特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>醫(yī)學(xué)常識(shí)>疾病預(yù)防>

如何預(yù)防老年性癡呆 老年人預(yù)防老年癡呆妙招

時(shí)間: 炎玉700 分享

  如何預(yù)防老年癡呆癥?老人如何預(yù)防老年癡呆?隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)許多老年人越來(lái)越擔(dān)憂老年癡呆這個(gè)問(wèn)題,下面14個(gè)預(yù)防老年癡呆的妙招供你參考。

  老年人預(yù)防老年癡呆妙招1、預(yù)防摔倒

  小心別跌倒,頭部摔傷會(huì)導(dǎo)致癡呆,高齡者必要時(shí)應(yīng)使用拐杖。

  老年人預(yù)防老年癡呆妙招2、多受教育

  多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),接受正規(guī)教育年數(shù)越多,老年癡呆癥危險(xiǎn)就越小。大學(xué)教育強(qiáng)化學(xué)生注意力、閱讀能力等腦力活動(dòng),有助刺激腦細(xì)胞之間的聯(lián)系。

  老年人預(yù)防老年癡呆妙招3、適度運(yùn)動(dòng)

  適度運(yùn)動(dòng),維持腰部及腳的強(qiáng)壯,手的運(yùn)動(dòng)也很重要,常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力,做菜,寫日記,吹奏樂(lè)器,畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。

  老年人預(yù)防老年癡呆妙招4、減少食糖攝入量

  吃糖太多會(huì)增加早老性癡呆風(fēng)險(xiǎn)。專家建議,不要飲用導(dǎo)致肥胖癥的含糖軟飲料。糖攝入來(lái)源最好是蔬果和其它自然甜味劑來(lái)源。礦泉水、不加糖的冰茶。

  老年人預(yù)防老年癡呆妙招5、多用腦

  要積極用腦,預(yù)防腦力衰退,即使在看電視連續(xù)劇時(shí),隨時(shí)說(shuō)出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的,讀書發(fā)表心得,下棋,寫日記,寫信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。

  老年人預(yù)防老年癡呆妙招6、多社交

  多社交有助于改善認(rèn)知能力。多與朋友外出進(jìn)餐或參加體育活動(dòng)、旅行、聚會(huì)、看電影、聽(tīng)音樂(lè)會(huì)、參加各種俱樂(lè)部、參加社區(qū)志愿活動(dòng)、??从H朋好友等活動(dòng),都有助于改善記憶和思維能力。

  老年人預(yù)防老年癡呆妙招7、每天兩杯蘋果汁

  蘋果汁可促進(jìn)大腦中乙酰膽堿的產(chǎn)生。該物質(zhì)與治療老年癡呆癥的首選藥物的成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學(xué)習(xí)的速度和準(zhǔn)確度的功效。每天吃兩只蘋果也有相同作用。

下頁(yè)更多關(guān)于如何預(yù)防老年性癡呆的妙招

如何預(yù)防老年性癡呆 老年人預(yù)防老年癡呆妙招

如何預(yù)防老年癡呆癥?老人如何預(yù)防老年癡呆?隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)許多老年人越來(lái)越擔(dān)憂老年癡呆這個(gè)問(wèn)題,下面14個(gè)預(yù)防老年癡呆的妙招供你參考。 老年人預(yù)防老年癡呆妙招1、預(yù)防摔倒 小心別跌倒,頭部摔傷會(huì)導(dǎo)致癡呆,高齡者必要時(shí)應(yīng)使用拐杖。 老年人預(yù)防老年癡
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

12035