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白菜土豆燉粉條好吃的做法

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  白菜土豆燉粉條是北方冬天最家常的燉菜。冷冷的天,美美地?zé)跎弦淮箦?,吃得心里暖烘烘的,舒坦極了。想要了解更多白菜土豆燉粉條的做法,那就和小編一起來(lái)看看吧!

  制作好吃的白菜土豆燉粉條需要的食材

  制作好吃的白菜土豆燉粉條的具體步驟

  1.土豆白菜切好后清洗備用

  2.肉片清洗后備用

  3.鍋內(nèi)放油

  4.將肉片放入翻炒,待肉片變色后加入切好的蔥蒜少許辣椒

  5.倒入切好的白菜土豆翻炒,加入適量的鹽老抽后翻炒

  6.待炒至白菜出水后加入粉條翻炒一下,蓋上蓋子加熱3分鐘即可

  7.裝入盤(pán)中就可以上桌了

  大白菜的食療作用

  1、利腸通便,幫助消化

  含有大量的粗纖維,可促進(jìn)腸壁蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥,促進(jìn)排便,稀釋毒素,既能治療便秘,又有助于營(yíng)養(yǎng)吸收。

  2、消食健胃,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

  含多種維生素及礦物質(zhì),常食助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,對(duì)減肥健美也具有意義。

  人們發(fā)現(xiàn)1杯熟的大白菜幾乎能提供與1杯牛奶同樣多的鈣,可保證人體必須的營(yíng)養(yǎng)成分。

  3、防癌抗癌

  吲哚-3-甲醇,能幫助體內(nèi)分解與乳腺癌發(fā)生相關(guān)的雌激素。

  婦女每天吃500克左右的白菜,可使乳腺癌發(fā)生率減少。

  “鉬”可抑制體內(nèi)對(duì)亞硝酸胺的合成和積累,故有一定抗癌作用。

  4、預(yù)防心血管疾病

  有效成分能降低人體膽固醇水平,增加血管彈性,常食可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和某些心血管疾病。

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白菜土豆燉粉條好吃的做法

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