少女掉頭發(fā)是什么原因
愛美是女人的天性,這一點(diǎn)在女性身上體現(xiàn)的更加明顯,但是事不竟如人意,有些女性朋友被脫發(fā)這種討厭的疾病困擾著,為什么少女會掉頭發(fā)呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對你有用。
少女掉頭發(fā)的原因:
一、長期使用電腦:長時(shí)間對著電腦,精神高度集中,造成頭發(fā)的油脂分泌失調(diào),毛囊堵塞,頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足,最終導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因。
二、頭發(fā)護(hù)理不當(dāng):現(xiàn)代女性經(jīng)常進(jìn)行美發(fā),給頭發(fā)帶來的傷害也挺大。如電、染、拉直發(fā)等引起頭發(fā)損傷而脫落,這也是常見的女性脫發(fā)的原因。
三、精神方面:這是女性脫發(fā)的原因之一。工作學(xué)習(xí)壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過度或焦慮抑郁癥等干擾頭發(fā)的生長。
四、常呆空調(diào)房:空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為女性脫發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。
五、營養(yǎng)方面:偏食、減肥、營養(yǎng)不良、貧血等也可影響頭發(fā)生長,像蔬菜、水果和面粉等,致使蛋白質(zhì)和微量元素不足,營養(yǎng)不均衡,導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因之一。過度減肥節(jié)食近幾年來,年輕女性脫發(fā)現(xiàn)象日趨嚴(yán)重,經(jīng)專家研究分析后指出,這與女士過度減肥有關(guān)。頭發(fā)的主要成分是角朊,它由蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等物質(zhì)構(gòu)成。所以,這也是誘發(fā)女性脫發(fā)的原因。
如何預(yù)防少女掉頭發(fā):
一、保持心情愉快、情緒穩(wěn)定,平時(shí)多做運(yùn)動,保持身體血液循環(huán)正常,也能有效的預(yù)防脫發(fā)。預(yù)防脫發(fā)要少吃刺激性食物,盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習(xí)慣,同時(shí)也避免攝取過多的糖、鹽、油等,以免阻礙機(jī)體正常循環(huán),頭皮產(chǎn)生過多油脂,導(dǎo)致脫發(fā)。
二、洗發(fā)時(shí),使用具有舒緩作用的洗發(fā)水,既能保持頭發(fā)的清潔,減少多余油脂;又能促進(jìn)頭皮健康,強(qiáng)韌發(fā)絲,還能起到預(yù)防脫發(fā)的目的,預(yù)防脫發(fā)要減少燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)。
三、每日在放松時(shí)進(jìn)行頭部按摩可以預(yù)防脫發(fā),最簡單預(yù)防脫發(fā)的方法就是雙手十指在頭皮上向前或向后梳理頭發(fā),按摩頭皮,以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),幫助毛囊吸收養(yǎng)分,避免脫發(fā)。
四、飲食方面:
吃含蛋白質(zhì)的食物
每天攝取的蛋白質(zhì),是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物,經(jīng)胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進(jìn)入血液后,由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收,并合成角蛋白,再經(jīng)角質(zhì)化后,就是我們的頭發(fā)。這個(gè)過程充分說明,蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。
吃含維生素類食物
頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A,而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進(jìn)頭皮新陳代謝,它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴于維生素C的足量攝入,同時(shí)維生素C可以活化微血管壁,使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。
吃含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運(yùn)送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等),可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì),并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。白發(fā)或脫發(fā)都會令人尷尬,也許你用過各種辦法都沒什么效果,最好多吃些含鋅的食物。
如何緩解少女掉頭發(fā):
1、適當(dāng)梳頭按摩通過用木梳梳頭或者用10指呈梳狀,梳頭按摩頭皮,可以刺激毛囊,促進(jìn)頭發(fā)生長。適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮,或做些頭皮保養(yǎng)及正確的清潔保養(yǎng),可促進(jìn)血液循環(huán)及經(jīng)絡(luò)疏通,讓頭皮徹底放松。
小貼士:建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下,在梳頭時(shí),經(jīng)常變換分發(fā)線,始終保持一種分發(fā)線也容易引起脫發(fā)。
2、改變不良生活習(xí)慣做到不熬夜,作息規(guī)律,睡眠充足。不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水,促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
小貼士:睡前用熱水泡腳,可以促進(jìn)血液循環(huán),也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
3、正確護(hù)理頭發(fā)適度的洗發(fā)、燙發(fā),要選擇對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無硅油洗發(fā)水,水溫與體溫37℃接近較適宜。而且還要用指肚按摩頭皮毛囊,促進(jìn)毛發(fā)的生長。
小貼士:燙發(fā)建議一般半年一次,且燙的時(shí)間也不宜過長。
4、多吃健美頭發(fā)的食物多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食物,可以促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收,讓頭發(fā)光亮健美。
小貼士:如柑橘、胡蘿卜、海帶、黑豆、牡蠣等,都有利于護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)。注意少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食物。
5、保持平和的心態(tài)精神壓抑,狀態(tài)不穩(wěn)定,焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。因此經(jīng)常掉頭發(fā)、脫發(fā)者應(yīng)該保持平和樂觀的心態(tài),避免壓力過大。
小貼士:進(jìn)行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除精神疲勞。
掉頭發(fā)相關(guān)文章: