不吃藥不打針治療感冒有什么方法
感冒讓人難受,讓你整個(gè)人一天的狀態(tài)都不好,很多人都不希望通過(guò)吃藥打針治療感冒,那么你知道不吃藥不打針治療感冒有什么方法嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的不吃藥不打針治療感冒有什么方法的相關(guān)內(nèi)容,希望對(duì)你有用!
不吃藥不打針治療感冒的方法
第一步:找一張床。感冒后,最好給自己找張舒服點(diǎn)的床躺下來(lái)。不要想著去上班,也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂(lè)或者運(yùn)動(dòng)。解放軍總醫(yī)院呼吸科主任劉又寧說(shuō),睡覺(jué)就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時(shí)睡眠。如果可以的話,最好請(qǐng)假在家休息1—2天,這樣可以疾病傳染給他人。
第二步:補(bǔ)點(diǎn)維生素C。不管是服用維生素C補(bǔ)充劑,還是吃點(diǎn)富含維C的水果,比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來(lái)說(shuō),酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補(bǔ)維C的同時(shí),還能消除口腔中的不適感。
第三步:吃塊黑巧克力。它不僅能補(bǔ)充抗氧化劑,英國(guó)倫敦大學(xué)的研究還顯示,其中所含的可可堿有止咳功效。
第四步:打開加濕器。秋冬季節(jié)干燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過(guò)其散播。
第五步:吃流質(zhì)食物。熱湯和熱粥都是不錯(cuò)的選擇。幾百年來(lái)都流傳著雞湯治感冒的說(shuō)法,英國(guó)學(xué)者發(fā)現(xiàn)這是有道理的,因?yàn)殡u湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
第六步:換個(gè)大水杯。保證每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。
第七步:遠(yuǎn)離乳制品。奶酪等較難消化的奶制品,感冒時(shí)最好別吃,但是可以適當(dāng)喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。
第八步:服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。雖然這些藥不能抗病毒,但能讓你感覺(jué)好受些。
第九步:耐心等它過(guò)去。你的病需要7天左右才會(huì)自行消失。但如果癥狀一直持續(xù)或急劇惡化,最好去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷。
治療感冒的誤區(qū)
1、捂汗治療
許多人認(rèn)為得了傷風(fēng)感冒出了汗就好,習(xí)慣用傳統(tǒng)的捂汗法來(lái)治療感冒,當(dāng)病人怕冷且不出汗時(shí)就讓病人喝熱生姜水,用被子蒙住身體,直至出一身大汗。出汗后身體似乎輕松了一些,其實(shí)這只是一種假象。這樣做并不一定能減輕病情、縮短病程,更不能痊愈。人患感冒時(shí)進(jìn)食減少,體質(zhì)較弱,如果大量出汗極易引起脫水和虛脫,使得抵抗力降低,病情進(jìn)一步加重。感冒患者既要注意保暖又要注意居室空氣的流通,并應(yīng)多喝白開水,以利于及時(shí)補(bǔ)充體液和排出體內(nèi)毒素。
2、暴食或節(jié)食治療
有人認(rèn)為感冒期間應(yīng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃葷,而有的人則認(rèn)為既然感冒時(shí)沒(méi)食欲就干脆不吃東西。其實(shí)這兩種觀點(diǎn)都不對(duì),感冒時(shí)胃蠕動(dòng)變緩,消化液分泌減少,吃太多高脂肪、高蛋白的食物容易引起消化不良,而一點(diǎn)東西都不吃的話,又會(huì)造成機(jī)體所需熱量供應(yīng)不足,減緩康復(fù)。最好是吃些稀飯和蔬菜等清淡易消化食物。
3、運(yùn)動(dòng)治療
不少人喜歡用“運(yùn)動(dòng)療法”來(lái)治療感冒。尤其是有些年輕人一旦患上感冒,便刻意進(jìn)行一些體力勞動(dòng),或者到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑上幾圈、打一場(chǎng)籃球等。其實(shí)這種做法往往會(huì)適得其反,因?yàn)閱渭兗哟筮\(yùn)動(dòng)量會(huì)增加體力消耗,使抗病能力下降,有可能導(dǎo)致病情加重。
4、一感冒就立即服藥
感冒不一定都要立即吃藥,有些感冒可以依靠自身抵抗力和免疫系統(tǒng)來(lái)消除,如打噴嚏、咳嗽、流鼻涕和發(fā)高燒等可將病菌驅(qū)趕出體外,令病菌的破壞力減弱。如果稍一發(fā)現(xiàn)感冒就吃藥,不僅沒(méi)必要,還很容易引起抗藥性。
5、多種藥物治療
許多人患了感冒后想使病情盡快好轉(zhuǎn)。常常同時(shí)服用多種藥物進(jìn)行治療,如同時(shí)吃解熱鎮(zhèn)痛類、維生素類、抗生素類藥等,因?yàn)樗麄円詾樗幵蕉喁熜?huì)越好。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的做法,因?yàn)橛行┧幬锿瑫r(shí)服用會(huì)相互抵消藥力,嚴(yán)重的甚至?xí)?duì)機(jī)體產(chǎn)生毒副作用,引起過(guò)敏反應(yīng)。
6、輸液感冒好得快
有些人患感冒后,非要輸液不可,以為輸液好得快。其實(shí),輸液主要作用是緩解或減低感冒的疼痛感,讓患者身體保持足夠的水分,有體力對(duì)抗感冒病毒。如果是不太嚴(yán)重的感冒,即使不吃藥、不打針,只要多喝水、有充足的睡眠,身體的免疫系統(tǒng)會(huì)自然讓它痊愈。所以,感冒之后如何治療,最好遵醫(yī)囑,不要執(zhí)意輸液。
預(yù)防感冒的水果
1、梨
梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者,可以用生梨一個(gè),洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會(huì)有很好的療效。
2、菠蘿
菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì),并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者 緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀,還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì),增加腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
3、甘蔗
甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津?!峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風(fēng)熱感冒,出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí),食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。
4、柚子
柚子性寒,味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B、煙酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜過(guò)量食用,吃2-3塊緩解癥狀即可。
5、金橘
金橘甘酸、平溫,具有潤(rùn)肺、開胃健食、止渴生津的功效。橘子一般都有這樣的功效,不過(guò)性能突出的是金橘,平時(shí)多食用一些,對(duì)身體有益無(wú)害。
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