月經(jīng)推遲是很多女性都遇到過的問題，月經(jīng)推遲是有一定的原因的。小編整理了月經(jīng)推遲的原因，希望可以幫助大家!

　　月經(jīng)推遲的原因

　　1. 精神因素導(dǎo)致月經(jīng)推遲

　　精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況往往會乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒，一般不需要治療，但有時月經(jīng)一直推遲，可以服用中藥進(jìn)行辨證調(diào)理。

　　2. 慢性疾病導(dǎo)致月經(jīng)推遲

　　比如一些我們都知道的慢性肝炎、甲狀腺功能減退、肺結(jié)核這些慢性疾病，經(jīng)常會因為營養(yǎng)的缺乏而使月經(jīng)推遲。

　　3. 服用避孕藥導(dǎo)致月經(jīng)推遲

　　服用避孕藥突然停藥，尤其是口服長效避孕藥，會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

　　4. 手術(shù)導(dǎo)致月經(jīng)推遲

　　宮腔手術(shù)、人流手術(shù)等引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。

　　5. 妊娠導(dǎo)致月經(jīng)推遲

　　這里說的妊娠亦稱懷孕期，如果懷孕了月經(jīng)就會停止到來。如果到了月經(jīng)來的日子，但是卻沒有來潮，而且出現(xiàn)了惡心、嘔吐、食欲改變、小便次數(shù)增多，那么你就需要留心了。

　　6. 內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)推遲

　　臨多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，應(yīng)用及時進(jìn)行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進(jìn)行治療。

　　7. 過度減肥導(dǎo)致月經(jīng)推遲

　　有很多愛美女性一直在服用者大量的減肥藥，又或者是在斷食絕食，這一系列的做法都會使你的月經(jīng)推遲。如果出現(xiàn)這種情況，小編建議你停止減肥，如果時間短的話可以恢復(fù)到正常的月經(jīng)周期，但是對那些時間很長的人，一般需要用藥物調(diào)理才可以使月經(jīng)周期變得正常。

　　月經(jīng)期間注意事項

　　1、忌生冷食物，宜食溫?zé)?/p>

　　中醫(yī)學(xué)里說道，血得熱則行，得寒則滯。如果在月經(jīng)期間吃生冷的食物，不但有礙消化，還容易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。

　　月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

　　2、忌食酸辣刺激食品

　　月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

　　3 、要防止缺鐵，葷素搭配

　　鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動物類食品，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要。

　　月經(jīng)期間不能吃什么

　　1、巧克力

　　巧克力不但有讓人情緒失控的作用，還會加重情緒不穩(wěn)定的情況和嗜糖。巧克力除了會使人發(fā)胖之外，還會使人體增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

　　2、花椒、丁香、胡椒

　　月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多?；ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

　　3、螃蟹

　　性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

　　4、田螺

　　性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

　　5、梨

　　月經(jīng)期間切忌多食生梨。

　　6、柿子

　　柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

　　7、西瓜

　　經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食。

　　8、竹筍

　　竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

　　9、食鹽

　　女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。

　　
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