懷孕經(jīng)常頭痛什么原因
孕婦朋友們懷孕的時候經(jīng)常會因為各種各樣的壓力出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象,現(xiàn)象有很多朋友對此都有一定的親身感受。不過孕期頭痛是怎么回事呢?怎么辦呢?
孕期頭痛的原因:
1、孕早期階段頭痛的原因
原因一:進食少,引起的低血糖
很多孕媽媽在懷孕初期時,妊娠反應激烈,常常會吃不下東西,以至于造成血糖過低,從而出現(xiàn)頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等癥狀。此外,由于孕媽媽懷孕初期血中孕酮增多,導致出現(xiàn)妊娠反應性嘔吐,加上這時一般吃得比較少,而身體消耗大,故也可加重頭暈等低血糖癥狀。
應對措施:注意三餐的營養(yǎng),尤其是早餐,可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥等食物,隨身攜帶些餅干、糖塊、糖水和水果等方便食品,以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時立即進食,使頭暈等低血糖癥狀得以及時緩解。若經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象,就有患貧血、低血壓或高血壓、營養(yǎng)不良或心臟病的可能性,應及時就醫(yī)檢查。
原因二:早期的妊娠反應
孕早期時,妊娠會使孕媽媽全身出現(xiàn)不同程度的生理變化,出現(xiàn)多種多樣的癥狀,頭暈眼花就是其中之一,多無不良后果。
應對措施: 如果是因為這種原因引起的頭暈,大都會隨著懷孕時間的延長,頭暈的情況會慢慢消失,平時需要注意營養(yǎng)均衡,生活有規(guī)律。
2、孕中期階段頭痛的原因
原因一:貧血
孕婦發(fā)生貧血,也是引起孕婦頭暈的常見原因。孕中期時,為適應胎寶貝的生長需要,孕媽媽血容量增加,血液相對就稀釋了。
應對措施: 定期檢查血常規(guī),平時孕婦應攝入含鐵豐富的食物,如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血,應緊急補鐵,如貧血嚴重則需要口服抗貧血藥予以糾正。
原因二:血壓低
妊娠的早中期,由于胎盤的形成,血壓都有一定程度的下降。由于血壓下降,流至大腦的血流量就會減少,造成腦血供應不足,使腦缺血缺氧,從而引起頭暈。
應對措施: 孕媽媽在孕中期時,要隨時監(jiān)測血壓,注意自我保護。一旦發(fā)生頭暈,應立即坐下,或平臥,以阻止頭暈加劇;避免久站,以預防發(fā)作。
3、孕晚期階段頭痛的原因
原因一:仰臥綜合征
妊娠的晚期由于子宮增大,孕媽媽仰臥或躺臥坐時間過長時,沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上,使下半身的血液不能返回心臟;回心血量銳減,心搏出量減少,導致了心腦血供減少,引起頭暈、胸悶等不適。
應對措施: 應盡量采取平坐位:如長時間平坐位累了則可改為側(cè)臥位,或在室內(nèi)或附近戶外散步??傊M量避免仰臥位和半臥位。一旦仰臥綜合征發(fā)生,應立即側(cè)臥,或側(cè)臥后緩緩平坐,以減輕子宮壓迫心臟和下腔靜脈,恢復大腦血液供應。
原因二:某些病發(fā)前兆
頭暈眼花如果發(fā)生在妊娠晚期,特別是伴有水腫、高血壓等癥時,孕媽媽絕不能等閑視之,它常是某些嚴重并發(fā)癥如子癇的先兆。
應對措施:盡快就診,進行詳細體檢,明確具體原因以便積極治療。
孕婦頭疼怎么辦:
1、以平靜的心態(tài)面對懷孕
首先,不管是在孕前檢查,還是孕早期檢查的時候,都要有一個平靜的心態(tài),了解懷孕、分娩是一個自然的過程,不要緊張。同時要學會放松的小技巧,如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂,對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。
2、多吃清淡的食物,不要刻意進補
在飲食方面,多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果,不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉,只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外,為防止脫水,白天應該多喝水,每晚保證至少有六至七小時的睡眠。
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