你知道健康的壯陽方法有哪些嗎?正確的壯陽是很重要的，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　健康壯陽有方法

　　洗澡時(shí)，可以適當(dāng)?shù)夭捎美錈崴惶嬖?，這是一種增強(qiáng)男人性功能的方法。冷熱的交替刺激使血管一張一縮，從而增加血管的彈性和對(duì)刺激的耐受力，改善機(jī)體的血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。方法很簡(jiǎn)單，如果覺得浸浴太麻煩，也浪費(fèi)時(shí)間和水的話，可以用冷熱水交替進(jìn)行沖淋的方法。一般來說，陰莖的勃起會(huì)使支持陰莖的韌帶和神經(jīng)相當(dāng)疲勞，且勃起時(shí)間越長(zhǎng)越疲憊。在溫水的刺激下，能加快血液的循環(huán)，從而讓睪丸和陰莖“生龍活虎”起來。

　　腹股溝是連接腹部和大腿的重要部位，腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路，對(duì)男人的性功能至關(guān)重要。腹股溝是性活動(dòng)的主要區(qū)域，也是重要的性敏感區(qū)域之一，如果腹股溝管機(jī)能低下，必然會(huì)引起睪丸功能低下。在淋浴時(shí)可以用溫水刺激腹股溝，并用兩個(gè)手指從上向下按摩腹股溝的位置，兩者搭配，可以達(dá)到增強(qiáng)性功能的目的。

　　另外，需要注意的是，陰莖和腹股溝是男士的重點(diǎn)清潔部位。對(duì)于陰莖包皮過長(zhǎng)或者包莖的人來說，更是如此。但是由于陰莖對(duì)外界的刺激非常敏感，沐浴液或肥皂容易傷害龜頭附近的皮膚，對(duì)身體反而不好。因此，最好只用清水沖洗，也可以達(dá)到清潔的效果。

　　各位男士要想從根本上增強(qiáng)性功能的話，歸根結(jié)底是要靠強(qiáng)健的體魄，多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，例如跑步、游泳、健身等健康的有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)心肺功能，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從根本上改變自己的身體素質(zhì)。男人只有身體好，性能力才會(huì)好。像上面介紹的冷熱水交替的沐浴法只能在短時(shí)間內(nèi)提高男人的性功能，切記不能把它當(dāng)成基礎(chǔ)療法。

　　不靠譜的壯陽方法

　　1.辣椒壯陽法

　　印度、南美洲很多人認(rèn)為，辣椒外觀類似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛情。實(shí)際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽完全無關(guān)。

　　2.巧克力壯陽提性法

　　也許是情人節(jié)的關(guān)系，人們習(xí)慣把巧克力與愛情聯(lián)系在一起。但在心理學(xué)者及性保健專家林達(dá)·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

　　3.牡蠣催情壯陽法

　　牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調(diào)查顯示，25%的人認(rèn)為它有催情作用。心理學(xué)家、《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛(wèi)森認(rèn)為，牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來說，可能刺激男性性欲。但從營(yíng)養(yǎng)角度來說，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統(tǒng)免疫力，提升性欲是絕不可能的。

　　4.香料提神壯陽助性法

　　源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會(huì)博士艾倫·荷西指出，測(cè)量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無太大變化。

　　5.松露壯陽法

　　古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽作用，這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國(guó)著名松露研究專家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒有證據(jù)表明對(duì)人有效。

　　藥物壯陽害處多

　　現(xiàn)在很多類似的性保健品都進(jìn)行大肆的夸大宣傳，謊稱它能壯陽抑泄，起痿回堅(jiān)。實(shí)際這類都是藥品而非保健品，大多含有很多對(duì)健康有害的成分，對(duì)健康的人使用或者病人使用不當(dāng)，它的損傷和危害極大。輕者沒有治療效果，出現(xiàn)精神差，口感，忘記等肝腎功能損害的表現(xiàn)，重者不但有肝腎損傷而且可反致陽痿(ED)。

　　在一定程度上能增進(jìn)性功能，但這類藥物不易長(zhǎng)期服用，不是任何人都可以服用，否則會(huì)使已減退的性功能瀕于衰竭。長(zhǎng)此大劑量服用，會(huì)適得其反，將造成肝腎功能損害。很多壯陽藥含有激素的成分，對(duì)于激素類制劑的壯陽藥，必須按需遵照醫(yī)囑往使用。

　　激素的危害很多人應(yīng)該都熟知，比如依靠性，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的損害，對(duì)血管系統(tǒng)的損害，降低免疫力，損傷肝腎，發(fā)胖，導(dǎo)致心衰等等。雖能暫時(shí)性增進(jìn)性功能，但它對(duì)人體的不良的副作用都不可小覷。

　　現(xiàn)在市面上可見到種類繁多的壯陽保健品，很多正規(guī)性，安全性，科學(xué)性都不能保障，即使正規(guī)的藥品想要實(shí)期看的“壯陽效果”也很難，不是想象的那么簡(jiǎn)單，不是廣告宣傳中那么輕易。一不小心就會(huì)損傷生殖系統(tǒng)和其它方面的健康，務(wù)必慎用。