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中醫(yī)講高血壓的原因有哪些

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  高血壓病是以動(dòng)脈血壓增高為主的臨床癥候群,是老年人常見疾病之一。那么在中醫(yī)看來高血壓的原因是什么呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。

  中醫(yī)講高血壓的原因

  1、情志刺激思慮傷脾,脾失健運(yùn),或郁怒傷肝,肝失條達(dá),氣機(jī)不暢,膏脂運(yùn)化輸布失常,血脂升高。

  2、父母肥胖,自幼多脂,成年以后,形體更加豐腴,而陽氣常不足,津液膏脂輸化遲緩,血中育質(zhì)過多。或素體陰虛陽亢,脂化為育,溶入血中,血脂升高。

  3、喜靜少動(dòng)或生性喜靜,貪睡少動(dòng)?;蛞蚵殬I(yè)工作所限,終日伏案,多坐少走,人體氣機(jī)失于疏暢,氣郁則津液輸布不利。喜靜少動(dòng)或生性喜靜,貪睡少動(dòng)膏脂轉(zhuǎn)化利用不及,以致生多用少,沉積體內(nèi),浸淫血中,故血脂升高。

  4、人老則五臟六腑皆衰,以腎為主,腎主五液。腎虛則津液失其主宰?!∑⒅鬟\(yùn)化,脾虛則飲食不歸正化。肝主疏泄,肝弱則津液輸布不利,三者皆使膏脂代謝失常,引起血脂升高。

  5、消渴、水腫、脅痛、黃疸、癥積等證不愈消渴證基本病機(jī)屬陰虛燥熱,由于虛火內(nèi)擾,胃熱殺谷,患者常多飲多食,但飲食精微不能變脂而貯藏,人體之脂反盡溶為膏,混入血中,導(dǎo)致血脂升高?!∷[日久,損及脾腎,腎虛不能主液,脾虛失于健運(yùn),以致膏脂代謝失常。

  高血壓的飲食

  (一)飲食原則

  1.控制熱能和體重。肥胖是高血壓病的危險(xiǎn)因素之一,而肥胖的主要原因是熱量入超造成的。體內(nèi)多余的熱量能轉(zhuǎn)化為脂肪貯存于皮下及身體各組織中,從而導(dǎo)致肥胖。有人觀察超過正常體重25公斤的肥胖者,其收縮壓可高于正常人1.33千帕(10毫米汞柱),舒張壓高0.93千帕(7毫米汞柱)。因此,控制熱能攝入,保持理想體重是防治高血壓的重要措施之一。

  2.限鹽。流行病學(xué)調(diào)查證明,食鹽攝入量與高血壓病的發(fā)病呈正相關(guān),食鹽銷售量大的地區(qū)高血壓病的發(fā)病率顯著升高。故一般主張,凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的,其食鹽攝入量最好控制在每日5克以下,對(duì)血壓較高或合并心衰者攝鹽量應(yīng)更嚴(yán)格限制,每日用鹽量以1~2克為宜。

  3.控制膳食脂肪。食物脂肪的熱能比應(yīng)控制在25%左右,最高不應(yīng)超過30%。脂肪的質(zhì)量比其數(shù)量有更重要的意義。動(dòng)物性脂肪含飽和脂肪酸高,可升高膽固醇,易導(dǎo)致血栓形成,使高血壓腦卒中的發(fā)病率增加;而植物性油脂含不飽和脂肪酸較高,能延長(zhǎng)血小板凝集時(shí)間,抑制血栓形成,降低血壓,預(yù)防腦卒中。故食用油宜多選食植物油,其它食物也宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物,如蔬菜、水果、全谷食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。

  4.多吃一些富含維生素C的食物,如蔬菜、水果。新近的研究發(fā)現(xiàn),在老年高血壓病患者中,血液中維生素C含量最高者,其血壓最低。據(jù)認(rèn)為維生素C具有保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)皮細(xì)胞免遭體內(nèi)有害物質(zhì)損害的作用。

  5.保證膳食中鈣的攝入充足。據(jù)研究報(bào)告,每日膳食,鈣攝入800~1000毫克,可防止血壓升高。流行病學(xué)調(diào)查資料證明,每日平均攝入鈣量450~500毫克的人群比攝入鈣量1400~1500毫克的人群,患高血壓病的危險(xiǎn)性高出2倍。有人估計(jì)人群日均攝鈣量若提高100毫克,可使收縮壓平均下降0.33千帕(2.5毫米汞柱),舒張壓平均下降0.173千帕(1.3毫米汞柱)。

  (二)食譜舉例

  早餐:大米粥(大米50克)

  蒸糕(面粉40克、玉米面10克、白糖5克)

  腐乳1塊

  海米拌菠菜(海米10克、菠菜100克)

  加餐:水果200克

  午餐:大米飯(大米150克)

  肉絲炒芹菜(瘦豬肉50克、芹菜100克)

  海帶豆腐湯(豆腐200克、海帶50克)

  晚餐:小米粥(小米50克)

  豆包(面粉50克、赤小豆20克、白糖5克)

  清蒸帶魚(帶魚100克)

  炒小白菜(小白菜200克)

  全日烹調(diào)用油20克。

  全日總熱能大約8400千焦(2000千卡)左右。

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1.高血壓病人日常生活

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3.年輕人高血壓的原因是什么

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5.2016中國高血壓發(fā)病原因

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