菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖的作用，既抗衰老又能增強(qiáng)青春活力。小編整理了不能和菠菜一起吃的食物，歡迎閱讀!

　　菠菜不能和什么食物一起吃

　　菠菜+絲瓜：會(huì)引起腹瀉

　　菠菜+銀耳：會(huì)破壞維生素C

　　菠菜+豆腐：會(huì)影響鈣吸收

　　菠菜+黃豆：會(huì)影響鈣的消化吸收

　　菠菜+牛奶：會(huì)不利消化吸收

　　菠菜+酸奶：會(huì)易破壞酸奶鈣質(zhì)

　　菠菜+黃鱔：腹瀉

　　菠菜+鱔魚：一起吃易導(dǎo)致腹瀉

　　菠菜+韭菜：腹瀉

　　菠菜+奶酪：菠菜含豐富的鈣質(zhì)，乳酪所含的化學(xué)成份會(huì)影響鈣的消化吸收

　　菠菜+豆腐：菠菜中的草酸與豆府中的鈣形成草酸鈣，使人體的鈣無法吸收

　　菠菜+蜂蜜：引起心痛

　　菠菜+大豆：會(huì)損害牙齒

　　菠菜+牛肉：會(huì)降低營養(yǎng)價(jià)值

　　菠菜+帶魚：會(huì)不利營養(yǎng)吸收

　　菠菜+韭菜：會(huì)引起腹瀉

　　菠菜+豬里脊肉：減少銅的吸收

　　菠菜+牛奶：一起吃會(huì)引起痢疾

　　菠菜+黃瓜：菠菜中的維生素C會(huì)被黃瓜中的分解酶破壞

　　菠菜+黃豆：食物中的維生素C會(huì)對(duì)銅的析放量產(chǎn)生抑制作用

　　菠菜+蝦皮：會(huì)影響鈣吸收

　　菠菜+豌豆：會(huì)影響鈣吸收

　　菠菜+鱔魚：會(huì)導(dǎo)致腹瀉

　　菠菜+豬肉：減少銅的吸收

　　菠菜的3種做法及搭配建議

　　菠菜肉香米粥

　　做法

　　1把米和清水放入鍋中

　　2加入菠菜絲，瘦肉絲，香菇絲

　　3裝入喜歡的碗內(nèi)

　　4點(diǎn)上麻油即成

　　菠菜豆腐湯

　　做法

　　1在鍋內(nèi)加入雞湯和水，高火煮滾

　　2加入香菇和豆腐煮3分鐘

　　3之后加入菠菜

　　4加入適量鹽調(diào)味，即成

　　菠菜盒子

　　用料：小麥面粉1大碗、菠菜1大把、蝦皮1湯匙、雞蛋2個(gè)、粉絲1把食鹽1茶匙、白糖1茶匙、雞精1茶匙、香油數(shù)滴、姜1塊

　　做法：

　　1、面和水的比例是2:1，做盒子面要軟一點(diǎn)兒，稍微多加一點(diǎn)兒水，揉成均勻的面團(tuán)，蓋上濕布，餳30分鐘，粉絲泡軟

　　2、菠菜洗凈，入加了鹽的沸水中汆燙至斷生，焯燙過的菠菜，立即過涼，擠干水分

　　3、切碎放進(jìn)大碗;粉絲切碎，與菠菜同入大碗

　　4、雞蛋打散，炒熟，邊炒邊攪碎，大塊兒一點(diǎn)兒沒關(guān)系;用少量油，小火將蝦皮炸酥

　　5、雞蛋碎和蝦皮加入大碗;蔥姜切末加入大碗;拌勻后，加入香油拌勻再加入適量鹽

　　6、加入少許糖拌勻，最后加入雞精，拌勻，餡料即成

　　7、餳好的面團(tuán)，再次揉勻至光滑略有彈性，下劑

　　8、取一個(gè)劑子搟成圓圓的薄餅，把餡料均勻鋪在面餅的一半處;將另一半面皮折過來，蓋住餡料，并壓緊上下兩片面片的接口

　　9、用一個(gè)大小合適的碗或盤子，切去接口處多余的面皮;切成漂亮的半圓形

　　10、燒熱厚平底鍋，轉(zhuǎn)小火，不放油，直接放入餅胚，烙至一面上火色后，翻面;兩面烙好后，立起來烙烙底面

　　菠菜培根飯團(tuán)

　　做法

　　1菠菜取出放入冷水降溫后切碎

　　2在碗菠菜和雞粉，煮好的米飯，黑芝麻混合

　　3用手將混合好的飯捏成小飯團(tuán)

　　4用手將混合好的飯捏成小飯團(tuán)

　　5外面包上一片培根

　　6外面包上一片培根

　　7在鍋中加熱適量油，放入培根飯團(tuán)

　　8小火煎5分鐘

　　9放入喜歡的盤內(nèi)，撒上適量芝麻點(diǎn)綴

　　菠菜的搭配建議

　　1、菠菜+雞蛋：晚餐吃清肺熱養(yǎng)脾胃，經(jīng)常食用有助于增強(qiáng)身體抵抗力、延年益壽，并且還有助于維生素B12的吸收。

　　2、菠菜+粉絲：可以有助于吸收營養(yǎng)素。

　　3、菠菜+豬肝：豬肝具有補(bǔ)肝、養(yǎng)血、明目等作用，菠菜同樣也有補(bǔ)血的作用，兩者營養(yǎng)價(jià)值更高。幼兒食用，可預(yù)防貧血、夜盲癥，同時(shí)還能促進(jìn)新陳代謝有利于生長發(fā)育。但是豬肝膽固醇含量較高，所以高膽固醇、肝病、高血壓、冠心病者應(yīng)少食或不食。并且肝臟屬于排毒器官，最多一周食用一次，同樣不建議頻繁吃。

　　4、菠菜+海帶：防止結(jié)石。

　　5、菠菜+茄子：能夠促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防癌癥

　　6、菠菜+花生：健腦通便、開胃消食、美容抗衰和有助于維生素的吸收。

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1.有什么食物不能和菠菜一起吃

2.菠菜的做法及食用禁忌

3.哪些食物是不能搭配在一起

4.菠菜吃多了好嗎

5.菠菜的做法家常菜譜