備孕期間屁多原因是什么
放屁其實(shí)是一種健康的舉動(dòng),只是人平均每天放屁是有規(guī)律的,在備孕期間,孕婦為什么總愛放臭屁?孕婦放屁多怎么辦?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的備孕期間屁多的原因,一起來看看。
備孕期間屁多的原因
懷孕后,由于體內(nèi)的一些變革,常使孕婦孕育發(fā)生食欲不振、惡心、吐逆等消化不良癥狀。這是由于孕婦體內(nèi)的孕激素含量增長,由于孕激素的作用,使胃腸蠕動(dòng)削弱,胃酸排泄淘汰,加上漸漸增大的子宮克制胃腸,妨礙了消化運(yùn)動(dòng),以是孕婦老放屁。
備孕期間屁多怎么辦
1.少食多餐
為避免脹氣,建議準(zhǔn)媽媽應(yīng)少食多餐,不要吃得過飽。當(dāng)胃部已經(jīng)很脹時(shí),如果又吃下很多食物,就會(huì)造成胃部工作量過大,從而使脹氣情況更加嚴(yán)重。
2.多喝水
大腸內(nèi)必須要有足夠的水分才能促進(jìn)排便緩解脹氣,因此準(zhǔn)媽媽孕期一定要多喝水,但應(yīng)注意最好喝溫開水,冷水會(huì)造成腸絞痛,使子宮收縮,不要喝刺激性飲料或甜味飲料。
3.多吃水果和蔬菜
孕期容易便秘,大便排不出也容易引起脹氣,因此孕期可多吃水果和蔬菜,補(bǔ)充纖維素,防止便秘。同時(shí)應(yīng)少吃豆類、淀粉類等容易引起脹氣的食物。
4.吃點(diǎn)酸奶
準(zhǔn)媽媽可適當(dāng)吃點(diǎn)酸奶,酸奶不但可以不改,其所含的乳酸桿菌等有益菌,能促進(jìn)體內(nèi)廢氣的排除。
5.晚餐少吃
一日三餐中,盡量在早餐和午餐時(shí)攝取較多食物,而在胃腸的功能較弱的夜晚,則應(yīng)少吃一點(diǎn),以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
6.適當(dāng)按摩肚子
必要時(shí)可輕輕按摩肚子,使腸子蠕動(dòng)促進(jìn)排便排氣緩解脹氣。但孕媽媽要注意不要錯(cuò)按到子宮,外力摩擦有可能會(huì)引起子宮收縮,嚴(yán)重是可能會(huì)引起出血。
7.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
懷孕期間不懂臥床不動(dòng),要適當(dāng)走動(dòng),飯后散散步,這樣可增加腸子的蠕動(dòng),促進(jìn)排便排氣。
8.放松心情
壓力也會(huì)使腸內(nèi)有害菌和廢氣增加,因此孕期一定要注意放松心情,這不但能緩解屁多的癥狀,還能預(yù)防孕產(chǎn)期抑郁。
備孕期間屁多原因是什么
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