冬季煮什么養(yǎng)生茶
立冬快要到了,氣溫驟降,天寒地凍,萬物蟄伏,寒邪襲人,那么冬季有什么好的養(yǎng)生茶推薦呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季煮什么養(yǎng)生茶,歡迎參閱
活血補身養(yǎng)生茶配方
材料:黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。
方法:
1、將黑豆用清水洗一下,瀝干水分后備用。
2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆,將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。
3、之后再加入適量紅糖,將其攪拌融化后即可食用。
功效:在經(jīng)期后期或經(jīng)血量少時喝茶,可以呵護虛弱的身體。黑豆可抗擊衰老,在《本草綱目》中記載到黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果,另外,想補腎、烏發(fā)的女性也可以經(jīng)常引用這道茶。黑豆的營養(yǎng)價值與黃豆不分上下,藥用價值高于黃豆。
小貼士:這道活血補身茶有不易消化的特點,所以消化功能較差、尿酸、通風(fēng)患者不宜過度食用。
補血養(yǎng)生茶配方
材料:綠豆30克、紅棗30克、紅糖適量、清水500ml。
方法:
1、把綠豆和紅棗清洗干凈后瀝干水分備用。
2、鍋中加入適量清水,將綠豆和紅棗下入鍋中,以大火將其煮熟后轉(zhuǎn)為小火,煮到豆爛。
3、加入適量紅糖,過濾殘渣取湯汁飲用。
功效:如面有菜色可每天引用一杯,半個月就能擁有好氣色??F豆清涼解渴,具有清熱消暑、利尿、潤喉止渴、明目降壓的作用。
小貼士:因為綠豆性涼,所以脾胃 虛寒,有腹瀉情況的患者不適宜經(jīng)常食用。另外,因為綠豆會產(chǎn)生脹氣,所以消化功能較差的人也不宜過量食用。
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