長期以粥為食,容易造成營養(yǎng)缺乏。中國人的粥,總的來說成分比較單一。北方的粥主要以大米、小米等谷物為主;南方人雖在粥里添加了少量蔬菜、肉、蛋或水果,但菜、肉等副食的種類及營養(yǎng)含量和正餐比起來還是偏少。而且,很多人往往因為粥比較“頂飽”,所以喝粥時僅伴以少量清淡少油的咸菜,這樣一來,人體日常必需的營養(yǎng)素就會攝取不足,長此以往必然造成體質(zhì)的下降,自然也不利于胃黏膜的修復(fù)。

  養(yǎng)胃注意事項有哪些

  1、不宜餐后運(yùn)動

  有胃病的人飯后不宜運(yùn)動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐后不宜工作。

  2、睡前勿飲食

  一般,胃消化功能不好的人,癥狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補(bǔ)充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。

  3、戒刺激性飲料

  胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。

  4、勿用豆奶取代牛奶

  豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。

  5、少吃寒食

  一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

  6、非到不得已,不吃藥

  非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有副作用,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要,提倡去看中醫(yī),中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。

  各類胃病的飲食原則

  胃對于飲食也是十分挑剔的,稍有不慎它就會讓你苦不堪言。在春季飲食要以溫、軟、淡、素為主,不宜吃過冷、過熱或過于刺激的食物,尤其不要暴飲暴食,并且還要定時定量。水果也可以適度的食用,能補(bǔ)充人體所需的微量元素。只有這樣才能更好的保護(hù)胃的健康。

  A、潰瘍病飲食原則:

  1.少量多餐,每日5-6餐,注意定時定量,避免過饑過飽。選用易消化、營養(yǎng)價值高及保護(hù)胃的食物。

  2.烹調(diào)方法:宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法,忌用煎炸的食物。

  3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食物。避免用過甜、過酸、過冷、過熱、及辛辣食物。

  B、淺表性胃炎飲食原則:

  1.少量多餐,每日 5-6餐。可增加無糖牛奶、蘇打餅干、多堿饅頭等。

  2.烹調(diào)方法:宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法。忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。宜進(jìn)食奶油、和黃油(可抑制胃酸分泌)。

  3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過甜的食物。

  C、萎縮性胃炎飲食原則:

  1.少量多餐,每日6餐,選擇易消化的食物。可適量增加醋調(diào)味并助消化。

  2.進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。進(jìn)食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。

  3.限制含堿多的面條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。

  D、胃切除術(shù)后飲食原則:

  1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根據(jù)吸收情況逐漸增加飲食中的質(zhì)和量。

  2.宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意補(bǔ)充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。

  3.少用單糖及雙糖,預(yù)防誘發(fā)傾倒綜合征。

經(jīng)常喝粥一定養(yǎng)胃媽

食物雖有容易消化和難消化之分,但都能消化,飯和粥,一個較硬,一個較軟,表面看來好像有所分別,但經(jīng)過牙齒的咀嚼、唾液的浸潤,進(jìn)入胃后基本都是一樣的。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料,希望大家能喜歡! 經(jīng)常喝粥未必養(yǎng)胃 胃病患者究竟如何養(yǎng)胃,不同的患者
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 家常蔬菜不一般的養(yǎng)胃效果
    家常蔬菜不一般的養(yǎng)胃效果

    甘藍(lán)性平味甘,無毒,入胃、腎二經(jīng),甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽(yù)為天然胃菜,其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、

  • 羊肉怎樣吃養(yǎng)胃
    羊肉怎樣吃養(yǎng)胃

    羊肉十分有營養(yǎng),常被人們用作進(jìn)補(bǔ)的佳品,具有暖中補(bǔ)腎、開胃健脾、御寒去濕之功效。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的有關(guān)羊肉養(yǎng)胃吃法的資料,希望大家能

  • 小米粥是養(yǎng)胃的嗎
    小米粥是養(yǎng)胃的嗎

    說到養(yǎng)胃,不少人推崇粥類,以小米粥最受歡迎。我們都知道小米粥很適合老人和產(chǎn)婦食用,但是你可能不知道小米粥是具有養(yǎng)胃功能的。下面是學(xué)習(xí)啦小

  • 睡前吃什么養(yǎng)胃
    睡前吃什么養(yǎng)胃

    有些人認(rèn)為睡前喝牛奶、果汁可以養(yǎng)胃又助眠,這是真的嗎?睡前喝牛奶果汁不養(yǎng)胃反而傷胃!睡前想要養(yǎng)胃必須要吃對食物,下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的資料

69163