月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動(dòng)，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。因月經(jīng)失血，有人想知道來月經(jīng)能不能喝葡萄酒，下面就跟小編來了解一下吧!

　　經(jīng)期可能喝葡萄酒嗎

　　專家提醒，為了你的身體健康，還是不要喝為好。具體的原因如下：

　　因?yàn)槠咸丫瓶梢曰钛兄诮?jīng)血流暢，而且同時(shí)能促使毛細(xì)血管變粗，也會(huì)變得比較活躍，從而就處于破裂狀態(tài)，如果這樣話會(huì)導(dǎo)致失血量過多。尤其是冰鎮(zhèn)的的葡萄酒，更不應(yīng)該喝，月經(jīng)期間是不能吃冰冷刺激的東西，請(qǐng)廣大朋友們注意。

　　葡萄酒的六大功效

　　法國人之所以這么健康是因?yàn)樗麄冊(cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常飲用到葡萄酒。為了咱們的身體健康著想，你想不想學(xué)一下法國人的飲食習(xí)慣呢?每天適量飲用葡萄酒，對(duì)身體是有著諸多益處的。下面為您列出葡萄酒主要的營養(yǎng)功效。

　　1、齲齒預(yù)防

　　若你想要一口潔白晶亮的貝齒，那你應(yīng)該喝點(diǎn)葡萄酒。葡萄酒可以加固牙釉質(zhì)，抑制細(xì)菌增長，預(yù)防齲齒小魔王。葡萄酒中的多酚類物質(zhì)可以抑制牙齦的發(fā)炎，預(yù)防牙齦疾病。

　　2、有助睡眠

　　如果你因?yàn)楣ぷ鲝?qiáng)度過高或者工作壓力過大而導(dǎo)致無法入眠或睡眠質(zhì)量不佳，那你可以嘗試在睡前喝一杯葡萄酒。葡萄酒中的褪黑激素可以讓你睡得更香更平靜更舒適。如果你是長期失眠，那就應(yīng)該去看一下醫(yī)生。

　　3、保護(hù)心臟

　　葡萄酒包含一種異常強(qiáng)大的抗氧化物——白藜蘆醇，這種氧化物可以防止脂肪在動(dòng)脈里面積累過量。葡萄酒中還包含黃酮類物質(zhì)和皂苷，可以預(yù)防心血管疾病。

　　4、美容瘦身

　　葡萄酒還包含了一些可以減緩衰老、美容瘦身的抗氧化物，讓你的皮膚不易長皺紋，也讓你的身材變得勻稱苗條。

　　5、預(yù)防癌癥

　　適量喝點(diǎn)葡萄酒可以大大降低女性患乳腺癌的危險(xiǎn)。紅葡萄酒中的槲皮素可以預(yù)防肺癌。紅葡萄酒中的白藜蘆醇可以抑制癌細(xì)胞的增長。

　　6、延年益壽

　　葡萄酒可以在一定程度上延長人的壽命，也可以預(yù)防老年癡呆癥。

　　經(jīng)期不能喝什么飲料

　　1、冷飲

　　寒性月經(jīng)者忌飲，如果寒性體質(zhì)的MM在月經(jīng)期間飲用冷飲可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血結(jié)塊，引起宮寒，加重痛經(jīng)，嚴(yán)重者會(huì)有腹瀉。

　　2、茶

　　行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收，會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　3、汽水

　　有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

　　4、牛奶

　　乳酪類會(huì)引起痛經(jīng)：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會(huì)破壞鎂的吸收。若體內(nèi)鎂元素缺乏，容易產(chǎn)生情緒不安，易激動(dòng)、手足搐溺、反射亢進(jìn)。美國的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，多數(shù)偏頭痛患者的腦鎂水平低于正常。醫(yī)學(xué)家們對(duì)痛經(jīng)患者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，45%的患者體內(nèi)的鎂元素都在平均值以下，而每日攝取200毫克鎂就可使痛經(jīng)緩解。

　　5、酒

　　酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，喝酒會(huì)加快血液循環(huán)，此時(shí)有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經(jīng)等。同時(shí)，女性在月經(jīng)期間，體內(nèi)缺乏分解酶，如果一時(shí)喝得過多，將使處于醉酒狀態(tài)的時(shí)間延長、酒醉感覺或癥狀也會(huì)更嚴(yán)重。這就是月經(jīng)時(shí)飲酒容易上癮、容易引發(fā)酒精中毒原因。

　　6、咖啡

　　咖啡中含有較多咖啡因，月經(jīng)來潮時(shí)，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會(huì)發(fā)生一定程度的改變，在這個(gè)時(shí)候，少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適，但過多咖啡因會(huì)阻礙碳水化合物的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。而且，如果咖啡因的攝入量過多，會(huì)增加對(duì)體內(nèi)貯存的維生素B的消耗，而維生素B中的膽素，肌醇對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜的作用，其遭到破壞會(huì)引起失眠，焦慮，易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。

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