很多人面對腸炎都很苦惱，其實只要大家在平時的生活中做好相應的預防措施是可以預防這些疾病的發(fā)生的。那么在平時的生活中大家應該怎么預防呢?下面學習啦小編小編就為大家介紹幾種預防慢性結腸炎的方法。

　　預防腸炎的方法

　　1、生活方面，做到勞逸結合，合理的作息時間，不熬夜。保持充足的睡眠時間。

　　2、飲食方面，多以柔軟、營養(yǎng)含量高的食物為主，多吃蔬菜、水果等清淡食物。及時補充自身維生素，堅持少量多餐的原則。不吃辛辣和刺激性食物。

　　3、加強鍛煉，多參加運動，增加自身免疫力。加強體質的鍛煉。

　　4、保持心情愉悅，消除緊張情緒，避免緊張、焦慮。每天保持愉悅的心情。

　　5、定期去醫(yī)院做肛道檢查，由于此病具有潛伏性，平時沒有任何特征，只有嚴重的時候才會出現(xiàn)，所以建議定期做肛道檢查，及時發(fā)現(xiàn)病癥，及時治療。

　　腸炎患者的飲食要注意

　　1、低脂、少纖維，含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用常會使腹瀉癥狀加重，因此患者不應吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物，可選擇容易消化的細掛面、燴面片、餛飩、嫩菜葉、魚、蝦、蛋及豆類制品等，以使腸道得到休息。

　　2、慢性腸炎患者如伴有脫水現(xiàn)象時，可喝些淡鹽開水、菜湯、米湯、果汁、米粥等，以補充水、鹽和維生素。

　　3、排氣、腸鳴過強時，應少吃蔗糖及易產(chǎn)氣發(fā)酵的食物。如土豆、紅薯、白蘿卜、南瓜、牛奶、黃豆等。

　　4、慢性腸炎病人多半身體虛弱、抵抗力差，因而更應注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅硬及變質食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性強的調味品。

　　5、蘋果含有鞣酸及果酸成分，有收斂止瀉作用，慢性腸炎患者可經(jīng)常食用。

　　慢性腸炎的癥狀

　　1、腹瀉

　　為最主要的癥狀，也是常見的癥狀，常常反復發(fā)作或持續(xù)不愈，輕者每天2～5次，重者20～30次，糞便性質個體差異極大，軟便，稀糊狀、水樣、粘液便不一。

　　2、腹痛

　　腹瀉前多有腹痛癥狀，腹痛則腹瀉，腹瀉后疼痛減輕。疼痛多以脹痛為主，多為固定，多局限在左下腹或左腰腹部，持續(xù)隱痛者也不少見，輕者多無腹痛。

　　3、便血

　　是本病主要癥狀之一，輕者血液附于表面，重者鮮血下流，以至休克。

　　4、消化不良

　　為非特異性癥狀，主要見厭食，上腹部飽脹感，惡心嘔吐，噯氣吞酸等。

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