火腿絲蛋絲拌黃瓜美味又健康的做法
炎炎夏日人人都想點涼快易于下咽的食物,火腿絲蛋絲拌黃瓜也就成了大家飯桌上的寵兒了,制作的步驟也很簡單。想要了解更多火腿絲蛋絲拌黃瓜的做法,那就和小編一起來看看吧!
制作火腿絲蛋絲拌黃瓜的食材
美味火腿絲蛋絲拌黃瓜的步驟
1.火腿腸一根備用
2.黃瓜洗凈、雞蛋一枚、蒜備用
3.火腿腸切絲
4.黃瓜切絲
5.雞蛋液備用
6.蒜拍碎
7.鍋內(nèi)熱油,待油熱后加入蛋液攤成餅
8.將蛋餅切絲
9.將黃瓜絲內(nèi)加入火腿絲、雞蛋絲、蒜沫加鹽
10.加入辣椒油
11.加入少許香油拌勻即可
黃瓜的功效與作用
1、抗腫瘤
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,達(dá)到抗腫瘤目的。此外,該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎,對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。
2、抗衰老
黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽,抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強(qiáng)的生物活性,能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚,有潤膚,舒展皺紋功效。
3、防酒精中毒
黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人,特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用,可防治酒精中毒。
4、降血糖
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑,血糖非但不會升高,甚至?xí)档汀?/p>
5、減肥強(qiáng)體
黃瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外,黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用,能強(qiáng)身健體。
6、健腦安神
黃瓜含有維生素B1,對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利,能安神定志,輔助治療失眠癥。
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