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毽球課堂: 低位發(fā)球 發(fā)球基本技術(shù)(一)

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毽球課堂: 低位發(fā)球 發(fā)球基本技術(shù)(一)

  低位發(fā)球 (以右腳發(fā)球?yàn)槔?

  毽球發(fā)球基本技術(shù)

  1、低位發(fā)球動(dòng)作簡單易學(xué),但球速慢、力量小,攻擊性稍差;

  2、低位發(fā)球面對球網(wǎng)站立,便于觀察對方,容易控制球的落點(diǎn),適用于初 學(xué)者。

  毽球發(fā)球動(dòng)作分解

  面對球網(wǎng)站立,身體稍前傾,身體自然放松,含胸收腹;

  右(左)手輕托住球底部;

  球身稍貼拇指,自然放置身前;

  兩腿膝關(guān)節(jié)稍曲,自然分開,腳尖朝前。

  蹬地腿自然向前邁步;

  持球手順勢向上;

  擊球腿蹬地。

  擊球腿腳尖離地,向后稍抬起;

  持球手將球稍稍拋起

  擊球腿大腿帶動(dòng)小腿,由后向前擺動(dòng);

  擊球腿正腳背在支撐腳膝關(guān)節(jié)以下位置觸球;

  擊球腿腳面繃直,腳背正面觸球,將球踢出。

  擊球后,身體順勢向前,

  擊球腿順勢自然落地

  本文作者:張偉(公眾號:張偉毽球工作室)

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