特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>做法大全>

青椒牛肉絲的好吃又營養(yǎng)做法

時間: 慧媛47 分享

  青椒和牛肉這兩種食物搭配,口感協(xié)調(diào),色澤漂亮,補血又補維生素C,能夠起到補中益氣,滋養(yǎng)脾胃,強健筋骨,止渴止涎的功效,適宜于氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。想要了解更多青椒牛肉絲的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作好吃又營養(yǎng)青椒牛肉絲需要的食材

  制作好吃又營養(yǎng)青椒牛肉絲的具體步驟

  1.青椒 子姜洗干凈 瀝水

  2.牛肉切成絲

  3.青椒 子姜切絲 老姜蒜切碎 泡椒也切碎

  4.在牛肉絲里放大概一勺料酒 拌勻

  5.放入豆粉

  6.拌勻

  7.放一勺豆瓣醬

  8.把切碎的泡椒也放在上面

  9.鍋里放油 花椒燒熱

  10.放入切碎的老姜 蒜 炒香

  11.放入放有作料的牛肉絲 翻炒

  12.把青椒也放進去 繼續(xù)翻炒

  13.起鍋前 關(guān)火 放入鹽和味精

  14.裝盤

  青椒牛肉絲的營養(yǎng)價值

  青椒果肉厚而脆嫩,維生素C含量豐富。青果含水分93、9%左右、碳水化合物約3、8%,維生素C;紅熟果含維生素C最高可達460毫克??蓻霭琛⒊词?、煮食、作餡、腌漬和加工制罐,制蜜餞。此外,青椒還有大量的微量元素,有助于身體的血液循環(huán),也對一些疾患有抑制作用。

  牛肉富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵,能提高機體抗病能力,有利于生長發(fā)育。

  青椒是維生素C含量非常高的蔬菜之一,其維生素C 的含量比茄子、番茄都高,而維生素C有助于將三價鐵還原成二價鐵,更利于鐵的吸收。

猜你感興趣

1.秋葵炒肉好吃又營養(yǎng)的做法

2.青椒炒牛肉的做法

3.青椒炒牛肉的做法

4.青椒胡蘿卜牛肉的做法

5.好吃的青椒炒牛肉做法

6.青椒番茄炒牛肉的做法

青椒牛肉絲的好吃又營養(yǎng)做法

青椒和牛肉這兩種食物搭配,口感協(xié)調(diào),色澤漂亮,補血又補維生素C,能夠起到補中益氣,滋養(yǎng)脾胃,強健筋骨,止渴止涎的功效,適宜于氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。想要了解更多青椒牛肉絲的做法,那就和小編一起來看看吧! 制作好吃又營養(yǎng)
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 牛肉餡餃子好吃做法圖文教程
    牛肉餡餃子好吃做法圖文教程

    牛肉餡餃子的做法對于北方人來說是最基本的,但是對于南方人來說,想吃一頓餃子,非常少自己出馬包餃子。但是偶爾心血來潮,還是會自己包餃子,起

  • 蘿卜燒牛腩飯的做飯好吃又簡單
    蘿卜燒牛腩飯的做飯好吃又簡單

    蘿卜牛腩飯相信很多人都吃過,它主要就是將蘿卜和牛腩一起烹飪出來的美食,既有牛腩的肉香,又有蘿卜清香,兩種食材搭配米飯吃的話,可謂是絕佳的

  • 牛肉燉白蘿卜好吃又營養(yǎng)的做法
    牛肉燉白蘿卜好吃又營養(yǎng)的做法

    牛肉燉白蘿卜是人們冬季里喜歡的一道菜式,其味道濃郁,營養(yǎng)豐富,因此得到了很多人的喜歡,那么牛肉燉白蘿卜的做法是怎樣的呢?以下是學習啦小編推

  • 西紅柿土豆燉牛肉湯好吃又簡單的做法
    西紅柿土豆燉牛肉湯好吃又簡單的做法

    微酸的口感,濃郁的牛肉香氣,喝上一碗湯,全身都暖洋洋,在寒冷的冬季,最合適不過,土豆綿綿軟軟,加上些許湯汁,拌飯吃也是一流的。想要了解更

98753