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喝什么茶可以養(yǎng)顏_哪些茶可以養(yǎng)顏_養(yǎng)顏的茶有哪些

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  女性的健康與日常的飲食息息相關(guān)。女性可以喝一些養(yǎng)顏的茶來養(yǎng)顏,那喝什么茶才可以養(yǎng)顏呢?哪些茶是可以養(yǎng)顏的呢?養(yǎng)顏的茶都有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的養(yǎng)顏的茶有哪些,供大家參考!

  養(yǎng)顏的茶

  參棗茶

  材料:紅棗5顆、西洋參1錢。

  制作方法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘;也可將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。

  功效:參棗茶能補(bǔ)助氣分,并能補(bǔ)益血分。補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱。

  紅棗酒釀茶

  材料:紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量。

  方法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖,或?qū)⑺械牟牧戏湃氡乇?,沖入1000克沸水燜10分鐘。

  功效:紅棗酒釀茶可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。

  當(dāng)歸丹參茶

  材料:丹參8-10克、當(dāng)歸8-10克。

  作法:所有材料放入茶杯中,沖入250cc的熱水,燜約30-40分鐘即可飲用。

  功效:活血去瘀。當(dāng)歸甘溫而潤(rùn),可活絡(luò)血液,丹參味苦微寒,可活血去瘀,調(diào)經(jīng)止痛。兩味合飲可保氣色紅潤(rùn),精神飽滿。

  桂圓紅棗茶

  材料:紅棗100克、桂圓50克。

  制作方法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘;也可將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。

  功效:桂圓紅棗茶有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

  養(yǎng)顏的蔬果汁

  一、紅參菠蘿木瓜汁

  原料:菠蘿1/3個(gè)、木瓜1/4個(gè)、胡蘿卜1根、檸檬1/2個(gè),冰塊適量。

  制法:

  1.將菠蘿去皮.切成小塊;胡蘿卜、洗凈、去皮,切塊備用。

  2.將木瓜去皮及瓤,切成小塊;檸檬洗凈,切成小瓣.再去皮及核,取出果肉待用。

  3.將菠蘿、胡蘿卜、木瓜、檸檬放入果汁機(jī)中攪打成汁.再倒入杯中,放入冰塊攪勻即可。

  二、奇異果果汁

  材料:新西蘭奇異果2顆、小西紅柿8個(gè),鳳梨罐頭8片,鹽1/2匙,蜂蜜1小匙,水果醋1.5大匙

  制法:

  1.將奇異果、鳳梨去皮、洗干凈切成小片。

  2.小西紅柿洗干凈后,用小刀在皮上劃十字,接著放入滾水中燙約30秒后,撈起剝皮,盛干水分備用。3、取容器放入奇異果、鳳梨、小西紅柿和所有的調(diào)味料,拌勻后就可以盛盤了。

  三、美白青果汁

  原料:獼猴桃3個(gè),蘋果1個(gè)。薄荷葉3片。

  制法:

  1.將獼猴桃洗凈、去皮,切成小塊備用。

  2.將蘋果洗凈,去皮及核,切塊待用。

  3.將獼猴桃、蘋果放入果汁機(jī)中。加入薄荷葉攪打成汁,即可倒入杯中。

  四、番茄蜜汁

  原料:西紅柿2個(gè),蜂蜜1大匙。冰塊適量。

  制法:

  1.將西紅柿去蒂、洗凈.切成小塊備用。

  2.將西紅柿放入果汁機(jī)中攪打成汁,再倒入杯中,加入蜂蜜、冰塊調(diào)勻即可。

  五、獼猴桃檸檬汁

  原料:獼猴桃2個(gè),檸檬汁50毫升,冰塊適量。

  制法:

  1.將獼猴桃洗凈、去皮,切成小塊備用。

  2.將獼猴桃放入果汁機(jī)中,加入檸檬汁、冰塊攪打均勻,即可倒入杯中。

  六、清熱果汁

  原料:柚子、橘子各1個(gè),檸檬汁15毫升,蜂蜜1大匙。冷開水適量。

  制法:

  1.將柚子、橘子分別去皮。分成小瓣,再去除白膜及果核備用。

  2.悔柚子、橘子放入果汁機(jī)中。加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。

  七、三果香汁

  原料:橘子2個(gè),香蕉1根,檸檬汁20毫升,冷開水、冰塊各適量。

  制法:

  1.將橘子去皮及核,分成小瓣,再除去白膜備用。

  2.將香蕉去皮,切成小塊待用。

  3.將橘子、香蕉放入果汁機(jī)中,加入冷開水、檸檬汁、冰塊攪打均勻.即可倒入杯中。

  八、養(yǎng)心果汁

  原料:梨2個(gè).蘋果1個(gè),檸檬汁15毫升。冰塊適量。

  制法:

  1.將梨和蘋果分別洗凈.去皮及核。切塊備用。

  2.將梨塊、蘋果放入果汁機(jī)中攪打成汁,再倒入杯中,加入檸檬汁、冰塊調(diào)勻即可。

  養(yǎng)顏的食物

  1. 紅棗:

  紅棗是眾所周知的補(bǔ)氣養(yǎng)血圣品。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)鈣等多種氨基酸和營(yíng)養(yǎng)成份,而且物美價(jià)廉,既可以熬粥煲湯,還可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的習(xí)慣,還可以將紅棗掰碎撒在酸奶上食用,美妙的滋味和口感絕對(duì)超出你的想象。

  2. 紅豆:

  紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用,還有利水退腫的功效,能幫你解決水腫發(fā)胖的困擾。至于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面,紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì), 補(bǔ)血功能強(qiáng)大。

  3. 魚膠:

  魚膠也有補(bǔ)氣血、養(yǎng)容顏的絕佳效果,對(duì)于氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。

  4. 桂圓:

  無論是新鮮桂圓還是桂圓干,都有補(bǔ)脾攝血、補(bǔ)心安神之功效。它們可治療因氣血不足導(dǎo)致的失眠、健忘等身體不適。如果你生理期后體力虛弱,用它來調(diào)補(bǔ)也很合適喲。

  5. 阿膠:

  阿膠善于治療血虛引起的各種病癥,并通過補(bǔ)血起到滋潤(rùn)皮膚的作用。它還能調(diào)經(jīng)保胎、增強(qiáng)體質(zhì)、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老??梢哉f,阿膠能全面提升女人的身體免疫力,有助于防治各種因氣血循環(huán)不暢或氣血不足引起的各種疾病,甚至包括癌癥在內(nèi)喲!


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