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咸菜炒黃豆簡單又好吃做法圖文教程

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  咸菜炒黃豆是一道很家常的菜,吃起來的口感酸辣咸香,味道也很鮮美,是一道很好的下飯菜。而且做法也是十分的簡單。小編給大家精心推薦的咸菜炒黃豆做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作咸菜炒黃豆的食材

  咸菜炒黃豆簡單又好吃的步驟

  1.將干黃豆在清水中浸泡一晚上至膨脹

  2.芥菜頭洗凈后切絲

  3.將發(fā)好的黃豆在沸水中焯煮3分鐘后撈出瀝水

  4.鍋熱油,溫?zé)釙r放入干辣椒炒香

  5.倒入芥菜絲大火翻炒

  6.調(diào)入生抽、老抽和糖,翻炒變色后倒入黃豆.大火翻炒至湯汁快收干后沿著鍋邊淋入少許姜蒜醋,翻炒均勻即可

  黃豆泡多久可以打豆?jié){

  最好是泡2-3天。

  1、一般6-7個小時以上才可把黃豆泡透,冬天時間會長一些。沒泡透黃豆就榨豆?jié){,里面的鈣無法完全吸收,非常浪費(fèi)。

  2、黃豆是高蛋白食物,含鈣量很高,且富含賴氨酸和易被人體吸收利用的鐵,但同時也含有大量影響鈣質(zhì)吸收的植酸。如果用清水泡2-3天的黃豆,里面的植酸基本都被泡掉了,用這樣的黃豆榨豆?jié){,不但出漿率高,而且不會影響人體對鈣質(zhì)的吸收。

  3、2-3天能泡出點(diǎn)小芽來的黃豆,在發(fā)芽過程中植酸被分解,豆芽還增加了許多維生素C,再來榨豆?jié){營養(yǎng)會豐富。

  黃豆枕頭的好處

  1、整夜自動有效按摩,預(yù)防頸椎病保護(hù)腦血管

  枕著黃豆枕頭睡覺,黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部,并且黃豆自己會堆成一個適合頸椎枕的一個高度,這能讓頸椎放松下來,并且享受按摩治療,效果是很不錯的。

  2、與人體骨骼硬度相似,不怕按出毛病 黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似,對頸椎的生理曲度有支撐作用,加上黃豆的滾動,可對頸部小關(guān)節(jié)的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產(chǎn)生良好的按摩作用,有助緩解、防治頸源性頭痛。

  3、造價低重復(fù)使用,按摩+促眠一氣呵成

  自己一塊布就可以做這個枕頭,更不需要專人來按摩,睡覺就可以按摩頸脖,在夜里保護(hù)我們的腦血管,而且直接有助于我們睡眠。

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