哺乳期不能吃哪些水果蔬菜
還在哺乳期內(nèi)的媽媽?zhuān)瑸榱藢殞毜?a href='http://m.rzpgrj.com/yangsheng/' target='_blank'>健康著想,有些東西雖然好吃,但是也要先忍一忍,哺乳期不能吃哪些水果?下面就讓小編來(lái)告訴你答案。
哺乳期不能吃的水果
1、水果沙拉不宜常吃
有些產(chǎn)婦生產(chǎn)后,特別想吃水果沙拉,看似有營(yíng)養(yǎng),而且能補(bǔ)充體能,可是這是不對(duì)的。因?yàn)樯忱旧砭吞貏e油膩,對(duì)孕婦的腸胃功能來(lái)講,有損害,沒(méi)有什么幫助作用。在選擇吃的,可以少放奶油類(lèi),盡量多吃水果。
2、腐爛的水果不能吃
腐爛了的水果,例如,蘋(píng)果有黑斑,或者是梨上有暗斑的水果,這類(lèi)水果是絕對(duì)不能碰的。哺乳期的女性其身體營(yíng)養(yǎng)的吸收并不僅僅是你個(gè)人,吃奶的孩子的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源,直接是你。所以,不要在哺乳期間勤儉節(jié)約,最好選擇新鮮的好水果吃。
3、冰鎮(zhèn)的水果不能吃
尤其是夏天的時(shí)候,產(chǎn)婦生產(chǎn)后,也會(huì)感覺(jué)到天氣的熱。這個(gè)時(shí)候,可能想吃冰鎮(zhèn)以后的水果,可能孕婦舒服了,吃了后,也不會(huì)有什么反應(yīng)??墒菍殞氃诔粤四愕哪毯?,會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者是拉肚子的情況。這是因?yàn)楸?zhèn)的水果,已經(jīng)作用到了你的奶水里。
4、涼性水果不宜多吃
涼性的水果,在夏天的時(shí)候,是孕婦們最?lèi)?ài)的水果,畢竟吃了,可以降溫。例如,西瓜,或者是梨,柚子等。但是,孕婦朋友們,記得,涼性的水果在你哺乳期間的時(shí)候,也不建議多吃,這是因?yàn)闆鲂缘乃嗽斐晌改c不適,容易引起你與寶寶拉肚子的情況。
5、熱性水果不宜多吃
熱性的水果也是一樣的道理。熱性的水果吃多了,容易引起產(chǎn)婦上火,體內(nèi)有火等癥狀。而這個(gè)時(shí)候,寶寶吃了你的奶水后,也會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。當(dāng)然,這些水果,你可以吃,但是選擇性吃,一次性不要吃太多。
女人哺乳期不能吃的4種蔬菜
1、韭菜
韭菜在哺乳期最不能缺少的就是奶水,但是韭菜有回奶的作用。如果哺乳期媽媽經(jīng)常吃韭菜,那么奶水就會(huì)慢慢減少了,會(huì)出現(xiàn)奶水不足的情況,嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致斷奶。所以一直采取母乳喂養(yǎng)的媽媽和乳量本來(lái)就不多的媽媽切忌食用韭菜。
而且本身就對(duì)韭菜過(guò)敏的媽媽?zhuān)秤镁虏艘彩谴蠹桑粌H媽媽會(huì)有過(guò)敏的一系列不良反應(yīng),寶寶也會(huì)間接受到影響,出現(xiàn)皮膚紅腫、腹瀉等癥狀。
2、竹筍
竹筍同樣也是寒性食物,有回奶的作用,并且竹筍里面含有草酸,草酸跟鈣發(fā)生反應(yīng)后變成草酸鈣不能溶解于水,就會(huì)形成結(jié)石,從而影響鈣的吸收,寶寶從母乳中得到的鈣就會(huì)變少。
所以哺乳期媽媽如果經(jīng)常吃竹筍,會(huì)引起媽媽腸胃不適,脹氣厲害,并且導(dǎo)致奶水不足。寶寶同樣也會(huì)受到影響,很容易腹瀉、缺鈣且營(yíng)養(yǎng)不良。
3、豆角
豆角是回奶的食物,哺乳期媽媽經(jīng)常吃豆角會(huì)導(dǎo)致奶水不足,寶寶也就得不到充足的營(yíng)養(yǎng)供給,影響生長(zhǎng)發(fā)育。
而且豆角在沒(méi)有熟透的情況下是有毒的,哺乳期媽媽如果想少量吃豆角,切記一定是吃熟透的豆角。
4、馬齒莧
馬齒莧馬齒莧是一種涼性蔬菜,有清熱解毒、涼血止血的作用,對(duì)平常人可能好處較多,但對(duì)哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō),馬齒莧就是一種禁忌食物了。
哺乳期媽媽如果食用馬齒莧,很容易因寒涼而刺激到脾胃,并且寶寶通過(guò)吃奶也會(huì)吸收到寒涼物質(zhì),會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉,患上濕疹或加重濕疹。
哺乳期不能吃的東西
1.咖啡因
在早上喝一杯含有咖啡因的蘇打水或者是一杯咖啡,可能會(huì)讓你精神大振,但它可能不太適合你的寶寶。因?yàn)閷殞殯](méi)有辦法快速的消化咖啡因,在你喝完含有咖啡因的飲品之后,咖啡因會(huì)通過(guò)母乳進(jìn)入到孩子們的身體中,從而導(dǎo)致孩子出現(xiàn)煩躁和不安的情緒。
2.大蒜
你中午吃的蜂蜜大蒜雞塊可能不適合寶寶。因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致母乳里面含有大蒜的味道,造成孩子們不吃母乳的情況。
3.番茄
有些時(shí)候,一些酸性的食物,比如說(shuō)番茄,可能會(huì)引起寶寶出現(xiàn)胃部不適的情況。雖然孩子們的反應(yīng)可能會(huì)不一樣,但是都可能會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁的情況。
4.海鮮
如果寶寶的家庭成員有海鮮過(guò)敏的先例的話,那么,你的孩子可能也會(huì)有這樣的情況,因此最好不要在哺乳期間吃海鮮。因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致孩子們出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象。
5.牛奶
牛奶中的蛋白質(zhì)很多的寶寶都不能消化。因此,母親如果在哺乳期間飲用牛奶的話,孩子們可能會(huì)變得非常的易怒。
6.大豆
如果母親在哺乳期間食用大豆產(chǎn)品的話,寶寶也可能會(huì)變得非常的敏感,這是因?yàn)榇蠖箍赡軙?huì)對(duì)孩子們的腸胃造成一些不好的影響。
7.雞蛋
有些孩子會(huì)對(duì)蛋白過(guò)敏。雖然這種情況非常的少見(jiàn)。如果在哺乳期間因?yàn)槌噪u蛋而導(dǎo)致孩子們脾氣暴躁的話,那么,你可能要避免食用這種食物了。
8.辣椒和辛辣的食物
在哺乳期間吃辣椒和辛辣的食物可能會(huì)嚴(yán)重影響到孩子們的消化系統(tǒng)。孩子們甚至可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。
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