女性頭發(fā)易脫落的原因
女性頭發(fā)易脫落的原因
秋季樹木愛落葉,人愛掉發(fā)是一種自然生理現(xiàn)象,秋季掉發(fā)多是我們不能避免的,那么秋季的頭發(fā)為什么容易脫落呢?以下就是學習啦小編給你做的整理，希望對你有用。
女性頭發(fā)易脫落的原因
1.產(chǎn)后
由于懷孕時體內(nèi)分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發(fā)有充足的成長激素。而產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會大量脫落，不過這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個月左右就會恢復正常。
2.高燒
高燒也會損壞發(fā)根組織，使頭發(fā)大量脫落，特別是持續(xù)高燒，對發(fā)根的損壞尤為厲害，不過，在6個月左右后也能恢復正常。
3.壓力
現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈，易使人背負日益沉重的壓力。據(jù)研究，壓力與脫發(fā)有密切關(guān)系，還會加速人的衰老，使皺紋增加。對此，惟一的對策便是及時卸下重負，讓自己徹底放松起來。
4.節(jié)食
節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最后的結(jié)果必然導致大量脫發(fā)。因此，要均衡營養(yǎng)，不要盲目節(jié)食減肥。
5.避孕藥
長期服用避孕藥的女性也會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，一旦停服，脫發(fā)癥狀可消失。
6.燙發(fā)、染發(fā)過頻
頻繁地燙發(fā)和漂染，會對頭發(fā)造成損害以至脫落。因此，不可燙發(fā)過頻或濫用染發(fā)劑。
7.發(fā)型影響
扎得過緊的馬尾辮、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。
8.疾病影響
某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可引起脫發(fā)。
預防女性頭發(fā)易脫落的方法
1.不要經(jīng)常的染發(fā)燙發(fā)，自然的頭發(fā)也同樣美麗。過多的燙染會讓頭發(fā)干枯、發(fā)黃、沒有彈性，還會引起頭發(fā)的脫落，違背了給頭發(fā)美化的初衷。
2.不要跟風去挑選洗發(fā)水和護發(fā)素，也不要盲目的認為越貴就越好。建議大家根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)挑選適合自己的洗發(fā)水，也可以買一些試用裝對比下效果。
3.要學會正確的洗頭方式，不能生拉硬拽。把洗發(fā)水在手上打出泡沫后再均勻涂抹到頭發(fā)上，輕輕按摩頭皮，加快頭部血液的流通。發(fā)尾處不要用擰或者揉搓的方式清洗，用指腹輕輕洗凈即可。
4.定期洗頭可以減緩頭皮的負擔，建議2-3天洗一次，需要一天一洗的的話可以減少洗發(fā)水的使用量，避免對頭皮造成傷害，每次洗頭都要用溫水把頭發(fā)沖洗干凈，殘留的洗發(fā)水會刺激頭皮導致落發(fā)。
5.經(jīng)常吃一些新鮮的水果蔬菜，不要挑食，保持飲食營養(yǎng)的均衡才能讓頭發(fā)吸收到更多的養(yǎng)分。多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，也可以經(jīng)常吃一些海鮮，攝取充足的礦物質(zhì)。
6.頭發(fā)打結(jié)之后不要煩躁，切記用力梳頭。正確的梳頭方法是先用梳子慢慢把打結(jié)的發(fā)尾梳開，然后再輕柔的從發(fā)根梳到發(fā)尾。有條件可以買一把好點的梳子，塑料制品會令頭發(fā)產(chǎn)生很多靜電。
7.定期做個頭發(fā)的護理，專業(yè)的護理會讓你的頭發(fā)得到更好的保養(yǎng)，讓秀發(fā)光亮迷人。
8.減少電子產(chǎn)品的使用，有充足的睡眠也可以緩解落發(fā)。
頭發(fā)易脫落吃什么?
吃葡萄干防止脫發(fā)促進頭皮血液循環(huán)
葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。
豆類也是防止脫發(fā)的食物
補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，適合補給頭發(fā)的養(yǎng)分。
柑橘促進頭發(fā)生長防止脫發(fā)
柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭發(fā)生長的作用。
吃杏仁防止脫發(fā)
研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治脫發(fā)的超級食品。
平常吃牛排可防止脫發(fā)養(yǎng)發(fā)固發(fā)
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)護發(fā)的作用。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康，有效的防止了脫發(fā)的產(chǎn)生。
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