對于現(xiàn)代人來說,加班熬夜是一個上班族家常便飯之事，痘痘自然也關(guān)顧你的皮膚，為什么熬夜會長痘呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編做的整理，希望對你們有用。

　　熬夜長痘的原因

　　首先，加班加點讓人感到緊張，壓力倍增，肝火旺，內(nèi)分泌失調(diào)，痘痘當(dāng)然猛冒。其次，節(jié)日聚會扎堆，進(jìn)食過多油膩食物，加上過度熬夜狂歡，痘痘怎能不找上門來。最后，天氣干燥，為了保濕，過度使用含油脂豐富的護(hù)膚品，堵塞毛孔引發(fā)痘痘。

　　熬夜長痘痘怎么辦?

　　1、補充維生素C

　　加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮)，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。但切忌要少食辛辣食品，特別是油性膚質(zhì)的朋友，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。酒精類飲料對皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣，因而要盡量少飲酒，另外敏感肌膚應(yīng)盡量少食海鮮。

　　2、每天8杯水

　　尤其是在夏天，加班熬夜更容易上火，臉上爆出的痘痘也是這“火”惹的禍，要去掉這火，每天8杯水是絕對不可少的。

　　3、晚睡不晚洗

　　熬夜后不要等到睡覺前才清潔皮膚，如果早已滿臉堆滿了油脂，就應(yīng)盡量把潔面時間提前以減少肌膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著，尤其是水楊酸，它能夠真正深入毛囊進(jìn)行清潔動作的復(fù)合體成分，可以增進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。

　　4、補充水分

　　熬夜時肌膚容易出油，其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保濕。熬夜加班還應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢，并保持一定的濕度，這時在屋內(nèi)準(zhǔn)備一臺加濕器就顯得必不可少了。

　　5、注意飲食

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)了是由于熬夜起了痘痘之后，那么你一定在飲食上多下功夫的，多吃一些清淡的食物，千萬不要再吃一些垃圾食品了，而且水果也是要多吃的，因為很多水果有利于排毒。

　　預(yù)防熬夜長痘的方法

　　1.飲食盡量清淡，勿食辛辣口味食物，不酗酒不抽煙，不要任意吃補品，因為很多中藥如：黃芪、肉桂、枸杞或是女性常用來調(diào)經(jīng)的四物湯、四物刃也是容易誘發(fā)青春痘的。

　　2.多喝水，多吃蔬菜和水果，也是個很好的美容方法。

　　3.皮膚較油性的人不但要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發(fā)根與臉部相接處冒出痘痘。

　　4.若外出或運動，出入臟空氣后，回到家中一定要徹底清潔皮膚，保持臉部清潔、干爽。

　　5.如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而會造成痘痘越長越多。

　　6.沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細(xì)菌，還會因為東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘。

　　7.每天都要用卸妝(不管有沒有化妝)并且去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次去角質(zhì)清潔面膜來清潔皮膚。

　　8.養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣，多運動，作息正常，或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的易菌生態(tài)。

　　9.睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調(diào)。

　　10.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。

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