24歲女生胸部痛是什么原因
胸部是女性的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，如果胸部發(fā)育不好和出現(xiàn)問(wèn)題，都會(huì)影響的到女性的自信，所以女性胸部保養(yǎng)是關(guān)鍵。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析24歲女生胸部痛的原因，希望能幫到大家。
24歲女生胸部痛的原因
【青春期乳房脹痛】 9-13歲的女孩乳房開(kāi)始發(fā)育，乳頭下的乳房組織出現(xiàn)如豌豆到蠶豆大的圓丘形哽結(jié)，有輕微的脹痛。初潮后，隨著青春期乳房的發(fā)育成熟后會(huì)消失。
【經(jīng)期乳房脹痛】 經(jīng)期乳房脹痛是使乳房疼痛的最常見(jiàn)類(lèi)型，在所有的乳腺疼痛中約占65%，平均發(fā)生年齡35歲。疼痛多在月經(jīng)來(lái)潮前3-7天左右出現(xiàn)，月經(jīng)來(lái)后逐漸消失 減輕。每月疼痛的程度不一致，常見(jiàn)的為沉重感、脹痛或鈍痛或偶然短暫的針刺感。而且伴有壓痛性的乳房結(jié)節(jié)。
【孕期乳房脹痛】 一些準(zhǔn)媽媽在懷孕后40天左右，由于胎盤(pán)、絨毛分泌大量雌激素、孕激素等，使乳房增大，而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個(gè)孕期，但不需治療。
【產(chǎn)后乳房脹痛】 產(chǎn)后3-7天常出現(xiàn)雙乳脹滿(mǎn)、硬結(jié)、疼痛，這主要是催乳素的作用，靜脈充盈和間質(zhì)水腫及乳汁充盈所致。所以產(chǎn)婦應(yīng)盡早哺乳，有硬結(jié)時(shí)可在哺乳前熱敷并按摩硬結(jié)，也可用吸奶器吸乳汁，促使乳腺導(dǎo)管通暢。
【人工流產(chǎn)后乳房脹痛】 有些女生在流產(chǎn)后感覺(jué)乳房脹痛，并可觸及腫塊。這是由于妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水平急劇下降，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長(zhǎng)，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。
【性生活后乳房脹痛】 性欲冷淡或性生活不和諧者，因達(dá)不到性滿(mǎn)足，乳房的充血、脹大就不易消退，持續(xù)性充血會(huì)使乳房脹痛。
【胸壁疾病乳房疼痛】 胸肌或肋骨炎癥等胸壁疾病也可表現(xiàn)為乳房疼痛，以灼熱或牽拉感多見(jiàn)，也可有刺痛，壓痛的部位幾乎始終位于一側(cè)。
【乳腺增生乳房疼痛】 不隨月經(jīng)周期的變化，沒(méi)有固定的時(shí)間，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)些，這些婦女的年齡多在40-45歲左右，比生理性疼痛者年齡稍大，疼痛的部位局限在乳房，位置比較淺。
【乳腺炎乳房疼痛】 這種疼痛非常明顯，難以忍受，并伴有紅、腫、熱，多數(shù)發(fā)生在初產(chǎn)婦產(chǎn)后1-2月內(nèi)?！ 【裥蕴弁匆３中那槭鏁场 ∪榉刻弁匆渤３Ｅc情緒波動(dòng)、工作緊張等有一定關(guān)系。
【壓力增大導(dǎo)致疼痛】 精神也會(huì)影響激素分泌和月經(jīng)來(lái)潮，導(dǎo)致乳腺增生等情況。工作太忙，壓力加大的時(shí)候，不僅會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，還會(huì)出現(xiàn)乳房疼痛。
【心里暗示產(chǎn)生疼痛】 有些女性“預(yù)計(jì)”月經(jīng)前后可能出現(xiàn)乳腺疼痛，往往在那時(shí)候就真的出現(xiàn)了疼痛，這已經(jīng)形成了一種心理暗示和條件反射。所以保持心情舒暢是減少或消除精神性乳房疼痛最好的方法。
女性護(hù)理胸部的方法
1正常作息。
除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。什么時(shí)候睡覺(jué)、什么時(shí)候起床，形成一個(gè)習(xí)慣，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。
2選擇合身的胸罩。
成年后，選擇合身的胸罩。穿過(guò)緊的內(nèi)衣超過(guò)18小時(shí)，也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，對(duì)健康不利。
3養(yǎng)成良好的站、坐姿。
含胸對(duì)乳房的損害最大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長(zhǎng)，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。任何時(shí)刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。
4健胸運(yùn)動(dòng)。
適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過(guò)合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉，使乳房線(xiàn)條變得更挺。簡(jiǎn)單的健胸運(yùn)動(dòng)是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5~10次，上上下下的運(yùn)動(dòng)，可使乳房肌肉上提。運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿著運(yùn)動(dòng)胸罩，這樣才能有效保護(hù)乳房，使之不至于在劇烈運(yùn)動(dòng)中被拉傷。
豐胸的食物
一、食用菌類(lèi)
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
推薦食譜：冰糖銀耳茶
原料：銀耳30克，紅櫻桃脯20克，冰糖適量。
做法：將銀耳用溫水浸泡，待銀耳發(fā)開(kāi)后取出，去掉耳根，洗凈放入碗中，上籠蒸約10分鐘后取出。將湯鍋洗凈，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入櫻桃脯，再移置旺火上燒沸，起鍋倒入銀耳碗內(nèi)即成。
功效：除了銀耳有豐胸功效外，經(jīng)期過(guò)后的年輕女子吃些櫻桃，既能補(bǔ)充經(jīng)期失去的血液，又能豐胸健體的目的，又能使皮膚變得美艷動(dòng)人。
二、豬蹄
豬蹄含有大量膠原蛋白，有壯腰補(bǔ)膝和通乳之功，可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對(duì)于女性具有豐胸作用。
推薦食譜：花生大棗豬蹄湯
原料：花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，鹽少許。
做法：將花生米、大棗先用水泡1小時(shí)，撈出。將豬蹄去毛和甲、洗凈、剁開(kāi)。鍋置火上，放入適量清水，加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開(kāi)后文火燉至熟爛，放入精鹽調(diào)味，即成。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，美容除皺，調(diào)養(yǎng)女性身體，對(duì)于豐胸也有效果哦!
三、海帶
海帶是一種大型食用藻類(lèi)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸的功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關(guān)系。海帶含有大量的碘，可促使卵巢濾泡體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)乳房發(fā)育。
推薦食譜：海帶燉鯉魚(yú)
原料：水發(fā)海帶200g，豬蹄1只，花生米100g，鯉魚(yú)500g，干豆腐2塊，油、鹽、姜、蔥、料酒各適量。
做法：先把豆腐切成絲狀，然后將豬蹄去毛，洗干凈后剁成一塊塊;把炒鍋燒熱，加油、鹽，再放人海帶、豬蹄、豆腐絲等材料爆一爆，倒入沙鍋中，再加入花生米、料酒及和適量的清水燉上一個(gè)小時(shí);把姜、蔥、鯉魚(yú)燉30分鐘，加鹽調(diào)味就可以上碟了。
功效：滋陰養(yǎng)血，對(duì)于陰血虛弱，乳房失養(yǎng)而致乳房扁平的姐妹們來(lái)說(shuō)是個(gè)很不錯(cuò)的選擇哦。
四、萵筍
萵筍是一類(lèi)經(jīng)常在菜市場(chǎng)上常見(jiàn)的蔬菜，很多家庭主婦都喜歡用它來(lái)配肉炒菜，美味而且不膩人。萵筍同時(shí)也是一種豐胸蔬菜，如果與山藥、雞肝一起炒菜食用，能起來(lái)調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)的作用，此外，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。
推薦食譜：山藥萵筍炒雞肝
原料：山藥、萵筍、雞肝。
做法：山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用;全部原料分別用沸水焯一下;鍋內(nèi)放底油，加適量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。
功效：萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成有利于豐胸，還是補(bǔ)血的首選食品。
五、魚(yú)類(lèi)
黃魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍、章魚(yú)、魷魚(yú)、海參、牡蠣等海產(chǎn)品，都含有豐富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長(zhǎng)的作用。同時(shí)，它們還富含人體必需的微量元素的膠原蛋白，有著獨(dú)特的保護(hù)乳腺以及豐胸的作用。
推薦食譜：黃魚(yú)豆腐湯
原料：一條黃魚(yú)(或者鯽魚(yú))、一塊韌豆腐。
做法：把魚(yú)去除內(nèi)臟和魚(yú)鰓，洗凈;鍋里裝水，把魚(yú)放入鍋中小火燉至魚(yú)肉熟;加入豆腐，再燉10分鐘;加入鹽、生姜片、蔥末、香菜、紹酒調(diào)味即可。
功效：魚(yú)肉和豆腐都含有優(yōu)質(zhì)蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對(duì)女性大有好處。這個(gè)湯有美白、養(yǎng)血豐胸等功效，尤其是對(duì)一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發(fā)育不良的人來(lái)說(shuō)效果比較顯著。
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