練習(xí)排球的過程中也不要忘了了解一下相關(guān)的技術(shù)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于排球基本技術(shù)講解，歡迎閱讀!

　　排球基本技術(shù)講解：

　　排球基本技術(shù)包括：準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)、傳球、墊球、發(fā)球、扣球、攔球、攔網(wǎng)。

　　學(xué)習(xí)排球技術(shù)，可按以下步驟進(jìn)行：

　　準(zhǔn)備姿勢→移動(dòng)步法→掌握準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)技術(shù)的練習(xí)方法→學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和移動(dòng)技術(shù)注意事項(xiàng)→接球技術(shù)的運(yùn)用

　　1.準(zhǔn)備姿勢

　　(1)低蹲準(zhǔn)備姿勢：兩腳左右、前后開立的距離比半蹲準(zhǔn)備姿勢更寬一些，兩膝彎曲的程度更大一些，身體重心更低、更靠前，膝部的垂直線超過腳尖，兩手臂置於胸腹之間。

　　(2)半蹲準(zhǔn)備姿勢：兩腳左右開立稍比肩寬，一腳在前，兩腳尖稍內(nèi)收，兩膝彎曲成半蹲。腳跟稍提起，身體重心稍前傾，兩臂放松，自然彎曲，雙手置於腹前。身體適當(dāng)放松，兩眼注視來球，兩腳始終保持微動(dòng)。

　　(3)稍蹲準(zhǔn)備姿勢：稍蹲準(zhǔn)備姿勢比半蹲準(zhǔn)備姿勢身體重心稍向前移，兩膝彎曲程度小於半蹲準(zhǔn)備姿勢。動(dòng)作方法與半蹲準(zhǔn)備姿勢基本相同。

　　2.移動(dòng)步法

　　排球比賽中使用最多的是短距離移動(dòng)。常用的移動(dòng)步法有：

　　(1)滑步：當(dāng)來球距離身體較近、弧線較高時(shí)，可采用滑步。其動(dòng)作方法是向右滑步時(shí)，右腳先向右邁出一步，左腳迅速并上，落在右腳的左面。連續(xù)做并步即為滑步。向前滑步時(shí)，前腳先向前邁出一步，后腳迅速跟上落在前腳之后，如此連續(xù)做?；街饕渺度ネ瓿蓚髑颉|球、攔網(wǎng)等。

　　(2)交叉步：當(dāng)來球距身體2米左右時(shí)，可采用交叉步移動(dòng)。其動(dòng)作方法是向右移動(dòng)時(shí)，上體稍向右轉(zhuǎn)，左腳從右腳前面向右邁出一步，右腳再迅速向右邁出一步落在左腳的右邊，同時(shí)身體向來球方向轉(zhuǎn)動(dòng)，做好擊球前的準(zhǔn)備姿勢。交叉步主要用於去完成防守、一傳、攔網(wǎng)等。

　　(3)跨步：當(dāng)來球較低且距身體較近時(shí)，可采用跨步。首先向移動(dòng)方向跨出一大步，同時(shí)屈膝，上體前傾，身體重心移至跨出腿上?？绮娇上蚯?、向側(cè)或向側(cè)前方。

　　(4)跑步：采用跑步移動(dòng)時(shí)，兩臂要配合擺動(dòng)，應(yīng)根據(jù)來球的方向，邊跑邊轉(zhuǎn)身。

　　(5)綜合步法：將以上各種步法結(jié)合起來綜合運(yùn)用。如跑步之后再滑步。 滑步之后再交叉步或跨步等。

　　排球戰(zhàn)術(shù)講解：

　　排球人的第二反應(yīng)很重要哦，往往關(guān)鍵時(shí)刻看誰的處理球能力最強(qiáng)，雖然本方可以觸及三次球，但兩次或一次進(jìn)攻往往能夠出其不意哦!

　　反串表演也是不錯(cuò)的突擊對象!平時(shí)練習(xí)和比賽中，盡可能勝任所有位置哦!

　　所有人在非穩(wěn)定狀態(tài)下可以出其不意的進(jìn)行串聯(lián)!此時(shí)通常可以獲得最佳進(jìn)攻時(shí)機(jī)，在對方未準(zhǔn)備好的狀態(tài)下出其不意!

　　認(rèn)真看完是不是有新的想法呢?排球靠我們大家一起創(chuàng)造哦!這些花樣你用過幾種呢?

　　堅(jiān)持我們熱愛的排球，你會(huì)和他們一樣，享受集體串聯(lián)帶來的快感!

　　你的team準(zhǔn)備好了嗎?